গর্ভবতী মহিলাদের জন্য যোগব্যায়াম

গর্ভাবস্থায় যোগব্যায়াম: গুরুত্বপূর্ণ টিপস আপনি যদি গর্ভাবস্থায় যোগব্যায়াম করতে চান তবে প্রথমে আপনার ডাক্তার বা মিডওয়াইফের সাথে এটি নিয়ে আলোচনা করা উচিত। একজন যোগ শিক্ষক বা থেরাপিস্টের নির্দেশনায় যোগব্যায়াম করা ভাল। এমন কিছু ব্যায়াম আছে যা সাধারণত গর্ভবতী মায়েদের জন্য বা সম্ভবত শুধু আপনার জন্য উপযুক্ত নয়… প্রারনেটাল যোগ