লিপডেমার ক্ষেত্রে ডায়েটে প্রোটিন কী ভূমিকা পালন করে?
মূলত, এডিমা হ'ল টিস্যুতে কোষগুলির মধ্যে জল জমে। সুস্থ ব্যক্তির মধ্যে লিম্ফ্যাটিক এবং শিরাযুক্ত সিস্টেমের মাধ্যমে তরলটি সরিয়ে ফেলা হয়। শোথের ক্ষেত্রে, এই কার্যকারিতাটি প্রতিবন্ধী।
প্রোটিন সমৃদ্ধ এবং লো-প্রোটিন এডিমাতে শোথের মধ্যে একটি পার্থক্য তৈরি হয়। লিপিডেমা হ'ল প্রোটিন সমৃদ্ধ একটি এডিমা, যার মাধ্যমে নিতম্বের তলদেশ এবং নীচের পায়ে জল এবং ফ্যাট জমা থাকে এবং চিকিত্সা ছাড়াই ডেন্টস দিয়ে আচ্ছাদিত ফ্যাটি ফ্ল্যাপগুলিতে উন্নতি হয়, যা বেদনাদায়ক। একটি কেটোজেনিক খাদ্য বিদ্যমান প্রদাহ হ্রাস করে এবং নতুন প্রদাহের বিকাশকে বাধা দেয়।
তথাকথিত কেটোন দেহগুলি (ফ্যাটি অ্যাসিড থেকে তৈরি যৌগিক) প্রদাহ এবং শক্তির ঘাটতি দূর করতে সহায়তা করে। সুতরাং কথা বলতে বলতে, শক্তি চর্বি থেকে প্রাপ্ত হয়। একটি কেটোজেনিক মধ্যে খাদ্য, ডায়েট কম হয় শর্করা এবং বিশেষত প্রোটিন বেশি। প্রোটিনযুক্ত খাবারগুলি আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য পরিপূর্ণ মনে করে এবং এর উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে রক্ত চিনির স্তর মাংস, মাছ, ডিম, দুধ এবং দুগ্ধজাতীয় খাবারের সাথে সাথে লেবু ও বাদামে প্রোটিনের পরিমাণ বেশি থাকে।
লিপিডেমার সাথে ভ্যাগান খাবার খাওয়া কি সম্ভব?
একটি অনুকূল খাদ্য লিপিডেমার জন্য সমৃদ্ধ এনজাইম, অনেক রয়েছে ভিটামিন, খনিজ এবং ট্রেস উপাদানগুলি প্রদাহ বিরোধী, সহজে হজমযোগ্য, কম শর্করা এবং প্রাকৃতিক। এই জাতীয় ডায়েট খুব ভালভাবে প্রয়োগ করা যায় Vegan .একটি অনেকের শোষণ করা উচিত এনজাইম এবং খাবারের মাধ্যমে পুষ্টিকর খাবারগুলি, বিশেষত কাঁচা শাকসব্জির মতো তাজা খাবার থেকে। তথাকথিত সুপারফুডগুলিতে একটি উচ্চ এনজাইম ঘনত্ব এবং অসংখ্য পুষ্টি থাকে ভিটামিন.
সবুজ, ভোজ্য উদ্ভিদ যেমন শেত্তলাগুলি, সবুজ পাতার সালাদ, বাঁধাকপিরান্নাঘরের গুল্ম ইত্যাদিতে একটি উচ্চ স্তরের সঞ্চিত সৌর শক্তি থাকে। এগুলি বিশেষত পুষ্টিতে সমৃদ্ধ এবং প্রচুর পরিমাণে জল ধারণ করে।
সবুজ শাকসব্জী খুব কম হয় ক্যালোরি এবং এগুলি প্রোটিনের একটি প্রাকৃতিক উত্স এবং একটি ডিটক্সিফাইং প্রভাবও রয়েছে। উচ্চ ফাইবার সামগ্রী আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য পূর্ণ বোধ করে এবং এইডস হজম। প্রচুর শাকসবজি, ফলমূল এবং বেরি খেতেও এটি সহায়ক।
ডাল, স্প্রাউট, বাদাম, বীজ এবং স্বাস্থ্যকর ফ্যাটগুলি একটি ভেজানের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ কম কার্ব ডায়েট। স্বাস্থ্যকর চর্বি ফ্ল্যাশসিড অয়েল, হেম্প অয়েল, নারকেল তেল বা অলিভ অয়েলে পাওয়া যায়। অনুমোদিত শর্করা পুরো শস্য চাল, বেকউইট, কুইনো এবং আম্বরান, বাজর এবং থেকে প্রাপ্ত কাজুবাদাম। এবং গর্ভাবস্থায় Vegan পুষ্টি
