হলিউড ডায়েটে বিকল্প কোন ডায়েট রয়েছে?
যদি হলিউডের স্বল্প ক্যালোরি গ্রহণ করা হয় খাদ্য সম্ভাব্য নয় এবং ঝুঁকিগুলি খুব দুর্দান্ত, উদাহরণস্বরূপ, কম কার্ব ডায়েট কার্যকর করা সহজ বলে বিবেচিত হয়। এখানে শর্করা প্রোটিন দ্বারা ক্রমবর্ধমান প্রতিস্থাপন করা হয়, যাতে শরীর এ থেকে শক্তি অর্জন করে এবং দেহের নিজস্ব মেদটি তৈরি হওয়ার পরিবর্তে ভেঙে যায় A একটি সুপরিচিত নিম্ন-কার্ব খাদ্য স্বল্প-কার্ব অ্যাটকিনস ডায়েট যা পৃথক অ্যাটকিন পর্যায়ক্রমে গঠিত এবং একটি পরিকল্পনা সরবরাহ করে।
এটি ছাড়া সমস্যা করতে হলে শর্করা অন্যদিকে চেষ্টা করা যেতে পারে বিশেষত ধানের মতো কার্বোহাইড্রেটযুক্ত ডায়েট খাদ্য। দ্রুত হ্রাস সাফল্যের জন্য কয়লার স্যুপ ডায়েট আনন্দের সাথে গ্রহণ করা হয়। সাধারণভাবে, যারা কম ব্যায়াম করেছেন তাদের প্রশিক্ষণ দিয়ে ধীরে ধীরে শুরু করা উচিত এবং ধীরে ধীরে বৃদ্ধি করা উচিত।
