একটি ঠান্ডা প্রতিরোধ

ঠাণ্ডা প্রতিরোধ করা: স্বাস্থ্যবিধি ঠান্ডা প্রতিরোধের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ব্যবস্থা হল স্বাস্থ্যবিধি। কোল্ড ভাইরাস ত্বকে বা বস্তুর পৃষ্ঠে দীর্ঘকাল বেঁচে থাকতে পারে। অতএব, নিম্নলিখিত সুপারিশগুলি: আপনি যদি ঠান্ডায় আক্রান্ত কারো সাথে যোগাযোগ করেন বা সম্ভাব্য দূষিত পৃষ্ঠগুলি স্পর্শ করেন (যেমন দরজার হাতল, বাস … একটি ঠান্ডা প্রতিরোধ

একটি ঠান্ডা সঙ্গে ব্যায়াম?

একটি ঠান্ডা সঙ্গে খেলাধুলা: এটা সম্ভব? যখন আপনার সর্দি হয়, ঠান্ডা ভাইরাস উপরের শ্বাস নালীর মিউকাস মেমব্রেনে আক্রমণ করে। আপনার ইমিউন সিস্টেম আক্রমণকারীদের বিরুদ্ধে লড়াই করে, যা আপনার শরীরকে দুর্বল করে দেয়। এই কারণেই আপনি সাধারণত ঠান্ডার সময় অলস বা ক্লান্ত বোধ করেন। খেলাধুলাও শরীরকে চ্যালেঞ্জ করে-… একটি ঠান্ডা সঙ্গে ব্যায়াম?