ল্যাকটেট পারফরম্যান্স ডায়াগোনস্টিকগুলির সিকোয়েন্স
(উচ্চ-পারফরম্যান্স) অ্যাথলিটদের সাথে কাজ করার সময়, লক্ষ্যটি পারফর্ম করা স্তন্যপায়ী পারফরম্যান্স ডায়াগোনস্টিক্স যতটা সম্ভব খেলাধুলা-নির্দিষ্ট এই ক্ষেত্রে, শারীরিক স্ট্রেনটি সর্বদা একটি এর্গোমিটার বা ট্রেডমিলের উপর মানক অবস্থার অধীনে হয় না। উদাহরণস্বরূপ, সকার প্রশিক্ষণে, একজন প্রায়শই সকার খেলোয়াড়দের দেখায় যে কিছুটা কম থাকে রক্ত পরে তাদের কানের দুল থেকে নেওয়া দৌড় যাতে নির্ধারণ করতে স্তন্যপায়ী তাদের রক্তে স্তর
ব্যায়ামের ধরণ নির্বিশেষে এটি গুরুত্বপূর্ণ, ধীরে ধীরে অনুশীলনের তীব্রতা বৃদ্ধি করা উচিত। একটি নিয়ম হিসাবে, একটি কম ব্যায়াম স্তর শুরু হয় এবং প্রতি 3-5 মিনিটে তীব্রতা বৃদ্ধি করা হয়। কৈশিক রক্তসাধারণত কানের দিক থেকে বা আঙুল, প্রতিটি পর্যায়ে নেওয়া হয়।
কানের দুলটি সাধারণত একটি দিয়ে ঘষা হয় রক্ত প্রচলন-উন্নত মলম (ফাইনালগন®) প্রথম পরিমাপের 10 মিনিট আগে। যদি স্তন্যপায়ী পরীক্ষা একটি নির্ধারিত ঘরে চালিত হয়, একটি ইসিজি সাধারণত একই সময়ে নেওয়া হয়, এটিও গ্রহণ করে হৃদয় অ্যাকাউন্টে রেট করুন steps লোড না পৌঁছানো পর্যন্ত পদক্ষেপগুলি আরও বেশি বৃদ্ধি করা হয়। কোনটির সাথে লোডের তীব্রতা শুরু হয়, কতগুলি বড় পর্যায়ে রয়েছে এবং ব্যবহারের সীমা কতটা বাড়ানো হয়েছে, তার ভিত্তিতে প্রশিক্ষণ এবং রাষ্ট্রের ভিত্তিতে পৃথকভাবে সিদ্ধান্ত নেওয়া হয় স্বাস্থ্য সংশ্লিষ্ট পরীক্ষার ব্যক্তি।
স্তরের প্রতি স্তরের নির্ধারিত মানগুলির ভিত্তিতে একটি ল্যাকটেট পারফরম্যান্স বক্ররেখা অঙ্কিত হয়। এটি সাধারণত কার্য সম্পাদন সম্পর্কিত করে (উদাহরণস্বরূপ) দৌড় গতি বা ওয়াটেজ, এক্স-অক্ষ) পরিমাপ করা ল্যাকটেট ঘনত্বের (y- অক্ষ) এটি এমন একটি বক্ররেখার ফলস্বরূপ যার ডান দিকে সরে যাওয়া কর্মক্ষমতা বৃদ্ধির ইঙ্গিত দেয়।
যে পয়েন্টে ল্যাকটেট বক্ররেখা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায় তাকে পৃথক বলা হয় অ্যানেরোবিক থ্রেশহোল্ড। এই পয়েন্ট অবধি, একটি তথাকথিত ল্যাকটেট অবিচলিত স্থিতিশীল রাষ্ট্র ধ্রুবক লোডে উপস্থিত রয়েছে। ল্যাকটেট গঠন এবং ভাঙ্গন ভারসাম্যযুক্ত যাতে পেশীতে ল্যাকটেটের কোনও সংचय না থাকে। এই ব্যাপ্তিতে একটি কার্য সম্পাদন তাই দীর্ঘ সময়ের জন্য অর্জন করা যেতে পারে। একারণে ব্যক্তি অ্যানেরোবিক থ্রেশহোল্ড অবিচ্ছিন্ন কর্মক্ষমতা সীমাও বলা হয়।
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ: