থেরাপিউটিক ব্যবস্থা
প্রোফিল্যাক্সিস এখনও সেরা থেরাপি। প্রোফিল্যাক্সিসে ভাল প্রশিক্ষণের সরঞ্জাম, সঠিক উষ্ণতা, stretching অনুশীলন, ব্যবহৃত পেশী এবং আয়ত্তের প্রসারিত। এ কারণেই প্রাথমিকভাবে বুদ্ধিমানদের পক্ষে সরঞ্জামের ব্যাখ্যা, সরঞ্জাম কীভাবে ব্যবহার করা যায়, প্রশিক্ষণের লক্ষ্যগুলি এবং একটি পৃথক থেরাপি তৈরির আলোচনা এবং প্রয়োজনীয় প্রয়োজনে পুষ্টি পরিকল্পনা সহ একটি বুদ্ধিমান পরামর্শ নেওয়া বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ important
যদি ইতিমধ্যে অভিযোগ থাকে তবে প্রশিক্ষণ হ্রাস করা উচিত বা প্রশিক্ষণের বিরতি নেওয়া উচিত। কোন অনুশীলনগুলি অভিযোগগুলির কারণ হয় তা সমালোচিতভাবে পরীক্ষা করা উচিত। সম্ভবত কেবল অনুশীলনকেই সামঞ্জস্য করতে হবে, তবে প্রয়োজনে বিকল্প ব্যায়ামও খুঁজে পেতে হবে।
অস্থায়ী এনএসএআইডি (অ-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-রিউম্যাটিক ওষুধ), ডাক্তারের পরামর্শে লক্ষ্যবস্তু অনুপ্রবেশ এবং ফিজিওথেরাপিউটিক এবং শারীরিক থেরাপির জন্য উপযুক্ত ব্যথা থেরাপি ঘন ঘন সংযুক্তি টেন্ডিনোজগুলির চিকিত্সার জন্য, তারা ব্যবহার করে stretching ফিজিওথেরাপির (ফিজিওথেরাপি) সময় ব্যায়াম এবং ঘর্ষণ ম্যাসেজ। শারীরিক থেরাপি ব্যবস্থার মধ্যে, তাপ চিকিত্সা এবং তীব্র পর্যায়ে শীতল চিকিত্সাও সফল, পাশাপাশি আল্ট্রাসাউন্ড থেরাপি, অভিঘাত তরঙ্গ চিকিত্সা, এবং বিভিন্ন বিদ্যুতের অ্যাপ্লিকেশন।
এর মধ্যে ফাংশনাল অরথোজ (ব্যান্ডেজ), টেপ বা অনুরূপ ব্যবহার করা যেতে পারে। তবে মানসিক চাপের প্রথম দিকে যে কোনও থেরাপির প্রচেষ্টা নষ্ট হয়ে যাবে। এটি ঘন ঘন সন্নিবেশ টেন্ডিনোজের জন্য বিশেষত সত্য, যার লক্ষণগুলি ক্রনিক হয়ে ওঠে। কোনও দীর্ঘস্থায়ী লক্ষণগুলির জন্য একজন চিকিত্সক, সাধারণত একটি অর্থোপেডিক সার্জন এবং ক্রীড়া চিকিত্সকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
