শীতের হতাশা

সংজ্ঞা

অনেকে শীতের নিকটে আসার মতো অনির্দিষ্ট অনুভূতি জানে। দীর্ঘ, শীতল রাত এবং ছোট দিনগুলির চিন্তাভাবনা সবকিছুই আনন্দদায়ক। আসলে মানুষের বহুগুণ রয়েছে, যারা বছরের পর বছর নভেম্বর থেকে ফেব্রুয়ারি মাসে মানসিকভাবে অসুস্থ হয়ে পড়ে become

এই জাতীয় ঘটনাটি যুবা ও বৃদ্ধ উভয়কেই প্রভাবিত করতে পারে এবং সাধারণত শীত হিসাবে চিহ্নিত হয় বিষণ্নতা। যে মাসগুলিতে এই জাতীয় ব্যাধি দেখা দিতে পারে, সেগুলির প্রকৃতপক্ষে একে শারদ-শীত বলা উচিত ডিপ্রেশন। এটি বিকল্প হিসাবে একটি শব্দ হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।

অন্যান্য পদসমূহ যেমন মৌসুমী ডিপ্রেশন, মৌসুমী নির্ভরশীল ডিপ্রেশন বা সংক্ষেপিত এসএডি। এটি কয়েকশ বছর ধরে জানা যায় যে "অন্ধকার মরসুম" এর সময় অনেক লোক মেজাজে একটি উল্লেখযোগ্য ড্রপ অনুভব করে, তবে পারফরম্যান্সেও। প্রতিদিনের জীবনটি স্বপ্নময় হিসাবে অভিজ্ঞ এবং কেউ পুরো দিনটি বিছানায় কাটাতে পছন্দ করেন।

ঘটনা এবং বিতরণ

চূড়ান্তভাবে কত লোক শীতের হতাশায় ভুগছে সে সম্পর্কে খুব কম নির্ভরযোগ্য ডেটা রয়েছে। এটি অনুমান করা হয় যে প্রায় 10% জনগণ নিয়মিত এই ব্যাধির লক্ষণগুলি দেখায়। মহিলাদের সাধারণত পুরুষদের তুলনায় 3-4 বার বেশি আক্রান্ত হয়।

যে কোনও বয়সে শীতের হতাশা দেখা দিতে পারে। যাইহোক, জীবনের তৃতীয় দশকের কাছাকাছি একটি বর্ধিত ঘটনা বলে মনে হচ্ছে। প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে শীতকালীন হতাশার রোগীদের সনাক্ত করা রোগীদের মধ্যে ইতিমধ্যে প্রথম লক্ষণগুলি দেখা গেছে বলেও প্রমাণ রয়েছে শৈশব.

এটিও দেখা গেছে যে শীতকালীন হতাশায় আক্রান্ত রোগীদের পিতামাতাদের প্রায়শই হতাশাব্যঞ্জক লক্ষণ দেখা দেয়, যাতে বংশগত উপাদানগুলি শীতকালীন হতাশায় ভূমিকা রাখে কিনা তা নিয়ে আলোচনা করা হচ্ছে। শীতকালীন হতাশা যে সাধারণ মাসগুলি শুরু করতে পারে তা অক্টোবরের শুরু এবং ফেব্রুয়ারির শেষের মধ্যে। ব্যাধি প্রসঙ্গে যে লক্ষণগুলি দেখা যায় তা হ'ল দুঃখ বা হতাশার: রোগীরা প্রায়শই রিপোর্ট করেন যে তারা সবসময় উপভোগ করেছেন এমন জিনিস সম্পর্কে খুশি হওয়া খুব কঠিন বলে মনে করেন।

শখ বা অন্যান্য মনোরম ক্রিয়াকলাপগুলি আনন্দদায়ক নয় বরং বিরক্তিকর বা ক্লান্তিকর হিসাবে ধরা হয়। তদতিরিক্ত, আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই সম্ভাবনার অভাব এবং ভবিষ্যতের ভয় দ্বারা পীড়িত হন। গ্লানি: অ-মৌসুমী হতাশার বিপরীতে, যেখানে রোগীরা প্রায়শই প্রচুর ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে, শীতকালীন হতাশায় আক্রান্ত রোগীদের লক্ষণগুলি প্রায়শই স্থায়ী ক্লান্তি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।

এটি ক্রমশ বাড়িয়ে তোলে যে বর্ধিত ঘুম প্রায়শই আরামদায়ক হিসাবে রোগীদের দ্বারা অভিজ্ঞ হয় না। সামাজিক প্রত্যাহার: রোগীদের তাদের সামাজিক দায়িত্ব পালনের পক্ষে ক্রমশ কঠিন হয়ে উঠছে। এর মধ্যে রয়েছে উদাহরণস্বরূপ, পেশাদার এবং পারিবারিক দায়বদ্ধতা।

তাদের প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপ চালানোর জন্য রোগীদের সাধারণত জনসমক্ষে নিজেকে উপস্থাপনের অনুপ্রেরণা থাকে না। তবে প্রায়শই তারা সম্ভাব্য নেতিবাচক পরিণতির ভয়ে একেবারে শেষ অবধি কাজের জায়গায় "স্বাভাবিক" হওয়ার চেষ্টা করে। ক্ষুধার বর্ধিত অনুভূতি: এই বিন্দুটি সাধারণত "অ-মৌসুমী" হতাশার থেকেও আলাদা হয়।

এই জাতীয় হতাশায় রোগীরা প্রায়শই ভোগেন ক্ষুধামান্দ্য। বিপরীতে, শীতের হতাশা প্রায়শই ক্ষুধার বোধ বাড়ায়। এই ক্ষেত্রে এটি বিশেষত মিষ্টি বা দ্রুত হজমযোগ্য শর্করা যে পছন্দসই খাওয়া হয়।

এই জাতীয় খাওয়ার আচরণের ফলে প্রায়শই একটি তাত্পর্যপূর্ণ ওজন বৃদ্ধি পায়, যা রোগীদের দ্বারা খুব চাপ হিসাবে অনুভূত হয়। খিটখিটে: সহজ কথায় শীতকালীন হতাশায় আক্রান্ত রোগীদের মধ্যে "কোট" পাতলা হয়ে যায়। ছোট জিনিস (গোলমাল, ঝগড়া ইত্যাদি)

), যার সাহায্যে রোগী গ্রীষ্মে এখনও looseিলে .ালা হয়, তত বেশি চাপের সম্মুখীন হতে পারেন। এটি ওয়াইন আক্রমণ বা এমনকি ক্ষোভের উত্সাহ হতে পারে। "অভিলাষ" -হীনতা: সাধারণত, যে কোনও ধরণের হতাশাজনক মেজাজে যৌন ইচ্ছা বা উত্তেজনা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায় বা এমনকি (হতাশার জন্য) পুরোপুরি হারাতে থাকে।

• দু: খ বা হতাশতা, হতাশ মেজাজ
• ক্লান্তি এবং দীর্ঘায়িত ঘুমের সময়কাল
• সামাজিক পশ্চাদপসরণ
• ক্ষুধার বোধ বাড়ছে
• খিটখিটেভাব
• "অভিলাষ" -বিহীনতা (শ্রদ্ধার ঝামেলা)