লিপডেমার ক্ষেত্রে পুষ্টি

ভূমিকা

লিপোইডেমা উরু, নিম্ন পা এবং নিতম্বের একটি ফ্যাট বিতরণ ব্যাধি disorder বিরল ক্ষেত্রে অস্ত্রগুলিও প্রভাবিত হয়। লিপডেমার ঘটনাটি সাধারণত প্রতিসম হয়।

তারা প্রায়শই নিতম্ব এবং পোঁদগুলিতে "রাইডিং প্যান্ট" হিসাবে উপস্থিত হয় এবং যদি তারা আরও নীচের দিকে প্রসারিত হয় তবে তাদের "সোভেন প্যান্ট" বলা হয়। প্রভাবিত অঞ্চলে রোগগতভাবে পরিবর্তিত ফ্যাট কোষগুলির সংখ্যা বৃদ্ধি পেয়েছে an প্রায় একচেটিয়াভাবে মেয়েরা এবং মহিলারা লিপিডেমায় আক্রান্ত হন, এজন্য বিশেষজ্ঞরা হরমোনজনিত কারণে সন্দেহ করেন। অস্বাভাবিক ফ্যাট টিস্যু বিস্তার শরীরের অন্যান্য অংশেও হতে পারে, যার সাধারণত অন্যান্য কারণ রয়েছে has

আপনার কীভাবে লিপিডেমার সাথে খাওয়াতে হবে, আপনার কী পরিবর্তন করা উচিত?

লিপডেমা কোনও "রিজার্ভ ফ্যাট" নয় প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন, তবে একটি চর্বি বিতরণ ব্যাধি যা মূলত উর, পোঁদ এবং নীচের পাগুলিতে প্রতিসম আকারে ঘটে। খেলাধুলা এবং একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য লিপডেমার প্রাথমিক পর্যায়ে বিশেষত সহায়ক। পরা সংক্ষেপণ স্টকিংস আরও ফোলা রোধ করতে পারে

যেহেতু লিপিডেমার বিকাশ হয় না প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন অন্যান্য ফ্যাট ডিপোজিটের মতো, এটি স্লিমিং নিরাময়ের সাথে লড়াই করা যায় না। তবুও, খেলাধুলা এবং পরা সঙ্গে মিশ্রিত ওজন হ্রাস সংক্ষেপণ স্টকিংস লিপডেমায় ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। আপনার নিজের দেহের ওজনকে ক এর সাথে সামঞ্জস্য করার চেষ্টা করা উচিত বডি মাস ইনডেক্স (BMI) 19 এবং 25 এর মধ্যে এবং ওজন বৃদ্ধি রোধ করে।

(ভেগান) কম কার্ব বা কেটোজেনিক খাদ্য এটির অগ্রগতি ধীর করার একটি আদর্শ উপায় দীর্ঘস্থায়ী রোগ। লাইপোইডেমার ক শর্ত যার মধ্যে আক্রান্ত অঞ্চলে চর্বি কোষগুলি সঠিকভাবে কাজ করে না, বাধা, প্রদাহ বা ঘাটতির কারণে এবং তাই পর্যাপ্ত শক্তি পায় না। অতএব, একটি অনুকূল খাদ্য সমৃদ্ধ হয় এনজাইম, অসংখ্য রয়েছে ভিটামিন, খনিজ এবং ট্রেস উপাদানগুলি প্রদাহ বিরোধী, সহজে হজমযোগ্য, কম শর্করা এবং প্রাকৃতিক।

এটি হজম অঙ্গগুলির উপর সহজ, যাতে অন্ত্রের উদ্ভিদ নতুন করে তৈরি করতে পারে এটি শোষণের ক্ষমতা বৃদ্ধি করে এবং পুষ্টিকরগুলি আরও ভালভাবে শোষিত হয়। উপযুক্ত পুষ্টি সঙ্গে, রক্ত ভাল প্রবাহিত এবং অ্যাসিড বেস ভারসাম্য নিয়ন্ত্রিত হয়

সবুজ, ভোজ্য উদ্ভিদ কার্যকরভাবে সমর্থন করে স্বাস্থ্য। বিশেষত মূল্যবান হ'ল শৈবাল, বুনো areষধি (পার্সেলেন, ফুল, বিছুটি, ক্লোভার), সবুজ পাতার সালাদ, সবুজ বাঁধাকপি শাকসবজি (কালে, ব্রাসেলস স্প্রাউটস, সয় বাঁধাকপি), ব্রোকলি, সবুজ শাকসব্জী (চারড, পালং শাক), গাজর সবুজ, বিটরুট সবুজ এবং রান্নাঘরের গুল্ম (পুদিনা, প্রস্তুতিতে ব্যবহৃত হয়, ওরেগানো, ধনিয়া) এবং সবুজ ঘাসের জুস (বার্লি রস, গমের ঘাসের রস, মুরোঙ্গা)। এছাড়াও, ফলমূল, বেরি, মাশরুম, লেবু, স্প্রাউট, বাদাম, বীজ এবং স্বাস্থ্যকর ফ্যাট সমৃদ্ধ একটি খাদ্য গুরুত্বপূর্ণ important

স্বাস্থ্যকর চর্বিগুলিতে ওমেগা 3 এবং ওমেগা 6 ফ্যাটি অ্যাসিড যেমন তিসি তেল বা হেম্প অয়েলের একটি ভাল অনুপাত রয়েছে। ভার্জিন অলিভ অয়েল এবং নারকেল তেলকেও প্রদাহ বিরোধী হিসাবে বিবেচনা করা হয়। ডায়েটিং সম্পর্কিত আমাদের নিবন্ধে বিভিন্ন ডায়েটের একটি ওভারভিউ পাওয়া যায়।