সকালের কঠোরতা কি ডায়েট দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে?
এর প্রভাব খাদ্য on সকাল কড়া সীমিত। ক্ষেত্রে সকাল কড়া প্রদাহজনিত কারণে, এটি বাতজনিত রোগের প্রসঙ্গে যেমন ঘটে থাকে, সেখানে প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে শরীরকে সমর্থন করার জন্য কিছু সাধারণ পরামর্শ রয়েছে। প্রথমত, ভারসাম্য নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ খাদ্য যাতে শরীরের প্রয়োজনীয় সমস্ত পুষ্টি সরবরাহ করা হয়। বাত ডায়েট বাঞ্ছনীয় নয়।
এগুলি খুব একতরফা হওয়ার আশঙ্কা রয়েছে। এছাড়াও, আরকিডোনিক অ্যাসিডযুক্ত খাবারগুলি এড়ানো বা সীমিত পরিমাণে সেগুলি গ্রহণ করা উচিত one অ্যারাচিডোনিক অ্যাসিড প্রদাহ-প্রচারকারী মেসেঞ্জার পদার্থ উত্পাদন করতে শরীরকে পরিবেশন করে।
তবে, দেহ নিজে থেকেই অ্যারাকিডোনিক অ্যাসিড তৈরি করতে পারে। আশা করা যায় যে হ্রাস গ্রহণের মাধ্যমে শরীর কম প্রো-ইনফ্ল্যামেটরি উপাদান তৈরি করবে। মাংস এবং দুগ্ধজাত জাতীয় প্রাণী হিসাবে অ্যারাকিডোনিক অ্যাসিড পাওয়া যায়।
বলা হয় যে ফ্যাটি অ্যাসিড আইকোস্যাপেন্টেইনোইক অ্যাসিড রিউম্যাটিক রোগগুলিতে অধ্যয়ন অনুসারে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। এটি পাওয়া যায়, উদাহরণস্বরূপ, মাছের মধ্যে খুব বেশি। এছাড়াও তিসি তেল, আখরোটের তেলের মতো বিভিন্ন তেলতে রয়েছে আইকোস্যাপেন্টেসেনিউর।
