লক্ষ্যযুক্ত স্পোর্টস মেডিক্যাল পারফরম্যান্স ডায়াগনস্টিকস বর্তমান পারফরম্যান্স স্তরের একটি পৃথক নির্ণয় সক্ষম করে। সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, পারফরম্যান্স ডায়াগনস্টিক্স মূলত পারফরম্যান্স-ভিত্তিক প্রতিযোগিতামূলক ক্রীড়াবিদদের তাদের প্রশিক্ষণের অনুকূলকরণের উদ্দেশ্যে করা হয়েছিল। বিশেষ করে খাঁটি ক্ষেত্রে ক্রীড়াবিদরা সহনশীলতা ক্রীড়া প্রতিযোগিতামূলক পারফরম্যান্স সর্বাধিকতর করার জন্য নিয়মিতভাবে পরীক্ষা করা হয়েছিল examined
অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্সের লক্ষ্যবস্তু বিশ্লেষণের মাধ্যমে, খেলাধুলার ক্ষেত্রে স্পোর্টস মেডিকেল পারফরম্যান্স ডায়াগোনস্টিক্স প্রয়োগ করা হয়েছিল। উচ্চতর পারফরম্যান্স ক্লাসের আজকের কোনও স্পোর্টস ক্লাবই পৃথক অ্যাথলিটদের পারফরম্যান্সের মানক বিশ্লেষণ ছাড়াই করে। সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, পারফরম্যান্স ডায়াগনস্টিক পরীক্ষা ক্রমবর্ধমান অবসর এবং জনপ্রিয় ক্রীড়াগুলির ফোকাসে স্থান নিয়েছে। বিশেষত বিনোদনমূলক ক্রীড়াবিদরা সামান্য প্রশিক্ষণের অভিজ্ঞতার সাথে লক্ষ্যযুক্ত পরীক্ষা এবং পরবর্তী প্রশিক্ষণের পরিকল্পনার মাধ্যমে উপকৃত হয়। আপনি যদি পারফরম্যান্স ডায়াগোনস্টিকগুলিতে আগ্রহী হন তবে আমাদের অফারগুলির জন্য এখানে ক্লিক করুন।
কোন ধরণের পারফরম্যান্স ডায়াগনস্টিক উপলব্ধ?
খেলাধুলায় পারফরম্যান্স ডায়াগনস্টিকের জন্য বেশ কয়েকটি বিকল্প রয়েছে। অতীতে, মানক স্তন্যপায়ী স্তর পরীক্ষা সাধারণত গৃহীত হয়েছে। অ্যাথলিট একটি নির্দিষ্ট গতিতে ট্রেডমিল, সাইকেল এরগোমিটার বা or দাঁড় টানা মেশিন।
গতি প্রতি তিন মিনিটে একটি নির্দিষ্ট মান দ্বারা বৃদ্ধি করা হয়। বিরতি শেষে, স্তন্যপায়ী মান এবং হৃদয় হার রেকর্ড করা হয়। মানগুলি একটি টেবিলের মধ্যে প্রবেশ করানো হয় এবং তথাকথিত একটি বক্ররেখার সাহায্যে ব্যবধানের শেষে মূল্যায়ন করা হয় স্তন্যপায়ী বক্ররেখা
পারফরম্যান্স ডায়াগনস্টিকের আরও সম্ভাবনাগুলি এর মাধ্যমে সম্ভব spiroergometry। পারফরম্যান্স ডায়াগোনস্টিক্সের একটি প্রাথমিক রূপ হ'ল কুপার পরীক্ষা, যা মূলত স্কুল ক্রীড়াতে ব্যবহৃত হয়। আমাদের পারফরম্যান্স ডায়াগনস্টিক বিভাগটি ব্যবহার করে চলেছে স্তন্যপায়ী স্তরের পরীক্ষা বছরের পর বছর ধরে পারফরম্যান্স ডায়াগনস্টিকগুলির পরীক্ষার প্যারামিটার হিসাবে।
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, ক্রীড়া প্রশিক্ষণ এবং প্রশিক্ষণের পরিকল্পনা ভিত্তিক হৃদয় হার সারণী। যাইহোক, এই টেবিলগুলি খুব বড় আন্তঃ- এবং স্বতন্ত্র পৃথক প্রকরণের সাপেক্ষে। এই টেবিলগুলির উপর ভিত্তি করে প্রশিক্ষণের পরিকল্পনা তাই সম্ভব নয়, বা কেবলমাত্র খুব সীমিত পরিমাণেই সম্ভব।
পারফরম্যান্স ডায়াগনস্টিকগুলি পৃথক ব্যক্তিকে নির্ধারণ করে অ্যানেরোবিক থ্রেশহোল্ড উপায়ে ল্যাকটেট মান মধ্যে রক্ত। ধারণা করা হয় যে মানবদেহ অক্সিডেটিভ (অক্সিজেন গ্রহণের সাথে) দাহনের মাধ্যমে নির্দিষ্ট প্রশিক্ষণের তীব্রতা থেকে অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্স সংশ্লেষ করতে সক্ষম হয় না শর্করা (চিনি) একা। একটি নির্দিষ্ট পরিসীমা থেকে, শক্তি সরবরাহ ক্রমবর্ধমান অ্যান্টিঅক্সিডেটিভ (অ্যানারোবিক, অক্সিজেন ছাড়াই) মাধ্যমে অর্জন করা হয়।
যাইহোক, ল্যাকটেট পেশীগুলির একটি বর্জ্য পণ্য হিসাবে জমা হয় এবং এটিতে মাপা যায় রক্ত। পরিমাপটি সাধারণত তৈরি হয় কৈশিক রক্ত এবং কানের দিক থেকে নেওয়া হয়। সর্বোচ্চ সম্ভবমানের মান নিশ্চিত করার জন্য, পারফরম্যান্স ডায়াগোনস্টিকগুলিতে কয়েকটি পয়েন্ট অবশ্যই বিবেচনায় নেওয়া উচিত।
- পারফরম্যান্স ডায়াগনস্টিকগুলির জন্য প্রিললোডটি সর্বদা একই থাকে। পরীক্ষার দিন কঠোর ক্রীড়া কার্যকলাপ সম্পূর্ণরূপে এড়ানো উচিত। এমনকি পরীক্ষার দু'দিন আগে, প্রশিক্ষণের কর্মক্ষমতা সীমাতে পৌঁছানো উচিত নয়।
- আপনার খাদ্য প্রত্যেকের আগে যথাসম্ভব সমান হওয়া উচিত স্তন্যপায়ী স্তরের পরীক্ষা। শেষ খাবারটি পরীক্ষার আগে সর্বোচ্চ 4 ঘন্টা হওয়া উচিত এবং সমৃদ্ধ হওয়া উচিত শর্করা যতটুকু সম্ভব. যদি শর্করা শরীর থেকে সরানো হয়, ল্যাকটেট বক্ররেখা ডান দিকে সরে যায়, বর্ধিত পারফরম্যান্সের পরামর্শ দেয়।
- খেলাধুলাপ্রাপ্ত পোশাক পরানো স্ব-ব্যাখ্যামূলক।
- ইতিমধ্যে সম্পাদিত পরীক্ষার সম্ভাব্য ফলাফলগুলি প্রস্তাবিত।
