কিউই গং: চিকিত্সা, প্রভাব এবং ঝুঁকিগুলি

ঐতিহ্যবাহী চাইনিজ qigong এর অনুশীলনগুলি একত্রিত করে একাগ্রতা, আন্দোলন, এবং ধ্যান থেকে ভারসাম্য শরীর এবং মন এবং শরীরের প্রবাহকে কিউ বা প্রাণশক্তি নিয়ন্ত্রণ করে। মধ্যবর্তী স্তর যখন qigong মূলত সুস্থতা এবং উন্নত করার উদ্দেশ্যে ভারসাম্য, মৌলিক স্তর qigong এটি একটি চিকিত্সা চিকিত্সা অনুশীলন যা দীর্ঘস্থায়ী এবং তীব্র অসুস্থতার উপর নিরাময়ের পাশাপাশি নিরাময়ক প্রভাব ফেলতে পারে। যদিও জার্মানিতে কিউ গংয়ের মূল্য পৃথক চিকিত্সা শৃঙ্খলার মতো নয়, ক্লিনিকাল স্টাডিগুলি এখন অনুশীলনগুলির নিরাময়ের প্রভাবগুলি নিশ্চিত করেছে রক্ত চাপ, মানসিক সমস্যা এবং হৃদয় এবং ফুসফুস কর্মহীনতার।

কিগাং কী?

Ditionতিহ্যবাহী চীনা কিউ গং এর অনুশীলনগুলির সাথে সম্মিলিত একাগ্রতা, অনুশীলন এবং ধ্যান থেকে ভারসাম্য শরীর এবং মন। কিউ গং এর withতিহ্যবাহী চীনা চর্চা যার উপাদানগুলির সাথে একাগ্রতা, আন্দোলন, এবং ধ্যান ব্যক্তিগত সুস্থতা বাড়ানোর জন্য শরীর এবং মনকে সুরেলা করার জন্য ডিজাইন করা। এ ছাড়াও শ্বাস ব্যায়াম এবং চলাচলের অনুশীলনগুলি, কিউ গং শরীরে কিউইর প্রবাহকে নিয়ন্ত্রণ করার জন্য ডিজাইন করা ধ্যানমূলক ঘনত্বের অনুশীলনগুলি অনুসরণ করে। কিউই প্রাণবন্ত দেহের শক্তির সমার্থক এবং বিশেষত নিরাময়ের প্রভাবগুলির সাথে যুক্ত। ঝুয়াংজি ইতোমধ্যে কিগোংয়ের স্বতন্ত্র রূপগুলিতে ইঙ্গিত দেয় তবে হান রাজবংশের বিভিন্ন রেশম চিত্রগুলিতে কিগং অনুশীলনকারীদেরও প্রদর্শন করা হয়। দাওবাদী Xu Xun জিন সময়কালে কিগং শব্দটি প্রথম ব্যবহার করেছিলেন, একে মার্শাল আর্ট অনুশীলনের সাথে যুক্ত করে। কিউই গং অভ্যাসগুলি এইভাবে কাজ করেছে স্বাস্থ্য ভিতরে যত্ন চীন অনাদিকাল থেকে। এই স্বাস্থ্য বিশেষত দাউ ও বৌদ্ধ ধর্মাবলম্বীদের মধ্যে ধর্মীয় ও আধ্যাত্মিক অনুষ্ঠানের সমন্বয়ে যত্ন ছিল এবং বিশেষত সন্ন্যাসী সম্প্রদায়ের মধ্যে তা অনুসরণ করা হয়েছিল। 1950 এর দশকে, চিকিত্সক লিউ গুইজন বিশেষভাবে কিউ গং শব্দটি তৈরি করেছিলেন স্বাস্থ্য অনুশীলন. তিনি traditionalতিহ্যগত কৌশলগুলি শরীরের শক্তি ভারসাম্য স্থিতিশীল করতে এবং রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য ব্যবহার করেছিলেন used চিকিত্সা ক্ষেত্রের জন্য কিউ গং অনুশীলনগুলিকে বেসিক স্তরের কিউ গংও বলা হয়, অন্যদিকে মধ্যবর্তী স্তরের ব্যক্তিটির সাধারণ ভারসাম্য বজায় রাখার উদ্দেশ্যে এটি করা হয়।

