খাদ্য পরিপূরক হিসাবে লিউসিন - এটি কার পক্ষে উপযুক্ত?
জন্য অর্ডার লিউসিন খাদ্য হিসাবে চিকিত্সা প্রভাব আছে ক্রোড়পত্র, প্রতিদিন অন্তত 1000 মিলিগ্রাম খাওয়ার প্রয়োজন। এর বিশেষ বৈশিষ্ট্যের কারণে, লিউসিন বিভিন্ন অভিযোগ এবং ক্লিনিকাল ছবিগুলির পাশাপাশি পেশী তৈরিতে এবং এর ক্ষেত্রে ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে সহনশীলতা খেলাধুলা। নিম্নলিখিত গ্রুপের লোকদের জন্য, লিউসিন হিসেবে ক্রোড়পত্র সুতরাং অবশ্যই কার্যকরভাবে বিবেচিত হবে: ডায়াবেটিস ক্রীড়াবিদ স্থূলতা রোগীদের সমর্থন a খাদ্য মানসিক চাপ ক্লান্তি পেশীর ক্ষতি সামগ্রিকভাবে, পৃথক লিউসিনের প্রয়োজনীয়তা এবং পরিপূরক প্রয়োজন কিনা এই প্রশ্নটি সর্বদা কেস-বাই-কেস ভিত্তিতে সিদ্ধান্ত নেওয়া উচিত এবং চিকিত্সকের সাথে পরামর্শের ক্ষেত্রে।
- ডায়াবেটিস
- ক্রীড়াবিদ
- ডায়েট সমর্থন করার জন্য অ্যাডপোসিটি রোগীরা
- হতাশা
- ক্লান্তি রাষ্ট্র
- পেশী ক্ষতি
লিউসিন পেশী তৈরির ক্ষেত্রে অনেক ক্রীড়াবিদ ব্যবহার করেন। এর বিশেষ বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে, অ্যামিনো অ্যাসিড প্রোটিন জৈব সংশ্লেষণে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে এবং উদাহরণস্বরূপ, এর ক্ষয়কে রোধ করে প্রোটিন শারীরিক পরিশ্রমের পরে শরীরে, যা পেশীগুলির সংরক্ষণের দিকে পরিচালিত করে এবং এর ফলে প্রোটিন বৃদ্ধি পায় ভারসাম্য। লিউসিন কেটোজেনিক অ্যামিনো অ্যাসিডের অন্তর্গত, যার অর্থ অ্যামিনো অ্যাসিডটি ভেঙে গেলে কেটোন শরীর গঠিত হয়।
বিপরীতে, নন-কেটোজেনিক অ্যামিনো অ্যাসিডগুলি গ্লুকোজের নতুন গঠনে জড়িত। প্রশিক্ষণ চলাকালীন লিউসিন শরীরে গ্লুকোজ ভাঙ্গা রোধ করে এবং এভাবে শরীরের নিজস্ব শক্তি উত্পাদনে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, যাতে লিউসিনের পর্যাপ্ত সরবরাহের সাথে, কর্মক্ষমতাতে একটি টেকসই বৃদ্ধি ফলাফল হয়। এই ক্রিয়া প্রক্রিয়াটির মাধ্যমে, লিউসিন অন্যান্য অ্যামিনো অ্যাসিডের মুক্তিও বাধা দেয় যা অন্যথায় গ্লুকোনোজেনেসিস, গ্লুকোজের নতুন গঠন এবং এইভাবে শক্তি উত্পাদনের জন্য ব্যবহৃত হত।
এই প্রভাবের মাধ্যমে, লিউসিন পেশী ক্যাটালবোলিজমকে রক্ষা করে, পেশী ভর বিভাজক le লিউসিনের অন্য প্রভাবের উদ্দীপনা ইন্সুলিন নিঃসরণ যদি শরীরের নিজস্ব লিউসিনের ঘনত্ব বাড়ায়, অগ্ন্যাশয় গোপন ইন্সুলিন বড় পরিমাণে। অন্যান্য বিষয়ের মধ্যে, ইন্সুলিন শরীরের কোষগুলিতে অ্যামিনো অ্যাসিড এবং গ্লুকোজ পরিবহনে শরীরকে পরিবেশন করে।
লিউসিন তারপরে পেশী গঠনের জন্য বিশেষত পেশী কোষগুলিতে আরও অ্যামিনো অ্যাসিড সরবরাহ করে। একই সময়ে, লিউসিনটি কর্টিসল স্তরেও প্রভাব ফেলে। এটি অ্যামিনো অ্যাসিড দ্বারা হ্রাস করা হয়, যা পেশী বিচ্ছিন্নতাও প্রতিরোধ করে।
ইতিমধ্যে উল্লিখিত হিসাবে, লিউসিনের বৃদ্ধি বৃদ্ধির উপরও প্রভাব রয়েছে হরমোন. মধ্যে শৈশব এবং কৈশোর, এগুলি যৌবনে দৈর্ঘ্য এবং হাড়ের বৃদ্ধি প্রদান করে, তবে তারা পেশী বৃদ্ধির প্রচার করে, কারণ তারা পেশীর টিস্যু এবং চর্বিযুক্ত কোষের সম্পর্কের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। এই কারণে, লিউসিন এছাড়াও এ সময় বিশেষভাবে উপযুক্ত খাদ্য বা সংজ্ঞা পর্ব। অ্যামিনো অ্যাসিড বেসিক শক্তি বিপাক বাড়াতে প্রমাণিত হয়েছে। সংক্ষেপে, লিউসিন পেশী বৃদ্ধিতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে, কারণ এটি কেবল পেশী ভরগুলির রক্ষণাবেক্ষণকেই নিশ্চিত করে না, পাশাপাশি প্রশিক্ষণের জন্য আরও শক্তি সরবরাহ করে এবং কার্য সম্পাদন বৃদ্ধি করে।
