হিপ ডিসপ্লাসিয়া অ্যাসিট্যাবুলামের একটি জন্মগত maldevelopment হয়। অ্যাসিটাবুলাম সমতল এবং ফেমোরাল হয় মাথা অ্যাসিটাবুলার ছাদে সঠিকভাবে নোঙ্গর দেওয়া যায় না। প্রতি তৃতীয় বাচ্চা এই ত্রুটিযুক্ত সাথে জন্মগ্রহণ করে এবং 40% ক্ষেত্রে উভয় পক্ষেই এই ত্রুটি দেখা যায়। মেয়েরা ছেলের চেয়ে ছয় গুণ বেশি আক্রান্ত হয়। এর তীব্রতার উপর নির্ভর করে নবজাতকের জন্মের দিন থেকেই চিকিত্সা করা যেতে পারে।
অনুশীলন
হিপ পেশীগুলির সাধারণ শক্তিশালীকরণের জন্য আরও অনুশীলনগুলি এখানে পাওয়া যাবে: হিপের জন্য ফিজিওথেরাপি ব্যথা.
- সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস ঊরুসন্ধি ডিসপ্লাসিয়া হিপ পেশীগুলির প্রশিক্ষণ। পেশীগত পার্থক্য প্রায়শই উপস্থিত থাকে হিপ ডিসপ্লাসিয়া.
অপহরণকারীদের (স্থিরকারীদের মধ্যে ঊরুসন্ধি) সাধারণত খুব দুর্বল হয়। ব্রিজিংয়ের মতো অনুশীলনগুলি এটির জন্য উপযুক্ত। রোগী মেঝেতে শুয়ে থাকে, বাহুগুলি দেহের পাশে থাকে, পিছনে নীচে চেপে থাকে এবং শ্রোণীটি উত্থিত হয়।
অবস্থানটি যতক্ষণ সম্ভব কোনও বাষ্পী আন্দোলন না করে ধরে রাখা হয়। এই ব্যায়ামটি পায়ে টোকা দিয়ে, একটিকে উপরে তুলে বিভিন্ন করা যায় পা এবং শ্রোণী উপর এবং নীচে সরানো।
- স্কোয়াডস প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হিপ ডিসপ্লাসিয়া। পা যতটা সম্ভব দূরে থাকা উচিত যাতে অপহরণকারীদের উপর প্রচুর টান প্রয়োগ করা হয়।
এই অনুশীলন এছাড়াও ভাল বিভিন্ন হতে পারে। ক থেরাব্যান্ড হাঁটুর চারপাশে বর্ধিত উত্তেজনা বাড়ে, ঠিক যেমন গভীর হাঁটুতে বাঁকতে থাকে। অতিরিক্ত সঙ্গে এইডস যেমন ডাম্বেল বা বল, উপরের শরীরকে একই সাথে প্রশিক্ষণ দেওয়া যায়।
- সাধারণভাবে, একটি ভাল ধড় স্থায়িত্ব একটি ভাল শরীর অনুভূতির অংশ।
লঞ্জটি অপহরণকারী গোষ্ঠীকে প্রশিক্ষণ দেয় এবং, যদি সঠিকভাবে মৃত্যুদন্ড কার্যকর করা হয় তবে একটি যথাযথ বিষয়টি নিশ্চিত করে পা অক্ষ।
- Stretching ব্যায়ামগুলি কেবল হিপ পেশীগুলি প্রশিক্ষণের জন্যই নয় তবে এটিকে স্থিতিস্থাপক রাখার জন্যও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এম। ইলিওপাস (একটি হিপ পেশী) এবং এর এম। রেক্টাস ফেমোরিস উরুর সামনের দিকের চারমাধাওয়ালা মাংসপেশি (বৃহত্তর একটি অংশ, পূর্ববর্তী জাং পেশী) প্রসারিত করা উচিত।
রোগী উঠে দাঁড়িয়ে নিজের গোড়ালিটি নিতম্বের দিকে টেনে নেয়। বিকল্পভাবে, তিনি তার স্তব্ধ করতে পারেন পা একটি সুপিন অবস্থানে বেঞ্চের প্রান্তে এবং হিলটি নিতম্বের দিকে টানতে চেষ্টা করুন, ইলিপসোয়া আরও আরও প্রসারিত করার সাথে।
- সার্জারির নেশা এছাড়াও প্রসারিত করা উচিত। রোগী একটি পার্শ্বীয় স্ট্র্যাডলে দাঁড়িয়ে এবং একটি পা বাঁকায়। তিনি বাঁকানো হাঁটুর দিকে ওজনকে ধাক্কা দেয় যাতে প্রসারিত দিকটি ওই অঞ্চলে আরও টান দেয় নেশা.
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
