প্রায় 80 শতাংশ জার্মান টানা, টিপে এবং দ্বারা জর্জরিত ব্যথা মেরুদণ্ডে - এবং আরও বেশি সংখ্যক কম বয়সী লোকেরাও আক্রান্ত হয়। অর্থোপেডিস্ট ডঃ রেইনহার্ড স্নাইডারহান পিছনের বিষয়ে দশটি বৃহত্তম ভ্রান্ত ধারণা পরিষ্কার করেছেন ব্যথা.
পিঠে ব্যথা সঙ্গে আপনি সরানো উচিত নয়
ভুল ধারণা। অনেক অসুস্থতার জন্য, এটি সত্য হতে পারে যে বিশ্রামগুলি সাহায্য করে ব্যথা। পিছনে অস্বস্তি নিয়ে তেমন নয়। অন্যতম প্রধান কারণ হিসাবে বিশেষজ্ঞরা বারবার অনুশীলনের অভাবকে উদ্ধৃত করেন। "ইন্টারভার্টেরব্রাল ডিস্কগুলির প্রয়োজন পানি এবং পুষ্টি। শারীরিক ক্রিয়াকলাপের মতো লোডিং এবং আনলোডগুলি পাম্পিং গতির কারণ হয়। সুতরাং তারা সম্পূর্ণরূপে তরল দিয়ে স্পন্জের মতো নিজেকে চুষে ফেলে ”, মিউনিখের মেরুদণ্ড বিশেষজ্ঞকে জানুন। এটি ব্যাক-বন্ধুত্বপূর্ণ খেলাধুলার মধ্য দিয়ে আবার মধ্যপন্থা শুরু করার পরামর্শ দেয়। যা সরবরাহ সরবরাহ করে আয়তন পিছনে পেশীগুলি ডিস্ক এবং মজবুত করে, যা মেরুদন্ডের কলামকে অতিরিক্ত শক্তিশালী করে। অস্থায়ী চিকিত্সক দ্বারা কারণ এবং পরবর্তী ব্যবস্থা নির্ধারণের জন্য ক্রমাগত অভিযোগগুলি পরীক্ষা করা উচিত।
পিঠে ব্যথার কারণ: জীর্ণ কশেরুকা এবং ইন্টারভার্টিব্রাল ডিস্ক।
মিথ্যা। সামান্য ব্যথা শুরু করা বরং উত্তেজনাপূর্ণ পেশীগুলি, সামান্য আন্দোলন বা ভুল আন্দোলনের ক্রমগুলি নির্দেশ করে। ভার্টিব্রা এবং ইন্টারভার্টিব্রাল ডিস্কগুলি শরীরের স্থিতিশীল উপাদান হিসাবে বিবেচিত হয় এবং খুব বৃদ্ধ বয়স পর্যন্ত অবসন্ন হয় না। ব্যথার অন্যান্য কারণগুলি: বাস্তুচ্যুত ইন্টারভার্টিব্রাল ডিস্কগুলি, চিমটিযুক্ত স্নায়বিক অবস্থা পাশাপাশি ভুল ভঙ্গি।
স্ট্যান্ডিং স্ট্রেন এবং বসা পিছনে এবং ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্কগুলি শিথিল করে
ভুল ধারণা। যদিও অনেক লোক স্থির তুলনায় বসে বসে উপকারী বলে মনে করেন, তবে এটি ইন্টারভার্টিব্রাল ডিস্কগুলির জন্য শিথিল নয়। সোজা হয়ে দাঁড়ানো সংবেদনশীলদের উপরে প্রায় 100 শতাংশের চাপ প্রয়োগ করে অভিঘাত শোষণকারীরা, সোজা হয়ে বসে এটি 140 এ বাড়িয়ে দেয় Most বেশিরভাগ লোক একটি বসার অবস্থানটিকে কিছুটা সামনের দিকে সামনে বিশেষভাবে আরামদায়ক বলে বিবেচনা করে consider এখানে, বোঝা দ্বিগুণ হয়ে যায় প্রায় 200 শতাংশ। অনুমিত যা ভাল করে, দীর্ঘমেয়াদে একেবারে বিপরীত অর্জন করে: পিছনে ক্ষতি হয়।
