আপনি যদি আপনার পা পছন্দ করেন তবে আপনার সেগুলি করা উচিত। কিন্তু মানবদেহের সহায়ক স্তম্ভগুলি প্রায়শই অবহেলিত থাকে। কলস এবং ফিশারগুলির মতো কেবল অপটিক্যাল বৈকল্যই সম্ভাব্য পরিণতি নয়, তবুও আরও গুরুতর ক্ষতি যেমন ইনগ্রাউন নখ or ক্রীড়াবিদ এর পাদদেশ.
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য পায়ের যত্ন
ডায়াবেটিস রোগীদের ও অন্যান্য ক্ষেত্রে দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থ রোগীদের, যত্নের অভাব পারে নেতৃত্ব গুরুতর পা ক্ষতি নার্ভ ক্ষতি ফলে ডায়াবেটিস এর অর্থ হ'ল ডায়াবেটিস রোগীরা প্রায়শই খেয়াল করেন না ঘা তাদের পা পর্যন্ত যতক্ষণ না তারা বিশেষত গভীর এবং ইতিমধ্যে ক্ষতির কারণ হয়ে থাকে। এছাড়াও, সংবহন ব্যাধি রোগের বিলম্বের সাথে জড়িত বা নিরাময় প্রক্রিয়াটি প্রতিরোধ করে।
সুতরাং, ক্ষতিগ্রস্থদের জন্য প্রতিরোধমূলক যত্ন বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। চিকিত্সা পায়ের যত্ন, যেমন কলসগুলি পেশাদার অপসারণ, চিকিত্সা শুষ্ক ত্বক, অভ্যন্তরীণ নখ এবং ক্রীড়াবিদ এর পাদদেশ, সংবিধিবদ্ধ দ্বারা প্রদান করা হয় স্বাস্থ্য ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য বীমা
এর পূর্বশর্তটি হ'ল পায়ের পরিবর্তনগুলি অন্তর্নিহিত রোগের পরিণতি এবং চিকিত্সা ছাড়াই যত্ন ব্যতীত পরিণতিতে ক্ষতি হতে পারে যেমন প্রদাহ এবং অসুবিধা ক্ষত নিরাময়। যদি ইতিমধ্যে পায়ের ক্ষতি হয় তবে এগুলি চিরোপোডিস্ট দ্বারা চিকিত্সা করা যাবে না।
বিশেষজ্ঞ পেশা হিসাবে মেডিকেল চিরোপোডিস্ট
যাইহোক, পডিয়াট্রিস্টদের কেবলমাত্র একটি নির্ধারিত ব্যবস্থা গ্রহণের অনুমতি দেওয়া হয় থেরাপি তাদের যদি বিশেষ প্রশিক্ষণ থাকে, অনুশীলনের সরঞ্জাম এবং এটি করার অনুমতি দেওয়া হয়। এই উদ্দেশ্যে, 2003 থেকে "মেডিকেল চিরোপোডিস্ট" এবং "পডিয়াট্রিস্ট" পদটি আইন দ্বারা সুরক্ষিত রয়েছে।
মেডিকেল চিরোপোডিস্ট (পডিয়েট্রিস্ট) হওয়ার প্রশিক্ষণটি এখন আইনে নোঙ্গর করা হয়েছে এবং এতে দুই বছরের প্রশিক্ষণ, একটি নির্দিষ্ট পরীক্ষার নিয়ম এবং এটির সাথে সম্পর্কিত প্রশিক্ষণের যোগ্যতা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। পেশা ঠিক যেমন একটি অংশ স্বাস্থ্য যেমন পেশাগুলি, উদাহরণস্বরূপ, ফিজিওথেরাপি or পেশাগত থেরাপি.
