জার্মান পুষ্টি সোসাইটির (ডিজিই) গ্রহণের সুপারিশগুলি এখনও এই গুরুত্বপূর্ণ পদার্থের জন্য উপলভ্য নয়।
| lycopene সামগ্রী - ing এ দেওয়া - প্রতি 100 গ্রাম খাবার। | |||
| শাকসবজি এবং শাকসবজি | ফল | ||
| টমেটো, কাঁচা | 3.100 | এপ্রিকট, টাটকা | 5 |
| টমেটো রস | 8.500 | এপ্রিকট, শুকনো | 864 |
| জাম্বুরা | 3.362 | ||
| তরমুজ | 4.100 | ||
| পেয়ারা | 5.400 | ||
দ্রষ্টব্য: ভিতরে খাবার সাহসী বিশেষত সমৃদ্ধ একটি lycopene.
