হার্নিয়েটেড ডিস্কের জন্য অসুস্থ নোট
যেহেতু তীব্র পর্যায়ে হার্নিয়েটেড ডিস্কের সাথে তীব্র হতে পারে ব্যথা, রোগীরা, বিশেষত যারা শারীরিক দাবিতে পেশায় রয়েছেন, তাদের ইচ্ছা থাকলে তাদের পরিবার চিকিত্সক তাকে অসুস্থ ছুটিতে ফেলে দেবেন। সাম্প্রতিক গবেষণাগুলিতে দেখা গেছে, হার্নিয়েটেড ডিস্কের প্রসঙ্গে দীর্ঘ বিছানা বিশ্রাম নিরাময়ের প্রক্রিয়াটির জন্য ক্ষতিকারক, যার কারণে রোগীদের তাদের দৈনন্দিন জীবনে যতটা সম্ভব সক্রিয় হওয়া প্রয়োজন, যদিও প্রত্যয়িত হওয়া সত্ত্বেও কাজ করতে অক্ষম চিকিত্সার সময়কাল এবং তীব্রতা কেস থেকে কেস ক্ষেত্রে এত বেশি পরিবর্তিত হয় যে কাজ করতে অক্ষমতার শংসাপত্রের সময়কাল সম্পর্কে কোনও সাধারণ বিবৃতি দেওয়া যায় না। তদ্ব্যতীত, কাজ করতে অক্ষমতার পরে নির্দিষ্ট সময়ের জন্য খণ্ডকালীন কাজ করা প্রায়শই সম্ভব।
একটি পিছলে ডিস্ক সহ বা পরে খেলাধুলা
নীতিগতভাবে, খেলনা শুধুমাত্র হার্নিয়েটেড ডিস্কগুলির ক্ষেত্রেই অনুমোদিত নয়, তবে এর দৃ strongly়রূপে সুপারিশও করা হয়। তবে, এমন কিছু খেলাধুলা রয়েছে যা মেরুদণ্ডকে খুব বেশি চাপ দেয় এবং এটি বিশেষজ্ঞের নির্দেশে সম্পাদন করা বা করা উচিত নয়। উদাহরণস্বরূপ, ওজন উত্তোলন কেবল উপযুক্ত নয়, তবে প্রায়শই মেরুদণ্ডের অবক্ষয়জনিত রোগগুলির কারণ হয়।
সহনশীলতা ক্রীড়া যেমন হাঁটা বা সাঁতার বা জন্য অনুশীলন স্খলিত ডিস্ক ফিজিওথেরাপির অংশ হিসাবে সুপারিশ করা হয়। যাহোক, জগিং একটি ক্ষেত্রে স্খলিত ডিস্ক পরামর্শ দেওয়া হয় না, কারণ যতবার এটি ঘটে তখন মেরুদণ্ড কাঁপানো হয় এবং তারপর সংকুচিত হয়, যা - এমনকি সামান্য হলেও - এখনও নিরাময় প্রক্রিয়াটিতে বাধা দেয়।
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
