সানস্ট্রোকের সময়কাল
এর সময়কাল a সানস্ট্রোক ক্ষতিগ্রস্ত প্রতিটি ব্যক্তির জন্য পৃথক এবং এটি রোদ বা তাপের মধ্যে থাকার সময়কাল এবং তীব্রতার উপর নির্ভর করে। একটি নিয়ম হিসাবে, শেষ লক্ষণগুলি দায়ী সানস্ট্রোক দুই থেকে তিন দিন পরে ফিরে আসা উচিত। যদি লক্ষণগুলি অব্যাহত থাকে এবং কোনও উন্নতি না দেখায় তবে একজন ডাক্তারের সাথে জরুরি পরামর্শ নেওয়া উচিত। যদি উচ্চারিত হয় ঘাড় কঠোরতা, বিভ্রান্তি বা অচেতনতা দেখা দেয়, চিকিত্সার পরামর্শও নেওয়া উচিত।
কোনও শিশু বা টডলারের সানস্ট্রোক - বিশেষ বৈশিষ্ট্যগুলি কী কী?
শিশু এবং শিশুদের বিশেষতঃ ঝুঁকির ঝুঁকি রয়েছে সানস্ট্রোক, বিশেষত যদি তারা তাপ এবং রোদে কিছুক্ষেত্র অবরুদ্ধ এবং সুরক্ষিত বাইরে বাইরে খেলেন। এছাড়াও, বাচ্চাদের প্রায়শই খুব উচ্চারণ হয় না মাথা চুল, যা তাদের আরও বেশি ঝুঁকিপূর্ণ করে তোলে সূর্য এবং তাপের জন্য। সুতরাং, বাচ্চাদের উত্তাপ থেকে ভাল রক্ষা করা যেমন মৌলিকভাবে গুরুত্বপূর্ণ, উদাহরণস্বরূপ হেডজিয়ার পরা বা কিছুক্ষণ সুরক্ষিত জলবায়ুতে থাকার মাধ্যমে।
11 থেকে 15 টা গ্রীষ্মের মতো গ্রীষ্মের মতো বর্ধিত উত্তাপের সময়গুলি এড়ানো উচিত। এছাড়াও, শিশুর তরল গ্রহণও পর্যাপ্ত পরিমাণে হওয়া উচিত। বিশেষ করে গরমের মাসগুলিতে পর্যাপ্ত রৌদ্র সুরক্ষার প্রতি বিশেষ মনোযোগ দিতে হবে।
আপনি কিভাবে সানস্ট্রোক প্রতিরোধ করতে পারেন?
সানস্ট্রোক প্রতিরোধের জন্য, তীব্র উত্তাপ বা প্রবল রোদে দীর্ঘ সময় ধরে এড়ানো উচিত। যদি এটি সম্ভব না হয় তবে মাথা এবং ঘাড় বিশেষত সরাসরি তাপ থেকে রক্ষা করা উচিত। সান টুপি বা কাপড় এই উদ্দেশ্যে উপযুক্ত।
পর্যাপ্ত তরল গ্রহণ খাওয়া প্রয়োজনীয়। একটি মৌলিক নিয়ম হিসাবে, ঘাম বেড়ে যাওয়ার কারণে স্বাভাবিক উষ্ণ দিনের তুলনায় প্রাপ্তবয়স্ক শরীরের দৈনিক কমপক্ষে আধা লিটার থেকে এক লিটার বেশি তরল প্রয়োজন। তীব্র উত্তাপের কারণে যদি অতিরিক্ত ঘাম হয় তবে আরও তরল গ্রহণের বিষয়টি বিবেচনা করা উচিত।
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
