হলোট্রপিক শ্বাস কি?
"হোলোট্রপিক" শব্দটি "সম্পূর্ণ" (হোলোস) এবং "কিছুর দিকে যাওয়া" (ট্রেপিন) এর জন্য গ্রীক শব্দ দিয়ে গঠিত এবং মোটামুটি অর্থ "সমস্ততার দিকে এগিয়ে যাওয়া"।
চেক সাইকোথেরাপিস্ট স্ট্যানিস্লাভ গ্রফ বলেছেন যে এলএসডি-এর মতো সাইকেডেলিক ওষুধ একটি মন-প্রসারণকারী অবস্থা অর্জন করতে ব্যবহার করা যেতে পারে যেখানে মানসিক, সাইকোসোমাটিক এবং মানসিক ব্যাধি এবং রোগগুলি অন্বেষণ এবং নিরাময় করা যেতে পারে। যেহেতু বেশিরভাগ দেশে এলএসডি ব্যবহার নিষিদ্ধ করা হয়েছিল, গ্রোফ এবং তার স্ত্রী 1970-এর দশকে হলোট্রপিক শ্বাস-প্রশ্বাসের বিকাশ ঘটান যাতে একই রকম নিরাময়কারী চেতনা তৈরি হয়।
হলোট্রপিক শ্বাস: নির্দেশাবলী
হলোট্রপিক শ্বাস-প্রশ্বাস সাধারণত দলবদ্ধভাবে করা হয়, অংশগ্রহণকারীরা জোড়ায় জোড়ায় একসাথে কাজ করে: তারা শ্বাস প্রশ্বাসের ভূমিকায় (যিনি মেঝেতে শুয়ে থাকে এবং চোখ বন্ধ করে শ্বাস নেয়) এবং সহায়তাকারীর ভূমিকায় থাকে। পুরো বিষয়টি প্রশিক্ষিত "সুবিধাকারীদের" দ্বারা তত্ত্বাবধান করতে হবে।
প্রসবকালীন অভিজ্ঞতা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করা হয়। তারা গর্ভাবস্থার অভিজ্ঞতা এবং জন্ম প্রক্রিয়া প্রতিফলিত করে। Grof এর মতে, জন্মের সময় সমস্যা মানসিক ব্যাধি হতে পারে। তাদের পুনরুজ্জীবিত করার ফলে নেতিবাচক অভিজ্ঞতা এবং ছাপের সমাধান করা উচিত। জৈবিক জন্ম প্রক্রিয়া একটি থিম যা প্রায়শই Grof দ্বারা ব্যবহৃত হয়।
এই বিশেষ চেতনার অবস্থায় শ্বাস-প্রশ্বাস নেওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়, যদি সে ইচ্ছা করে তবে তার ইচ্ছামত যে কোনো অবস্থানে যেতে এবং গ্রহণ করতে পারে। সুবিধাদাতা নিশ্চিত করে যে সে নিজেকে আঘাত না করে।
একটি হলোট্রপিক শ্বাস সেশন কমপক্ষে তিন ঘন্টা স্থায়ী হয়। পরবর্তীতে, অভিজ্ঞতাটি গ্রুপে ভাগ করা হয় বা পেইন্টিংয়ের মতো সৃজনশীল কৌশলগুলির মাধ্যমে প্রক্রিয়া করা হয়। পরে দিনে বা পরের দিন, দুই অংশীদার ভূমিকা পরিবর্তন করে।
হলোট্রপিক ব্রেথওয়ার্ক: ঝুঁকি
হাইপারভেন্টিলেশনের কারণে রক্তে কার্বন ডাই অক্সাইডের মাত্রা কমে যায়। এটি রক্তনালীগুলিকে সংকুচিত করে, যার ফলে অক্সিজেনের সরবরাহ কম হতে পারে। একই সময়ে, শরীরের অ্যাসিড-বেস ভারসাম্য পরিবর্তন হয়, যা অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে ক্র্যাম্প, মাথা ঘোরা এবং অজ্ঞান হয়ে যেতে পারে।
শারীরিক আঘাত, সাম্প্রতিক অস্ত্রোপচার এবং সাধারণত দুর্বল হয়ে যাওয়া অসুস্থতার ক্ষেত্রেও হলোট্রপিক শ্বাস-প্রশ্বাস এড়ানো উচিত।
হলোট্রপিক ব্রেথওয়ার্ক: সমালোচনা
অনেক থেরাপিস্ট সমালোচনা করেন যে হলোট্রপিক শ্বাস-প্রশ্বাস পর্যাপ্ত সাইকোথেরাপিউটিক যত্নের বিকল্প নয়। হলোট্রপিক শ্বাস-প্রশ্বাসের সময় নেতিবাচক অভিজ্ঞতা দ্বারা ট্রমাটাইজেশন, ব্যক্তিত্বের ব্যাধি এবং অন্যান্য মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধিগুলি আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।
উপরন্তু, যারা হোলোট্রপিক শ্বাস প্রশ্বাসের প্রস্তাব দিতে চান তাদের জন্য কোন নির্দিষ্ট প্রশিক্ষণ নেই। এইভাবে, সেশনগুলি পেশাদার নির্দেশিকা ছাড়াই অনুষ্ঠিত হয়। অপ্রত্যাশিত জটিলতার ক্ষেত্রে, যেমন হাইপারভেন্টিলেশন স্প্যাজম, সেখানে কোনও ডাক্তার উপস্থিত থাকে না।
