অনুশীলন
কিছু নির্দিষ্ট অনুশীলন উন্নতি করতে পারে ভারসাম্য এবং মাথা ঘোরা লক্ষণ। এই অনুশীলনগুলির ধারণাটি উন্নত করার লক্ষ্যে ভারসাম্য মাঝারি শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বজায় রাখার সময়। প্রাথমিকভাবে, মাথা বসার সময় আস্তে আস্তে ঘোরানো যায়।
চোখগুলিও বিভিন্ন দিকে পর্যায়ক্রমে পরিচালনা করা উচিত। এটি তীব্রভাবে মাথা ঘোরা উত্সাহিত করতে পারে তবে দীর্ঘমেয়াদে উন্নতি করতে পারে। দাঁড়িয়ে থাকার সময়, আপনি তারপরে একটি উত্তোলনের চেষ্টা করতে পারেন পা কয়েক মিনিটের জন্য.
উন্নত শিক্ষার্থীদের জন্য পা চ্যালেঞ্জ জানাতে পিছনে পিছনেও দোল করা যায় ভারসাম্য আরও বেশি. কিছুক্ষণ পরে কিছু লোক চোখ বন্ধ করে এই অনুশীলনটি পরিচালনা করে। পরীক্ষা করার জন্য একটি অনুশীলন সমন্বয় দাঁড়িয়ে থাকা অবস্থায়ও করা যায়।
চোখ বন্ধ করে এবং আপনার বাহুগুলি সামনের দিকে প্রসারিত করে, একের পর এক আপনার পা তুলুন যাতে আপনি ঘটনাস্থলে হাঁটেন। যদি এটি অল্প সময়ের জন্য অব্যাহত থাকে, তবে আপনি একই জায়গায় আছেন বা ঘটনাস্থলে ঘোরানো হয়েছে কিনা তা পরীক্ষা করে নেওয়া যেতে পারে। পরেরটি ভারসাম্য এবং এর বিদ্যমান অস্থিরতা নির্দেশ করে সমন্বয়.
স্থিতিকাল
ঘোরার সময়কাল ঘূর্ণিরোগ খুব পরিবর্তনশীল এবং এর কারণের উপর নির্ভর করে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি একটি সাময়িক ওঠানামা রক্ত চাপ, যা কয়েক মিনিটের পরে হ্রাস পায়। এক গ্লাস জল পান করে বা উঠতে এবং অল্প সময়ের জন্য ঘোরাঘুরি করার ফলে প্রচলন সমস্যাগুলি অল্প সময়ের পরে প্রায়শই হ্রাস পেতে পারে। আরও বিস্তৃত অসুস্থতা যদি রোটির পিছনে থাকে ঘূর্ণিরোগআরও নির্দিষ্ট মেডিকেল থেরাপির প্রয়োজন হতে পারে। সাধারণভাবে, যদি মাথা ঘোরা দীর্ঘ সময়ের জন্য অব্যাহত থাকে বা যদি প্রতিদিনের জীবনে উল্লেখযোগ্য বিধিনিষেধ থাকে তবে অন্যান্য কারণগুলি সনাক্ত করার জন্য একটি চিকিত্সা পরীক্ষা করা উচিত।
রোগের কোর্স
রোগের কোর্স পৃথকভাবে পৃথক এবং অতএব অনুমান করা কঠিন difficult একটি মাথা ঘোরা সাধারণত আক্রমণ হিসাবে হঠাৎ দেখা দেয়। তীব্র পরিস্থিতিতে এটি হিংস্র এবং অপ্রতিরোধ্য হতে পারে, বিরল ক্ষেত্রে এটি মূর্ছনায় শেষ হয়।
সাধারণ থেরাপিউটিক ব্যবস্থা গ্রহণের মাধ্যমে, এটি কয়েক মিনিটের মধ্যে সাধারণত প্রতিকার করা যায়। সময়কাল জন্য ঘূর্ণিরোগ, কঠোর ক্রিয়াকলাপ, স্থায়ী বা থেকে বিরত থাকা প্রয়োজন হতে পারে দৌড় চারপাশে যদি পড়ে যাওয়া বা অজ্ঞান হওয়ার ঝুঁকি থাকে।
