ভিটামিন সি

ভিটামিন সি কি? ভিটামিন সি একটি পানিতে দ্রবণীয় ভিটামিন। শরীরকে নিয়মিত খাবারের সাথে এটি শোষণ করতে হবে। ভিটামিন সি প্রধানত সাইট্রাস ফল এবং তাজা সবজি পাওয়া যায়। উপরন্তু, ভিটামিন সি অনেক প্রক্রিয়াজাত পণ্যে যোগ করা হয় যেমন সসেজ এবং মাংসের পণ্য একটি সংযোজন হিসাবে (E300 থেকে E304, E315 এবং E316)। এটা… ভিটামিন সি: গুরুত্ব, দৈনিক প্রয়োজনীয়তা, ওভারডোজিং