স্থায়ীত্ব: কার্য, কার্য এবং রোগ

মানুষের খাড়া অবস্থান। এটি কী, এতে কী উপকার হয় এবং এটি মানুষ সম্পর্কে কী বলে তা আমরা এখানে আলোচনা করব। খাড়া ভঙ্গিমা করার অনেক সুবিধা থাকা সত্ত্বেও দাঁড়িয়ে থাকাও ঝুঁকি বহন করে।

কি দাঁড়িয়ে আছে?

স্থায়ীত্ব ভঙ্গির এক রূপ। গড় হিসাবে এই সময়ের মধ্যে মহাকর্ষের সাথে লড়াই করে মানুষ দিনে গড়ে প্রায় 6 ঘন্টা অবস্থান করে। স্থায়ীত্ব ভঙ্গির এক রূপ। গড়ে প্রতিদিন মানুষ প্রায় 6 ঘন্টা দাঁড়িয়ে থাকে এবং এই সময়ের মধ্যে মহাকর্ষের বিরুদ্ধে লড়াই করে। দাঁড়ানোর একটি বৈশিষ্ট্য হ'ল এটি জয়েন্টগুলোতে এক্সটেনশন অবস্থানে আছে। এর জন্য ট্রাঙ্কের পেশীটি অবশ্যই উচ্চারণ এবং শক্তিশালী হতে হবে, যাতে এই অবস্থানটি বজায় রাখা যায়। শরীরের ওজন গোড়ালি, হাঁটুতে স্থির থাকে জয়েন্টগুলোতে এবং নিতম্ব জয়েন্টগুলি। শ্রোণী, মেরুদণ্ড এবং বক্ষ স্তরের উপরের দেহকে প্রয়োজনীয় স্থিতিশীলতা সরবরাহ করে। হাড় কাঠামো ছাড়াও, পেশী যন্ত্রপাতি এছাড়াও একটি সমর্থনকারী ফাংশন ধরে এবং বজায় রাখতে পারেন ভারসাম্য এবং উপযুক্ত উত্তেজনার মাধ্যমে শরীরের মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্রকে কেন্দ্র করে।

কাজ এবং কাজ

স্থায়ী অবস্থান হাঁটু দিয়ে প্রান্তিক করা হয় জয়েন্টগুলোতে এবং এক্সটেনশনে হিপ জয়েন্টগুলি (প্রসারিত)। পা হিপ প্রস্থ পৃথকভাবে ছড়িয়ে আছে। শ্রোণী, মেরুদণ্ড এবং স্টার্নাম খাড়া তবে শারীরবৃত্তীয় শারীরবৃত্তীয় lordosis এবং শিরদাঁড়ার বক্রতা মেরুদণ্ডের (এস-আকারের সুইং) বজায় রাখতে হবে। বাহুগুলি শরীরের উপরের দেহের সমান্তরাল। দ্য মাথা নিরপেক্ষ শূন্য অবস্থানে আছে। ইদানীং দেখা গেছে, কানের দুল, কাঁধ, নিতম্ব এবং হাঁটুতে জয়েন্টগুলি এবং পাশ্ববর্তী ম্যালেওলাসটি একটি সরলরেখা তৈরি করে। শরীরের মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্রটি একটি সুরক্ষিত অবস্থানের জন্য কেন্দ্রীভূত হয় এবং পাদদেশে প্রান্তিক হয়। মেরুদণ্ড এবং পা ধ্রুবক অধীনে দীর্ঘ সময় ধরে এই অবস্থানে থাকা মানুষের শরীরের জন্য খুব কঠোর জোর। সমস্ত বৃহত পেশী গোষ্ঠীগুলি হোল্ডিং ফাংশনের জন্য উত্তেজনার মধ্যে রয়েছে, সমস্ত ছোট পেশী গোষ্ঠীগুলি বজায় রাখার জন্য কাজ করছে ভারসাম্য এবং জয়েন্টগুলি স্থিতিশীল। শরীর বজায় রাখার জন্য স্থায়ী অবস্থানে আরও বেশি প্রচেষ্টা আছে হৃদয় প্রণালী এবং এটি নিশ্চিত করুন রক্ত পরিধি মধ্যে পুল হয় না। বৈজ্ঞানিক দৃষ্টিকোণ থেকে, খাদ্য সংগ্রহের জন্য, পরিবারের যত্ন নেওয়া, প্রচুর পরিমাণে পরিবহন এবং অন্যান্য ক্রিয়াকলাপের জন্য খাড়া অবস্থান প্রয়োজনীয়। এটি লোককে অবাধে উভয় বাহু সরাতে এবং কাজ সম্পাদন করতে দেয়। খাড়া ভঙ্গির আরেকটি সুবিধা হ'ল লোকেরা আরও নমনীয়তার সাথে কাজ করতে পারে এবং প্রয়োজনে ঘুরে বেড়াতে পারে। বিজ্ঞানীরাও এই সিদ্ধান্তে এসেছেন যে মস্তিষ্ক খাড়া হয়ে দাঁড়ালে আরও ভাল ফাংশন হয় কারণ এটি ভূগর্ভস্থ তাপগত তাপ দ্বারা প্রভাবিত হয় না এবং বায়ু দ্বারা আরও ভালভাবে ঠান্ডা করা যায়। এই সন্ধানটি বিশেষত খাড়া দাঁড়ানোর প্রথম দিনগুলিতে প্রযোজ্য, যখন প্রথম মানুষ প্রাথমিকভাবে খুব উষ্ণ অঞ্চলে বাস করত। খাড়া ভঙ্গিমা কেবল নমনীয়তা এবং ক্রিয়াকলাপের জন্যই উপকারী নয়। এটি কোনও ব্যক্তির মানসিকতা, চরিত্র এবং সংবেদনশীল অবস্থার বিষয়েও অনেক কিছু বলে। একটি মনস্তাত্ত্বিক দৃষ্টিকোণ থেকে, কেউ যদি একটি খাড়া অঙ্গবিন্যাস গ্রহণ করে তবে কেবলমাত্র শরীরের মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্রই নয়, মনকেও কেন্দ্র করে is সুতরাং, খাড়া ভঙ্গিটি সর্বদা মর্যাদার, আত্মবিশ্বাস এবং সার্বভৌমত্বের চিহ্ন হিসাবে বিবেচিত হয়েছে। তদ্ব্যতীত, লোকেরা আরও সক্ষম, সহজলভ্য এবং আন্তরিক বলে মনে হয়। অন্যদিকে বাঁকানো ভঙ্গিটি নিরাপত্তাহীনতা, অসন্তুষ্টি এবং অস্বস্তি দেখায়। সময়ের সাথে সাথে, এটি অনেক আড়ম্বরপূর্ণ অভিব্যক্তির জন্ম দিয়েছে, যেমন "ভঙ্গিমা বজায় রাখা" বা "শিকার করা" as মূলত, তবে, দীর্ঘ সময়ের জন্য দাঁড়িয়ে দীর্ঘমেয়াদে ক্ষতির কারণ হয়। মানবদেহের শারীরবৃত্তীয় এবং শারীরবৃত্তীয় কাঠামোর কারণে এটি গতিশীল গতিবিধির জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, এক অবস্থানে ক্রমাগত অধ্যবসায়ের জন্য নয়।

