হলোট্রপিক শ্বাস কি? "হোলোট্রপিক" শব্দটি "সম্পূর্ণ" (হোলোস) এবং "কিছুর দিকে যাওয়া" (ট্রেপেইন) এর জন্য গ্রীক শব্দ দ্বারা গঠিত এবং মোটামুটি অর্থ "সমস্ততার দিকে এগিয়ে যাওয়া"। চেক সাইকোথেরাপিস্ট স্ট্যানিস্লাভ গ্রফ বলেছেন যে এলএসডি-এর মতো সাইকেডেলিক ওষুধগুলি মানসিক, সাইকোসোমাটিক এবং মানসিক ব্যাধি এবং রোগগুলি এমন একটি মানসিক প্রসারিত অবস্থা অর্জন করতে ব্যবহার করা যেতে পারে ... হলোট্রপিক শ্বাস: নির্দেশাবলী এবং সমালোচনা
ভূমিকা খেলাধুলা ছাড়া ওজন কমানোর জন্য প্রচুর মতামত, ধারণা এবং খাদ্যতালিকাগত পরামর্শ রয়েছে। ফুড কম্বাইনিং থেকে লো কার্ব বা তার অর্ধেক খাওয়ার ধারণা পর্যন্ত সবকিছুই অন্তর্ভুক্ত। ডায়েট প্ল্যান, ইয়ো-ইয়ো ইফেক্ট থিওরি এবং সমালোচনার মুখে কী চলছে তার ট্র্যাক হারানো কঠিন নয় ... খেলাধুলা ছাড়াই ওজন হারাতে হচ্ছে
পদ্ধতি আপনার ব্যক্তিগত ওজন কমানোর প্রোগ্রাম শুরু করার আগে, আপনাকে প্রথমে বিবেচনা করতে হবে কোন খাবার এবং পানীয় আপনি ছাড়া করতে পারেন এবং কোন পরিস্থিতিতে আপনি কি করতে চান না। সাধারণভাবে, আপনি ওজন কমানোর সময়ও অল্প পরিমাণে সব খাবার খেতে পারেন। একজনকে সর্বদা মনোযোগ দেওয়া উচিত ... পদ্ধতি | খেলাধুলা ছাড়াই ওজন হারাতে হবে
খেলাধুলা ছাড়া ওজন কমানোর সমালোচনা যদি আপনি ওজন কমানোর সময় ব্যায়াম না করেন, তাহলে ব্যায়ামের মাধ্যমে ওজন কমানোর চেয়ে ক্যালরির পরিমাণ অবশ্যই কমিয়ে আনতে হবে। এই কারণে, একই ওজন কমানোর জন্য আপনাকে কম খেতে হবে যেন আপনি নিয়মিত ব্যায়াম করেন। একদিকে, এটি… খেলাধুলা না করে ওজন কমানোর সমালোচনা | খেলাধুলা ছাড়াই ওজন হারাতে হচ্ছে
ইয়োয়ো প্রভাব এড়ানো শুরু থেকেই ইয়ো ইফেক্টের বিপদ এড়াতে, খুব ধীরে ধীরে এবং তাই কার্যকরভাবে ডায়েট শুরু করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি দ্রুত ওজন কমিয়ে ফেলেন, তাহলে আপনি প্রচুর পানি হারাবেন, যা অনিবার্যভাবে দীর্ঘমেয়াদে আবার জমা হবে। তাই এটি সবচেয়ে… Yoyo প্রভাব এড়ানো | খেলাধুলা ছাড়াই ওজন হারাতে হচ্ছে
খেলাধুলা ছাড়া ওজন কমানোর বিকল্প কী? অনেকের কাছে খেলাধুলা মানে প্রচণ্ড পরিশ্রম এবং সর্বোচ্চ মানসিক চাপ বা এটা সম্ভব নয়। এটি গ্রহণ করতে হবে না, মানুষ প্রায়ই খেলাধুলা ছাড়া ওজন কমানোর বিকল্পগুলি সন্ধান করে। যাইহোক, শুধুমাত্র কালো বা সাদা হতে হবে না। আরো আনা হচ্ছে ... খেলাধুলা ছাড়াই ওজন হ্রাস করার বিকল্পগুলি কী কী? | খেলাধুলা ছাড়াই ওজন হারাতে হচ্ছে
ভূমিকা অন্তর্বর্তী chamfered - এছাড়াও অন্তর্বর্তী chamfered মনোনীত হিসাবে - একটি নির্দিষ্ট পুষ্টিকর ফর্ম, যা প্রায়ই ওজন কমানোর জন্য পরিমাপ হিসাবে ব্যবহৃত হয় এবং তারপর Diätform হিসাবে মূল্যায়ন করা হয়। ব্যবধানের মূল নীতিটি এই সত্যটি নিয়ে গঠিত যে নিয়মিতভাবে একটি নির্দিষ্ট ছন্দে খাবারের সময় এবং খাদ্য গ্রহণের সময়ের মধ্যে একটি ... বিরতি উপবাস - এটি কতটা কার্যকর?