একটি লুম্বাগো একটি স্লিপড ডিস্ক
অনেক মানুষের জন্যে, কোমরের ব্যথা সমান হানিকাইয়েটেড ডিস্ক। আঞ্চলিক ভাষাকে যা অভিন্ন হিসাবে দেখায় বিশেষজ্ঞ বিশেষজ্ঞকে ঠিক আলাদা করে দেয়। ক কোমরের ব্যথা কেবল ছুরিকাঘাত বোঝায় পিছনে ব্যথা, স্নায়ু জ্বালা এবং উচ্চারিত পেশী টান দ্বারা উদ্দীপিত। কারণগুলির মধ্যে যেমন রোগগুলি অন্তর্ভুক্ত অস্টিওআর্থারাইটিস, অস্টিওপরোসিস অথবা ইন্টারভার্টেরব্রাল ডিস্কগুলিতে পরিধান এবং টিয়ার করুন। এর ক্ষেত্রে ক হানিকাইয়েটেড ডিস্ক, ডিস্কের বাইরের শেলটি অশ্রুসিক্ত হয়। ফলস্বরূপ, নরম কোর উত্থিত হয় এবং উত্তরের উপর টিপুন মেরুদণ্ডের খাল। অবিরাম, তীব্র ব্যথা অনুসরণ করে পাশাপাশি বাহু এবং পায়ে অসাড়তাও।
শক্ত গদি পিছনে ভাল
খুব শক্ত ঘুমের প্যাড নেতৃত্ব কটিদেশে ফাঁপা অঞ্চল এবং পেশীগুলির মধ্যে উত্তেজনা। দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা পরিস্থিতি পাশাপাশি ঘুমের ব্যাঘাতগুলি অনুসরণ করে। ঘুরেফিরে, গদিগুলি যেগুলি খুব নরম সেগুলি পিঠটি যথেষ্ট পরিমাণে স্থিতিশীল করে না। মাঝারি দৃness়তা স্তর সেরা। তারা উত্তেজনা থেকে রক্ষা করে এবং সংবেদনশীল পিছনে সমর্থন করে। “তদতিরিক্ত, আমি আক্রান্তদের বিছানা কেনার সময় পৃথক পরামর্শের জন্য জোর দেওয়ার পরামর্শ দিই, তবে পরীক্ষাটি মিথ্যা বলেও। বিশেষ ঘাড় মধ্যে বালিশ মাথা এবং কাঁধে একটি স্বাস্থ্যকর মিথ্যা অবস্থান প্রচার, "মেড ড। স্নিধরন।
শারীরিক চাপ পিছনে ক্ষতি করে
এটি কেবল একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে সত্য। উদাহরণস্বরূপ, যে কেউ দীর্ঘ সময় ধরে একতরফা আন্দোলনের ক্রমগুলির সাথে খেলাধুলায় নিযুক্ত থাকে সে দীর্ঘমেয়াদে তাদের মেরুদণ্ডের ক্ষতি করবে। টেনিস, গল্ফিং বা দাঁড় টানা তাদের মধ্যে রয়েছেন। তবে ব্যায়ামের অভাবই এর মূল কারণ থেকে যায় পিঠে ব্যাথা। ক্রীড়া কার্যকলাপ অভিযোগ প্রতিরোধ করে preven অবশ্যই, উচ্চ-পারফরম্যান্সের অ্যাথলিটদের পাশাপাশি শারীরিকভাবে চাপযুক্ত পেশাদার কর্মীরা ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে বলে মনে করা হয়। এখানে, কারণটি অপর্যাপ্ত ক্ষতিপূরণ ব্যায়াম। তবে গবেষণায় দেখা গেছে যে মাত্র পাঁচ শতাংশ পোশাক এবং টিয়ার শারীরিক কারণে ঘটে জোর। এছাড়াও, যে সমস্ত শীতে সমস্ত শীতে পালঙ্কে অলসভাবে বসে থাকে এবং বসন্তে চলার সময় 50 টি বাক্স বহন করে থাকে তাকে উত্তেজনার ফলে ব্যথার বিষয়ে অবাক হওয়ার দরকার নেই
