সমার্থক
ল্যাকটেট শংসাপত্র
সংজ্ঞা
ল্যাকটেট পারফরম্যান্স ডায়াগোনস্টিক্স অ্যাথলেটদের সাথে কাজ করার সময় প্রাথমিকভাবে ব্যবহৃত হয় এমন একটি প্রক্রিয়া। এটি প্রতিদিনের ক্লিনিকাল অনুশীলনেও কম ঘন ঘন ব্যবহৃত হয়। এটি কার্যকারিতা নির্ধারণ করতে ব্যবহৃত হয়, বিশেষত ক্ষেত্রে সহনশীলতাউদাহরণস্বরূপ, সকারে।
এটি সময়ের সাথে পারফরম্যান্স বৃদ্ধি পেয়েছে কি না তা খতিয়ে দেখতেও ব্যবহার করা যেতে পারে। এর ভিত্তিতে স্তন্যপায়ী পারফরম্যান্স ডায়াগোনস্টিক্স এ্যারোবিক এবং অ্যানারোবিক উপায়ে এবং ল্যাকটেট গঠন দ্বারা পেশী কোষগুলির শক্তি উত্পাদন যা বর্তমান শক্তি উত্পাদনের মোডের একটি ইঙ্গিত দেয়। শরীরের সব সময় শক্তি প্রয়োজন।
টেকসই শারীরিক পরিশ্রমের সময়, এটি শর্করার ভাঙ্গন থেকে এই শক্তির একটি বৃহত অংশ প্রাপ্ত করে (শর্করা) যেমন গ্লুকোজ। গ্লুকোজ এক ধরণের স্টোরেজ ফর্ম, গ্লাইকোজেন, পেশীতে এবং পাওয়া যায় যকৃত। যতক্ষণ দেহকে পর্যাপ্ত অক্সিজেন সরবরাহ করা হয় ততক্ষণ গ্লাইকোজেন থেকে প্রাপ্ত গ্লুকোজটি পুরোপুরি পানিতে (এইচ 2 ও), কার্বন ডাই অক্সাইড (সিও 2) এবং এডেনোসিন ট্রাইফোসফেট (এটিপি) আকারে শক্তিতে বিভক্ত হয়।
একটি বায়বীয় শক্তি উত্পাদন কথা বলে। ল্যাকটেট এনার্জি উত্পাদনের ক্ষেত্রেও উত্পাদিত হয়, তবে অ্যানেরোবিক শক্তি উত্পাদন অঞ্চলের তুলনায় অনেক কম (নীচে দেখুন)। ক্রমবর্ধমান মানসিক চাপের সাথে, দেহ আর একটি নির্দিষ্ট সময়ে শক্তি বিপাকের জন্য পর্যাপ্ত অক্সিজেন সরবরাহ করতে সক্ষম হয় না।
এটি এখন অক্সিজেন ছাড়াই প্রয়োজনীয় শক্তি উত্পাদন করতে হবে। এই উদ্দেশ্যে, গ্লুকোজও গ্লাইকোজেন থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে যায় তবে অ্যারোবিক শক্তি উত্পাদনের ক্ষেত্রে পুরোপুরি নয় not ল্যাকটেট এবং আবার অ্যাডিনোসিন ট্রাইফসফেট গঠিত হয়।
সর্বাধিক 38 মোল এটিপি উত্পাদন করে এমন বায়বীয় শক্তি উত্পাদনের বিপরীতে, অ্যায়ারোবিক শক্তি উত্পাদন গ্লুকোজের অণুতে প্রতি 2 মোল এটিপি উত্পাদন করে। অ্যানেরোবিক শক্তি উত্পাদন তাই অনেক কম উত্পাদনশীল। যাইহোক, এর সুবিধা অক্সিজেন থেকে স্বাধীনতা।
অ্যানেরোবিক শক্তি উত্পাদনের সময় প্রচুর পরিমাণে উত্পাদিত ল্যাকটেট তুলনামূলকভাবে স্বল্প সময়ের মধ্যে বাড়ে রক্তে অম্লাধিক্যজনিত বিকার, তথাকথিত অ্যাসিডোসিস। এই জাতীয় অম্লতা গ্লাইকোজেন ক্ষয় জন্য দায়ী প্রক্রিয়া বাধা দেয় এবং শক্তি সরবরাহ ধীরে ধীরে স্থবির হয়ে আসে ti নিজের সুরক্ষার জন্য, দেহকে চাপ দেওয়া, তাই কথা বলতে, বাধ্য করা হয়।
তাই শক্তি উত্পাদনে বায়বীয় এবং অ্যানারোবিক অঞ্চলের মধ্যে একটি পার্থক্য তৈরি করা হয়। যে বিন্দুতে শরীরটি এক মোড থেকে অন্য মোডে স্যুইচ করে তাকে বলা হয় অ্যানেরোবিক থ্রেশহোল্ড বা ল্যাকটেট থ্রেশহোল্ড। এই প্রান্তিকতাটি যে তীব্রতায় পৌঁছেছে তা প্রশিক্ষণের উপর নির্ভর করে শর্ত এবং তাই খুব স্বতন্ত্র।
পারফরম্যান্সটি যদি নীচে থাকে অ্যানেরোবিক থ্রেশহোল্ডঅর্থাত্ এ্যারোবিক শক্তি উত্পাদনের ক্ষেত্রে, ক্রীড়াবিদ তুলনামূলকভাবে দীর্ঘ সময়ের জন্য এই স্তরে পারফরম্যান্স চালিয়ে যেতে পারে, উদাহরণস্বরূপ সহ্যশক্তির পরীক্ষা রানার যদি লোডটি উপরে থাকে অ্যানেরোবিক থ্রেশহোল্ডঅর্থাত্ এনারোবিক শক্তি উত্পাদনের ক্ষেত্রে, শরীর কেবল অল্প সময়ের জন্য কার্য সম্পাদন করতে পারে, উদাহরণস্বরূপ স্প্রিন্টের সময়। অ্যানোরিবিক থ্রেশহোল্ডটি 4 মিমি / লিটারের একটি ল্যাকটেট মান। যাইহোক, এই মানটি স্বতন্ত্রভাবে খুব পরিবর্তনশীল এবং কেবল একটি রুক্ষ গাইড মান হিসাবে বিবেচিত হতে পারে, এজন্যই আজকাল পৃথক অ্যানেরোবিক থ্রেশহোল্ড শব্দটি ব্যবহৃত হয়। বিশ্রামে ল্যাকটেটের ঘনত্ব সাধারণত প্রায় 1-2 মিমি / লি হয়।
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
