সীমিত এলকোহল খরচ (পুরুষ: সর্বাধিক 25 গ্রাম) এলকোহল প্রতিদিন; মহিলা: সর্বাধিক 12 গ্রাম এলকোহল প্রতিদিন).
সাধারণ ওজনের জন্য লক্ষ্য! বিএমআই নির্ধারণ (শরীরের ভর সূচক, বডি মাস ইনডেক্স) বা বৈদ্যুতিক প্রতিবন্ধী বিশ্লেষণের মাধ্যমে শরীরের সংমিশ্রণ এবং প্রয়োজনে চিকিত্সক তত্ত্বাবধানে ওজন হ্রাস প্রোগ্রাম বা প্রোগ্রামে অংশগ্রহণ ত্তজনে কম.
মনো-সামাজিক চাপ এড়ানো:
মানসিক চাপ
জোর
পরিবেশগত চাপ এড়ানো:
বিস্ফোরণ ট্রমা, বিস্ফোরণ ট্রমা।
প্রচলিত নন-সার্জিকাল থেরাপি পদ্ধতি
হাইপারবারিক অক্সিজেনেশন (এইচবিও; প্রতিশব্দ: হাইপারবারিক) অক্সিজেনথেরাপি, এইচবিও থেরাপি; হাইপারবারিক অক্সিজেন থেরাপি; এইচবিও 2, এইচবিওটি); চিকিত্সা যা চিকিত্সা বিশুদ্ধ অক্সিজেন একটি উন্নত পরিবেষ্টিত চাপ অধীনে প্রয়োগ করা হয়।
গুরুতর বা অবাধ্য রোগগুলি গ্লুকোকোর্টিকয়েডের সাথে এইচবিওটির সংমিশ্রণ থেকে উপকৃত হতে পারে থেরাপি; লেখকরা এই উদ্দেশ্যে সুপারিশ করেছেন: 100% অক্সিজেন 2.0 থেকে 2.5 এর একটি চাপে বার, হয় দুই সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন 90 মিনিটে অথবা বিকল্পভাবে প্রতি দিন 20 মিনিটে 60 দিন; সংমিশ্রণ থেরাপি এই গোষ্ঠীর রোগীদের রোগের উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি হয়েছে (বা 1.43), পাশাপাশি মূল শুনানির পুরোপুরি পুনরুদ্ধার (ওআর 1.61) বৃদ্ধির সম্ভাবনা রয়েছে।
শুরুর সময় হাইপারবারিক অক্সিজেন থেরাপি থেরাপির সাফল্যের জন্য নিখুঁত বলে মনে হচ্ছে (নিখুঁত এবং আপেক্ষিক শ্রবণশক্তি অর্জন): সুতরাং অধ্যয়নের ফলাফল অনুসারে, থেরাপির শুরু 24 থেকে 48 ঘন্টার মধ্যে হওয়া উচিত শ্রবণ ক্ষমতার হ্রাস.
নিয়মিত চেক আপ
নিয়মিত মেডিকেল চেকআপ
পুষ্টিকর ওষুধ
পুষ্টি বিশ্লেষণের ভিত্তিতে পুষ্টির পরামর্শ se
মিশ্র অনুসারে পুষ্টির সুপারিশ খাদ্য হাতে হাতে রোগ গ্রহণ। এর অর্থ অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে:
প্রতিদিন তাজা শাকসবজি এবং ফলমূলের মোট 5 টি পরিবেশন (400 ডলার; সবজির 3 পরিবেশন এবং 2 টি ফল পরিবেশন করা)।
সপ্তাহে একবার বা দুবার তাজা সামুদ্রিক মাছ, অর্থাৎ ফ্যাটি মেরিন ফিশ (ওমেগা -3) ফ্যাটি এসিড) যেমন সালমন, হেরিং, ম্যাকেরেল।