মাইনর পিঠে ব্যথা নিজেই অদৃশ্য হয়ে যায়
সত্য, প্রতিটি নয় পিঠে ব্যাথা একজন ডাক্তার দ্বারা চিকিত্সা করা প্রয়োজন, তবুও, তারা নিজেরাই অদৃশ্য হয় না। যদি ব্যথা আক্রান্তরা আরও ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপ এবং সঠিক চলাচলের ধরণগুলিতে মনোযোগ দেয় তবে যেমন সঠিকভাবে বসেঅভিযোগগুলি প্রায়ই অল্প সময়ের পরে চলে যায়। তবুও, একটি বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা আরও খারাপ বলা যায় না।
শুধুমাত্র সার্জারি হার্নিয়েটেড ডিস্কের সাহায্য করে
অতীতে, এটি সত্য ছিল od আজ, 80 শতাংশেরও বেশি হার্নিয়েটেড ডিস্কগুলিকে নতুন ন্যূনতম আক্রমণাত্মক পদ্ধতিতে চিকিত্সা করা হয়। বিশেষজ্ঞরা উদাহরণস্বরূপ, মেরুদণ্ডী ক্যাথেটার ব্যবহার করেন থেরাপি এবং intervertebral ডিস্ক বাল্জিং ডিস্ক এবং herniations জন্য লেজার। কয়েকটি ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞরা প্রচলিত অস্ত্রোপচারের পরিবর্তে আধুনিক, নিউরোসার্জিকাল হস্তক্ষেপ গ্রহণ করেন।
শীতের শীতকালীন আবহাওয়া ব্যথার পিছনে ফিরে আসে
এটি সত্য যে শীতকালে অনেক লোক পিছনের অংশে ব্যথায় ভোগেন। সত্য না: ঠান্ডা আবহাওয়া সবসময় অস্বস্তি সৃষ্টি করে। প্রায়শই, ঠান্ডা ভেজা আবহাওয়া এবং ছোট দিনগুলি নিশ্চিত করে যে অনেকে অল্প দূরত্বেও গাড়িটি ব্যবহার করেন, বাইরে যতটা সম্ভব অল্প সময় ব্যয় করুন এবং আরামদায়ক সোফায় তাদের ফ্রি সময় ব্যয় করতে পছন্দ করেন। এর ফলে ব্যায়ামের তীব্র অভাব এবং সম্পর্কিত যুক্ত হয় পিঠে ব্যাথা বিকাশ।
পিঠে ব্যথা কেবল বৃদ্ধ বয়সে ঘটে
ভুল, কারণ পিঠে ব্যথা 60 থেকে 14 বছরের মধ্যে প্রায় 29 শতাংশ জার্মানকে প্রভাবিত করে, সংস্থার এক সমীক্ষায় দেখা গেছে স্বাস্থ্য বীমা তহবিল। এর কারণগুলি সুস্পষ্ট। আমাদের সংস্কৃতিতে পরিবর্তনের কারণে আমরা এখন ৫০ বছর আগের কাজের চেয়ে কর্মক্ষেত্রে এবং অবসর সময়ে অনেক বেশি বসে আছি। এটিতে যুক্ত হয়েছে ভুল ভঙ্গিমা এবং অনুশীলনের অভাব। “ক স্খলিত ডিস্ক আপনার 30 এর দশকের গোড়ার দিকে আর বিরলতা নেই, "মেরুদণ্ড বিশেষজ্ঞ স্নাইডারধনকে জোর দিয়েছিলেন।