কার্য, প্রভাব এবং লক্ষ্য

কিগংয়ের প্রাথমিক স্তরের অনুশীলনগুলি বিভিন্ন রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। মোট প্রায় 60,000 বিভিন্ন অনুশীলন এখন উপলব্ধ। উভয়ের বিরুদ্ধে এজমা, পাশাপাশি হিসাবে বাত, ক্যান্সার এবং অভিযোগ রজোবন্ধ or একাধিক স্ক্লেরোসিস কিউ গং তাই ব্যবহার করতে পারেন। অনুশীলনগুলি তাদের প্রভাবটি প্রকাশ করে বিশেষত যখন তারা নিয়মিত সম্পাদিত হয়। সমস্ত অনুশীলন এবং অনুশীলনের মূল নীতি হল মন এবং শরীরের পরিশোধন ও নিয়ন্ত্রণ, যা চলাচলের বিশেষ ক্রম দ্বারা সম্ভব করা সম্ভব এবং এতে বিবেচনা করা হয় প্রথাগত চীনা মেডিসিন যে কোনও ধরণের নিরাময়ের দৃ for় ভিত্তি হিসাবে। যদিও বেশিরভাগ পৃথক পৃথক রোগের বিরুদ্ধে চর্চাগুলির সাধারণ কার্যকারিতা আজও বিতর্কিত রয়ে গেছে, কিগংয়ের শিথিল প্রভাব সম্পর্কে এখন কমপক্ষে চুক্তি রয়েছে। আধুনিক চিকিত্সা এছাড়াও মানসিক এবং শারীরিক জানেন জোর অনেক অসুস্থতা বাড়িয়ে তোলে বা এমনকি অসুস্থতার কারণও করে। এই প্রসঙ্গে, কিউ গং প্রতিরোধের পাশাপাশি নিরাময়কালের জন্য দীর্ঘস্থায়ী, তবে তীব্র রোগের অবস্থা হিসাবেও ব্যবহৃত হয়। হাঁটা অনুশীলন এবং ম্যাসেজগুলি কিউ গংয়ের প্রচলিত অনুশীলনের একটি অংশ যেমন চলাচল এবং পরিসংখ্যানের পুরো ক্রম। অনুশীলন যেমন "হৃদয় হাঁটা ","ফুসফুস হাঁটা "বা"বৃক্ক "হাঁটাচলা" সম্পর্কিত অঙ্গ সিস্টেমগুলি থেকে প্যাথলজিকাল কিউই নিকাশ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। একই স্কিম আছে ফুসফুস, হৃদয় or বৃক্ক ম্যাসেজ, কিন্তু যকৃত ম্যাসেজ এবং পেট ম্যাসেজ এই এবং অনুরূপ ম্যাসেজ অনুশীলনগুলি বিশেষত একটি সুরেলা প্রভাবের সাথে যুক্ত। কিউই গং কর্মীদের সাথে পরিসংখ্যানগুলিও খুব জনপ্রিয়। এগুলি সম্পূর্ণ অনুশীলন ক্রম যা একটি কাঠের বৃত্তাকার কাঠি দিয়ে সঞ্চালিত হয় এবং বলা হয় নিয়ন্ত্রিত বৈশিষ্ট্য রয়েছে। কিউ গংয়ের একটি সমান জনপ্রিয় উপ-রূপ হ'ল ইউ হুয়া গং, যা কিউই গংয়ের প্রাচীনতম রূপগুলির মধ্যে একটি থেরাপি এবং এটি কিউই বজায় রাখার পাশাপাশি এটি রূপান্তর ও নিষ্কাশন করার কথা রয়েছে। ইউন হা গং তিনটি বুনিয়াদি অনুশীলনে বিভক্ত, যা সাধারণের উদ্দেশ্যে করা হয় intended স্বাস্থ্যসেবা পাশাপাশি গুরুতর রোগের চিকিত্সার জন্যও back সংযোগে ব্যথা, কিউ গং আজ বিশেষত দীর্ঘস্থায়ী শ্বাসজনিত রোগ, কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ, রক্তসংবহন এবং এর বিরুদ্ধে ব্যবহৃত হয় রক্ত চাপ ব্যাধি, পাচক সমস্যা পাশাপাশি বিপাকীয় ব্যাধি এবং মাথাব্যাথা। অনুশীলনগুলি বর্তমানে সমর্থনের জন্যও ব্যবহৃত হয় রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা, উন্নত সমন্বয় দুর্ঘটনা বা স্ট্রোকের পরে এবং নিয়ন্ত্রণ করুন বিষণ্নতা, অস্থিরতা বা ঘুমের সমস্যা.

ঝুঁকি, বিপদ এবং বিশেষ বৈশিষ্ট্য

যদিও কিউ গং স্বীকৃত, চিকিত্সা অনুশীলন চীনপশ্চিমা দেশগুলিতে এবং বিশেষত জার্মানে এটি বরং একটি হিসাবে বোঝা যায় বিনোদন অনুশীলন এবং সর্বোত্তম বিকল্প চিকিৎসা পদ্ধতি। তবে, ক্লিনিকাল স্টাডিগুলি কিছু প্রসঙ্গে নিরাময়ের প্রভাবগুলি নিশ্চিত করেছে। উদাহরণস্বরূপ, একটি গবেষণা অনুসারে, কিউ গং হ্রাস করতে সক্ষম হয়েছে বিষণ্নতা তেজস্ক্রিয়তার মধ্যে মহিলাদের মধ্যে থেরাপি। এই কারণে, জার্মান কর্কটরাশি এইড আজ অনুশীলনটির পরামর্শ দেয়, উদাহরণস্বরূপ, সহচর হিসাবে থেরাপি প্রচলিত রাসায়নিক মিশ্রপ্রয়োগে রোগচিকিত্সা। ২০ টিরও বেশি ক্লিনিকাল স্টাডিও অনুশীলনের উপর ইতিবাচক প্রভাবের বিষয়টি নিশ্চিত করেছে রক্ত মান। উদাহরণস্বরূপ, একটি বর্ধিত সংখ্যা লিম্ফোসাইট এবং একটি হ্রাস কোলেস্টেরল অনুশীলন অধ্যয়ন অংশগ্রহণকারীদের পর্যবেক্ষণ করা হয়েছে। হার্টবিট বৃদ্ধি আয়তন পাশাপাশি সিস্টোলিক এবং ডায়াস্টোলিক রক্তচাপ হ্রাস এখন ক্লিনিকাল স্টাডিজ দ্বারা প্রমাণিত হয়েছে। পালমোনারি ফাংশন সম্পর্কিত, এক্সপেসরি প্রাণবন্ত ক্ষমতা এবং এক্সপেসরি এক-সেকেন্ডের ক্ষমতা লক্ষ্য করা যায়। এই প্রভাবগুলির জন্য নির্ধারক কারণটি বলা হয় জোরtheতিহ্যবাহী চীনা অনুশীলন, যা প্রভাবিত প্রভাবিত স্নায়ুতন্ত্র পাশাপাশি অন্তঃস্রাবী সিস্টেম এবং রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা। অনুশীলন চিকিত্সকের জন্য কোনও ঝুঁকি বা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির সাথে সম্পর্কিত নয়।