স্থিরকরণ এবং শীতলকরণ এবং যৌথের উচ্চতা সহ বিশ্রাম পরিলক্ষিত হয়
(PECH স্কিম: "পি" বিশ্রাম, ছাড়, অচলকরণ: "ই" বরফ / কুলিং; "সি" সংক্ষেপণ যেমন ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ; উপরে "এইচ" উচ্চতা হৃদয় স্তর)।
পরে, সতর্কভাবে জড়ো করা শুরু করা যেতে পারে।
জন্য অস্টিওআর্থারাইটিস বা যৌথ অবক্ষয় - অস্টিওআর্থারাইটিসের আওতায় দেখুন।
ট্রমা ক্ষেত্রে - আঘাতের প্রকৃতির উপর নির্ভর করে যত্ন।
নিকোটিনের নিষেধাজ্ঞা (তামাকের ব্যবহার থেকে বিরত থাকা) - ধূমপান দীর্ঘমেয়াদে ব্যথায় অবদান রাখতে পারে; এটি নিরাময় প্রক্রিয়াগুলি ধীর করে দেয়, রক্ত সঞ্চালনকে আরও খারাপ করে এবং ঝুঁকি বাড়ায়, উদাহরণস্বরূপ, হাঁটু জয়েন্টের অবক্ষয়জনিত প্রক্রিয়াগুলি
এলকোহল সীমাবদ্ধতা (অ্যালকোহল সেবন থেকে বিরত থাকা) - অ্যালকোহল অ-গভীর ঘুমের দিকে পরিচালিত করে (গুরুত্বপূর্ণ আরইএম পর্যায়কে হ্রাস করে এবং ঘুমের মাধ্যমে সমস্যার দিকে নিয়ে যায়)। ফলাফল পর্যাপ্ত বিশ্রামহীন ঘুম এবং হ্রাস হ্রাস নয় ব্যথা দ্বার, অর্থাৎ ব্যথা বৃদ্ধি…।
সাধারণ ওজনের জন্য লক্ষ্য! বিএমআই নির্ধারণ (শরীরের ভর সূচক, বডি মাস ইনডেক্স) বা বৈদ্যুতিক প্রতিবন্ধী বিশ্লেষণের মাধ্যমে শরীরের গঠন এবং প্রয়োজনে চিকিত্সক তত্ত্বাবধানে ওজন হ্রাস প্রোগ্রাম বা প্রোগ্রামে অংশ নেওয়া ত্তজনে কম.
একটি চিকিত্সাবিহীন তদারকি ওজন হ্রাস প্রোগ্রামে BMI। 25। অংশগ্রহণ।
BMI নিম্ন সীমাটির নীচে পড়ে (১৯: ১৯ বছর বয়স থেকে; ২৫: ২০ বছর; 19: 19 বছর বয়স থেকে; 25: 20 বছর বয়স থেকে; 35: 21 বছর বয়স থেকে) 45: 22 এর) for এর জন্য একটি চিকিত্সা তত্ত্বাবধানে প্রোগ্রামে অংশ নেওয়া ত্তজনে কম.
প্রচলিত নন-সার্জিকাল থেরাপি পদ্ধতি
অ্যানালজিক্স ইউ। অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ওষুধ (ড্রাগের অধীনে দেখুন থেরাপি).
সক্রিয় arthroscopy (আর্থোস্কোপি) - প্রাথমিকভাবে প্রথম দ্বারা নির্ণয় করে গণিত টমোগ্রাফি এর (সিটি) জানুসন্ধি মেনিসি, ক্রুশিয়াল লিগামেন্টস, গ্যাংলিয়া পরীক্ষা করার জন্য হাঁটু জয়েন্টের বোন স্ট্রাকচার বা চৌম্বকীয় অনুরণন চিত্র (এমআরআই) পরীক্ষা করতে।
ওপেন সার্জারি
মেডিকেল এইডস
অনাবৃতকরণ দ্বারা:
ব্যান্ডেজ
splints
মলম
অর্থোথটিক্স (অর্থোপেডিক টেকনিশিয়ান দ্বারা তৈরি মেডিকেল ডিভাইস, যা স্থিতিশীলতা, ত্রাণ এবং স্থিরকরণের জন্য কাজ করে) - লিগামেন্টের অস্থিরতার ক্ষেত্রে।
জুতার অর্থোপেডিক ব্যবস্থা:
জুতো বাহ্যিক বা অভ্যন্তরীণ রিম উচ্চতা - ভ্যারাস বা ভ্যালগাসের জন্য আর্থ্রোসিস.
প্রয়োজনে বাফার হিল
পুষ্টিকর ওষুধ
পুষ্টি বিশ্লেষণের ভিত্তিতে পুষ্টির পরামর্শ se
মিশ্র অনুসারে পুষ্টির সুপারিশ খাদ্য হাতে হাতে রোগ গ্রহণ। এর অর্থ অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে:
প্রতিদিন মোটামুটি 5 টি পরিবেশন তাজা শাকসবজি এবং ফলের (400 ডলার; সবজির 3 পরিবেশন এবং 2 টি ফল পরিবেশন করা)।