সঠিক পায়ের যত্নের জন্য 9 টিপস
এমনকি যদি আপনি বিশেষত ঝুঁকি নাও করেন: নিজের জন্য ভাল কিছু করুন এবং আপনার পায়ের যত্ন নিন। আপনার উপযুক্ত পাদুকাগুলি কেবল নিশ্চিত করেই নয়, আপনার প্রতিদিনের যত্নের ক্ষেত্রে আপনার প্রতিদিনের সঙ্গীদেরও অন্তর্ভুক্ত করুন।
- সাহায্য করুন রক্ত প্রচলন আপনার পায়ের সাথে ঠান্ডা- গোড়ালি বিকল্প স্নান। পা স্নানের তাপমাত্রা 38 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেডের বেশি হওয়া উচিত নয়
- অত্যাবশ্যক সংযোজনযুক্ত একটি হালকা ফুট স্নান আপনার পা সমর্থন করে: কর্পূর, মেন্থল বা রকওয়েড বৃদ্ধি রক্ত প্রচলন, ভেষজবৃক্ষবিশষ একটি শিথিল প্রভাব আছে, হর্সটেল, ফিতা or কল্টসুট বিরুদ্ধে সাহায্য প্রদাহ। স্নান সল্ট শুধুমাত্র যদি ব্যবহার করা উচিত চামড়া ফাটল নয় এবং চারদিকে স্বাস্থ্যকর। আপনি কি প্রবণ? ঘামযুক্ত পা? তারপরে শক্তিশালী দিন ঋষি চা পানি.
- তারপরে একটি পায়ের ক্রিম তাকে পুষ্টি জোগায় চামড়া এবং শুকানো এবং ক্র্যাকিং প্রতিরোধ করে।
- আপনি যদি প্রবণ হন ক্রীড়াবিদ এর পাদদেশ, ম্যাসেজ আপনার পা আরও প্রায়ই সঙ্গে টাইম or চা গাছের তেল.
- পিছনে কলসিগুলি পিউমিস স্টোন বা লড়াইয়ের মতো একই সাথে সেরা। কর্নিয়াল প্লেনের মতো আঘাতজনিত বস্তুগুলির বিরুদ্ধে ত্যাগ করুন।
- সংক্ষিপ্ত আপনার toenails কাঁচি না করে একটি ফাইল সহ - এগুলি খুব ছোট এবং সরল নয়, সামান্য বৃত্তাকার কোণগুলির সাথে ফাইল করুন।
- খালি পায়ে হাঁটুন যতবার আপনি পারেন। এটি আপনার খিলানকে প্রশিক্ষণ দেয় (এবং ঘটনাক্রমে এর বিরুদ্ধে সহায়তা করে ঘামযুক্ত পা).
- হিলস বা বাইরের প্রান্তে - অযৌক্তিক গাইটের মধ্যে রাখুন। সকাল এবং সন্ধ্যায় আপনার পায়ের আঙ্গুলের উপর দাঁড়িয়ে থাকুন তোমার দাঁত মাজো.
- কারও পায়ের অভিযোগ যেমন রয়েছে ব্যথা সর্বদা একই জায়গায়, ত্বকের পরিবর্তন, লালভাব বা ফোলা ফোলাভাবগুলি এগুলি একজন অর্থোপেডিস্টের দ্বারা পরিষ্কার করা উচিত। প্রায়শই অর্থোপেডিক ইনসোলগুলি পায়ের ত্রুটিগুলি সংশোধন করতে এবং অস্বস্তি দূর করতে সহায়তা করে।
খালি পায়ে হাঁটা পায়ের পক্ষে ভাল
নগ্নপদে দৌড় প্রচার রক্ত প্রচলন এবং পেশী শক্তিশালী করে। আপনাকে আঘাতের ভয় পেতে হবে না - একটি নিয়ম হিসাবে, পা ভালভাবে সুরক্ষিত।
আপনি যদি জড়িত হন, তবে আপনি মনুষ্যনির্মিত খালি পায়ে ট্রেইলের কোনওটিতে পায়ে লোকোমোশনের প্রাচীন শিল্পটি নতুন করে আবিষ্কার করতে পারেন। এখানে আপনি আপনার পা দিয়ে বালি, কাদামাটি, কাদা, ইন উপর আপনার চারপাশের জায়গাটি অনুভব করতে পারেন পানি বা বৃত্তাকার নুড়ি পাথরের উপর দিয়ে হাঁটার সময় এবং একই সময়ে নিজের গতিশীলতার প্রশিক্ষণ দিন। ভারসাম্য এবং সমন্বয় দক্ষতা পাশাপাশি চাপ দেওয়া হয় চামড়া এবং পায়ের পেশী.
