বিছানা থেকে সিটে উঠতে যথেষ্ট যে হঠাৎ আপনার চারপাশে সবকিছু ঘুরে। এই অবস্থানগত ভার্চিয়া যা অনেক মানুষের জন্য দৈনন্দিন জীবনকে কঠিন করে তোলে। এর কারণ নিহিত ভিতরের কান, যেখানে অঙ্গ ভারসাম্য অবস্থিত.
যখন আমরা আমাদের শরীরকে বিভিন্ন অবস্থানে নিয়ে আসি এবং দ্রুত সরে যাই তখন এর ভেস্টিবুলার নালীগুলিতে তরল ভারসাম্যের অঙ্গ এটির সাথে যায় এবং এটি আমাদের কাছে সংকেত দেয় মস্তিষ্ক সেখানে অবস্থিত সেন্সরগুলির মাধ্যমে। এই ভাবে ভারসাম্য ভারসাম্যযুক্ত এবং আমরা আমাদের দেহের নিয়ন্ত্রণ ধরে রাখি এবং পড়ে যাব না। মাথা ঘোরা যদি হয়, বিশেষত অবস্থানগত ভার্চিয়া, ছোট স্ফটিক (অটোলিথ) প্রায়শই দায়ী are
সুতরাং এগুলি আবার নিয়ন্ত্রণে রাখা বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ। এর জন্য অনুশীলন রয়েছে যা আক্রান্তরা নিজেরাই করতে পারেন। তবে, আপনার ডাক্তার বা ফিজিওথেরাপিস্টকে সঠিকভাবে শেখার জন্য শুরুতে व्यायामগুলি দেখানো উচিত show
কারণ সঠিক সম্পাদন বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। এই অনুশীলনের মাধ্যমে দ্রবীভূত স্ফটিকগুলি তাদের সঠিক অবস্থানে ফিরে যেতে হবে। এই অনুশীলনগুলি পজিশনিং এবং কৌশলগুলি মুক্তি দেয় এবং এটি খুব কার্যকর হিসাবে বিবেচিত হয়।
প্রায়শই ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তিরা প্রথম ইউনিটের পরে স্থায়ীভাবে মুক্তি পান। পুনরাবৃত্তি এড়ানোর জন্য, আপনাকে পরবর্তী কয়েক দিনের জন্য একটি উত্থিত উপরের শরীরের সাথে শুয়ে থাকা উচিত। অনুশীলন সত্ত্বেও কয়েক সপ্তাহ পরে যদি মাথা ঘোরা উন্নতি না হয়, তবে অন্যান্য পদ্ধতি ব্যবহার করা উচিত।
অ্যান্টিভার্টিজিনোসা জাতীয় theষধগুলি অল্প সময়ের জন্য লক্ষণগুলি উপশম করতে পারে তবে তারা কারণটির সাথে লড়াই করে না। একটি শল্য চিকিত্সা পদ্ধতি হিসাবে এছাড়াও বিলুপ্তি আছে। তবে কসরতরা যদি চিকিত্সার সাফল্য না নিয়ে আসে তবে এটি কেবলমাত্র যুক্তিযুক্ত।
ব্র্যান্ড্ট দারফ
এই অবস্থানের কৌশলটি অনুভূমিক খিলানগুলির জন্য ব্যবহৃত হয়: কারণ এই ফর্ম অবস্থানগত ভার্চিয়া কাপুলিলেথিয়াসিস মডেলটিতে ফিরে যায়। এখানে, স্ফটিকগুলি ভিতরে কাপুলায় স্থির হয় ভারসাম্যের অঙ্গ এবং লক্ষণগুলি বাড়ে। এই পদ্ধতিটি এমন রোগীদের জন্যও উপযুক্ত যাঁদের কাঁধও রয়েছে এবং ঘাড় অভিযোগ এবং বয়স্ক ব্যক্তিদের জন্য।
যদিও এই চালাকিটি কম চাপযুক্ত, তবে এপলি বা সেমন্ড অনুসারে পদ্ধতিগুলির চেয়ে সফল চিকিত্সা অর্জন করতে আরও বেশি সময় নিতে পারে। আপনি এই কৌশলটি উভয় পক্ষেই সম্পাদন করুন। প্রারম্ভিক অবস্থানটি একটি বিছানা বা পরীক্ষার পালঙ্কে বসে আছে।
শুয়ে থাকার সময়, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি নিজের বাধা দিতে পারবেন না মাথা কোথাও প্রথমে আপনি বিছানার কিনারায় বসুন এবং আপনার পাগুলি বিছানা থেকে ঝুলতে হবে (হাঁটুর মধ্যে 90। এবং ঊরুসন্ধি)। আপনার ঘোরান মাথা আপনার বাম কাঁধে 45 ডিগ্রি।
এখন আপনার ডানদিকে শুয়ে থাকুন। দ্য মাথা এবং পা / নিতম্ব তাদের অবস্থানে থাকে (তবে এখন আর ঝুলন্ত নয় তবে বিছানায় শুয়ে আছে)। আপনার উপরের শরীরের সাথে প্রায় 30 সেকেন্ডের জন্য আপনার পাশে থাকুন।
পজিশনিং মাথা ঘোরাতে কত সময় লাগে তার উপর নির্ভর করে। এখন পাশের অবস্থান থেকে সিটে যান এবং প্রায় 30 সেকেন্ডের জন্য আবার সেখানে অপেক্ষা করুন। এটি কতক্ষণ সময় নেয় তা নির্ভর করে ঘূর্ণিরোগ অদৃশ্য.
অন্যদিকে কাজ করতে, আপনার মাথাটি আপনার ডান কাঁধে সরান। এবার আপনার ওপরের শরীরটি বাম দিকে শুয়ে রাখুন। পদ্ধতি একই সময়ের সাথে একই সময়ের সাথে একই রকম হয়। সময়কাল: কীর্তি করা অবধি সঞ্চালিত হয় ঘূর্ণিরোগ অদৃশ্য হয়ে যায়। আপনি প্রতিটি 5-10 সিরিজের জন্য ব্র্যান্ডেট-ডারফ ব্যায়াম দিনে কয়েকবার করতে পারেন।
