কারণ | শীতের নিম্নচাপ

কারণসমূহ

এই জাতীয় ব্যাধির উত্স বোঝার জন্য, কিছু মৌলিক বিষয়গুলি ব্যাখ্যা করা প্রয়োজন: প্রতিটি মানুষ একটি তথাকথিত দিবা-রাত্রির ছন্দ (সার্কেডিয়ান রিদম) এর অধীন, যা সহজভাবে বললে, নিশ্চিত করে যে আমরা রাত হলেই ঘুমাই এবং যে সূর্য যখন জ্বলছে তখন আমরা জেগে থাকি। এই ছন্দটি একেবারে কাজ করার জন্য, নিয়মিত টাইমার (যেমন সূর্যালোক) প্রয়োজন। যদি একজন ব্যক্তিকে এই ধরনের টাইমার অস্বীকার করা হয়, তবে দিন-রাতের ছন্দ বিভ্রান্ত হয়।

এটি লক্ষ্য করা যায়, উদাহরণস্বরূপ, বন্দীদের মধ্যে যারা দিনরাত অবিরাম অন্ধকারে বাস করে। অত্যধিক রাত এবং ডিস্কো জীবন দিন-রাতের ছন্দে পরিবর্তন আনতে পারে। শীতকালে, যখন রাত দীর্ঘ হয় এবং দিন ছোট হয়, তখন দিন-রাত্রির ছন্দের "সামঞ্জস্য" করার উদ্দীপনা পরিবর্তিত হয়।

এটা অনুমান করা হয় যে এটি (অন্যান্য পরিবর্তনগুলির মধ্যে) একটি বিষণ্ণ মেজাজ হতে পারে। আজ, তথাকথিত একটি হ্রাস "সেরোটোনিন"এই উন্নয়নের জন্য দায়ী করা হয়. সেরোটোনিন, প্রায়ই স্থানীয় ভাষায় "সুখের হরমোন" বলা হয়, একটি তথাকথিত "নিউরোট্রান্সমিটার", অর্থাৎ একটি বার্তাবাহক পদার্থ যা স্নায়ু কোষের মধ্যে তথ্যের মধ্যস্থতা করে। আজকাল ধারণা করা হয় যে সেরোটোনিন বিশেষ করে একটি সুষম মেজাজ জন্য দায়ী.

সেরোটোনিন সাধারণত নিঃসৃত হয় রক্ত দিনের মধ্যে. যাইহোক, এটি স্যুইচ করার আগে একটি উদ্দীপনা প্রয়োজন মস্তিষ্ক "দিনের কার্যকলাপ" থেকে। এই সংকেতগুলি শীতকালে চোখের মধ্যে পরিবর্তিত এবং সংক্ষিপ্ত আলোর ঘটনা দ্বারা হ্রাস পায়।

সরাসরি সেরোটোনিনের সাথে সম্পর্কিত, তথাকথিত "melatonin", "ঘুমের হরমোন" নামেও পরিচিত, এখানে অবশ্যই উল্লেখ করতে হবে। এই melatonin স্বাভাবিকভাবেই নিশ্চিত করে যে শরীর রাতে গভীর ঘুমের পর্যায়ে প্রবেশ করতে পারে। চোখের মধ্যে আলোর একটি সরাসরি ঘটনা (লাইট টাইমার) এখন নিশ্চিত করে যে সকালে melatonin উৎপাদন বন্ধ হয়ে যায় এবং (উপরে উল্লিখিত) সেরোটোনিন উৎপাদন ও মুক্তি পায় রক্ত বেড়ে যায়.

শীতকালে আমাদের অক্ষাংশে কম উদ্দীপনা থাকে যা বন্ধ করে দেয় মেলানিন দীর্ঘ রাতের কারণে উৎপাদন। এর ফলে মেলাটোনিন বেড়ে যায় এবং সেরোটোনিনের মাত্রা কমে যায়। এটি এখন জানা গেছে যে স্থায়ীভাবে খুব কম সেরোটোনিন স্তর (বা মেলাটোনিনের মাত্রা বৃদ্ধি) হতাশাজনক লক্ষণগুলির বিকাশের সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে।

বেশিরভাগ মানুষের জন্য, দিনের আলো মেজাজের উপর গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব ফেলে। কারো কারো জন্য এই প্রভাব এতটাই অপরিহার্য যে তারা বিকাশ করতে পারে বিষণ্নতা যদি দিনের আলোর অভাব থাকে। মধ্যে সংযোগ বিষণ্নতা or শীতের হতাশা বিশেষ করে এবং ভিটামিন ডি ঘাটতি হয়েছে এবং অনেক গবেষণার বিষয়।

ভিটামিন ডি শরীরের দ্বারা পর্যাপ্ত পরিমাণে উত্পাদিত হয় যদি এটি পর্যাপ্ত দিনের আলো থাকে। যদি এটি না হয়, ক ভিটামিন ডি অভাব ঘটতে পারে। এটি হাড়ের ভঙ্গুরতা বৃদ্ধির মতো লক্ষণগুলির দিকে পরিচালিত করে এবং হাড় ব্যথা.

শীতের সাধারণ হরক বিষণ্নতা এবং ভিটামিন ডি অভাব তাই দিনের আলোর অভাব বলে মনে হচ্ছে। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে ভিটামিন ডি-এর অভাব, যা শীতের মাসগুলিতে আলোর অভাবের কারণে হয়, এটি রোগের বিকাশের একটি কারণ হতে পারে। শীতের হতাশা. বেশ কয়েকটি গবেষণায় বিষণ্নতায় আক্রান্ত রোগীদের ভিটামিন ডি-এর মাত্রা খুব কম পাওয়া গেছে।

এছাড়াও একটি গবেষণায় হালকা থেরাপির প্রভাবকে বিষন্ন রোগীদের ভিটামিন ডি প্রতিস্থাপনের সাথে তুলনা করা হয়েছিল। এই গবেষণায় ভিটামিন ডি প্রশাসনের একটি শক্তিশালী প্রভাব ছিল। অন্যান্য গবেষণায় ভিটামিন ডি এবং বিষণ্নতার মধ্যে একটি নিরাপদ সংযোগ স্থাপন করতে পারেনি।

সেই অনুযায়ী বিষণ্ণ রোগীদের নিয়মিত ভিটামিন ডি প্রতিস্থাপনের জন্য এখনও পর্যন্ত কোনও সুপারিশ নেই। এতে আক্রান্ত রোগীদের ভিটামিন ডি এর মাত্রা নির্ধারণ করা সম্ভব শীতের হতাশা. মাত্রা খুব কম হলে, ভিটামিন ডি দিয়ে একটি প্রতিস্থাপন থেরাপি শুরু করা যেতে পারে।

যাইহোক, এটি উল্লেখ করা উচিত যে সুস্থ ব্যক্তিদের মধ্যে যারা নিয়মিত তাজা বাতাসে যান ভিটামিন ডি অভাব বিরল. এটি বয়স্ক ব্যক্তিদের (বা অল্পবয়সী যারা তাদের বেশিরভাগ দিন কম্পিউটারে বসে কাটায়) তাদের মধ্যে অনেক বেশি সাধারণ যারা ঘর বা অ্যাপার্টমেন্টে বাঁধা থাকে এবং খুব কমই বাইরে যায়। এছাড়াও যারা স্থায়ীভাবে রাতে কাজ করে এবং দিনে ঘুমায় তাদেরও এ রোগের ঝুঁকি বাড়তে পারে ভিটামিন ডি অভাব.