রোগ এবং অসুস্থতা

দীর্ঘ সময় ধরে সোজা হয়ে দাঁড়ালে স্বল্পমেয়াদী এবং দীর্ঘমেয়াদী পরিণতি হতে পারে। স্বল্প মেয়াদে, হতে পারে ব্যথা পায়ে, জ্বলন্ত পায়ের নীচে সংবেদন, পেশী বাধা, ব্যথা জরায়ু, বক্ষ এবং কটিদেশীয় মেরুদণ্ডে এবং "ভারী" পাগুলির অনুভূতি। তদ্ব্যতীত, অবসাদ দরিদ্র কারণে হতে পারে রক্ত প্রবাহিত মস্তিষ্ক। দীর্ঘমেয়াদে, এডিমা পায়ে দেখা যায়, বেশিরভাগ নীচের অংশে পা এলাকা। Varicose শিরা, রক্তের ঘনীভবন বা দুর্বল ভঙ্গির কারণে মেরুদণ্ডের একটি বক্রতা বিকাশ করতে পারে oor নেতৃত্ব বেদনাদায়ক পেশী টান (মায়োজেলোসিস)। এগুলির জন্য ট্রিগার হতে পারে মাথাব্যাথা বা সাধারণ অস্বস্তি মাথা ঘোরা এবং ভিজ্যুয়াল ঝামেলা। ভার্টিব্রাল জয়েন্টগুলির বাধা নেতৃত্ব থেকে ব্যথা, যা ভার্চুয়াল দেহের উপর চাপ বাড়ার কারণে ঘটে এবং ঘূর্ণন আন্দোলনের দ্বারা বা আরও বেড়ে যায় hyperextension মেরুদণ্ডের। Musculoskeletal সিস্টেমটি এর সম্পূর্ণ ফাংশনে ব্যবহার করা যায় না এবং সম্ভাব্য আঘাত প্রতিরোধের জন্য প্রতিরক্ষামূলক ব্যবস্থা হিসাবে প্রতিরক্ষামূলক অঙ্গগুলি বিকাশ লাভ করে। মেরুদণ্ডের প্রায়শই অপরিবর্তনীয় ক্ষতিও ঘটে। এটি পরিধান এবং টিয়ার বা এমনকি হার্নিয়েটেড ডিস্কের লক্ষণ হতে পারে। লক্ষণগুলি মেরুদণ্ডের অঞ্চলে গুরুতর ব্যথা দ্বারা প্রকাশ করা হয়। কিছু ক্ষেত্রে, স্তনের মধ্যে অসাড়তা দেখা দিতে পারে, এর জেলিটিনাস কোর হিসাবে intervertebral ডিস্ক একটি উত্তেজনাপূর্ণ ইভেন্টে ফুটো হয়ে যায় এবং স্নায়বিক ট্র্যাক্টগুলিকে সংক্রামিত করতে বা ডেকে আনতে পারে যা মেরুদণ্ডের খাল। অসাড়তা ছাড়াও, আক্রান্ত অংশগুলিতেও ব্যথা ছড়িয়ে যেতে পারে। স্ট্যাটিক স্ট্যান্ডিং, কাশি এবং হাঁচি কাটা এবং ডিস্ক এবং পেশীগুলির সাথে সম্পর্কিত চাপ ব্যথাকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। ঝুঁকিযুক্ত রোগীদের যারা স্থায়ী ক্রিয়াকলাপে জড়িত তাদের প্রফিল্যাকটিক সাবধানতা অবলম্বন করা উচিত। শিক্ষা একটি কার্যকরী খাড়া অঙ্গবিন্যাস, আকারে পুরো পোস্টারাল যন্ত্রপাতি এবং কার্ডিও প্রশিক্ষণ জোরদার সহনশীলতা প্রশিক্ষণ প্রশিক্ষণ হৃদয় প্রণালী প্রতিরোধমূলক হতে পারে পরিমাপ। এছাড়াও, উপস্থিত চিকিত্সক লিখে দিতে পারেন সংক্ষেপণ স্টকিংস ভাস্কুলার সিস্টেম সমর্থন এবং এইভাবে প্রতিরোধ রক্ত পরিধি মধ্যে পুলিং থেকে।