বাড়ির জিনিস কেমন? প্রথমে আপনার একটি বিরতি উপবাসের পদ্ধতির জন্য সিদ্ধান্ত নেওয়া উচিত। সব মিলিয়ে 16: 8 পদ্ধতিটি এমন একটি পদ্ধতি বলে মনে হয় যা দৈনন্দিন জীবনে একীভূত করা এবং চালিয়ে যাওয়া সবচেয়ে সহজ। যদি কেউ একটি বৈকল্পিকের জন্য সিদ্ধান্ত নেয়, তাহলে একজনকে এক ধরনের সময়সূচী প্রদান করা উচিত। 16: 8-রোজার সাথে ... বাড়িতে জিনিসগুলি কেমন? | বিরতি উপবাস - এটি কতটা কার্যকর?
বিরতি উপবাসের সাথে আমি কতটা ওজন কমাতে পারি? বিরতির উপবাসের সাথে কতটুকু দূর করা যায় বা করা উচিত সে সম্পর্কে কোন নির্দেশিকা নেই। এটি প্রাথমিকভাবে প্রাথমিক ওজনের উপর নির্ভর করে। শক্তিশালী প্রাধান্যের অধিকারী মানুষ সাধারণত খাদ্যের শুরুতে মানুষের চেয়ে দ্রুত ওজন কমায়, যারা কেবল কিছু… অন্তর উপবাসের সাথে আমি কতটা ওজন হ্রাস করতে পারি? | বিরতি উপবাস - এটি কতটা কার্যকর?
বিরতি উপবাসের সমালোচনা ব্যবধানের চারপাশে প্রচারণা বিকশিত হয়েছিল, এটি পশুর মডেলে চিত্তাকর্ষকভাবে প্রদর্শিত হওয়ার পরে যে নিয়মিত চ্যাম্পারিং শরীরের ওজন হ্রাস করে এবং দীর্ঘস্থায়ী কার্ডিওভাসকুলার রোগ বা ডায়াবেটিসে অসুস্থ হওয়ার ঝুঁকি কমায়। এছাড়াও ক্যান্সারের ঝুঁকি কমতে পারে ... বিরতি উপবাস সমালোচনা | বিরতি উপবাস - এটি কতটা কার্যকর?
ব্যবধান রোজার ঝুঁকি কি? ব্যবধান উপবাসের সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া উপরে বর্ণিত হয়েছে। ঝুঁকি বা বিপদ সাধারণত একজন সুস্থ মানুষের জন্য বিরতিহীন রোজা রাখে না। অন্তর্বর্তী রোজা - সেইসাথে অন্য কোন ধরনের চ্যাম্পেড - শিশু এবং যুবক, গর্ভবতী মহিলা এবং নার্সিং মায়েদের জন্য সুপারিশ করা হয় না,… অন্তর রোজার ঝুঁকি কি? | বিরতি উপবাস - এটি কতটা কার্যকর?
ব্যবধান উপবাসের চিকিৎসা মূল্যায়ন অন্তর উপবাস একটি খাদ্যতালিকাগত পদ্ধতি যার এর যৌক্তিকতা রয়েছে। অন্যান্য অসংখ্য ডায়েট ফর্মের তুলনায় এখানে কোন মৌলিক ক্যালোরি সীমাবদ্ধতা থাকতে হবে না। যদি আদৌ হয়, এই হ্রাস শুধুমাত্র নির্দিষ্ট সংখ্যক ঘন্টার মধ্যে সঞ্চালিত হয়। বিশেষ করে 16: 8-পদ্ধতি এইভাবে মানুষের জন্য একটি অর্থপূর্ণ বিকল্প,… অন্তর উপবাসের মেডিকেল মূল্যায়ন | বিরতি উপবাস - এটি কতটা কার্যকর?
