ভেতরের উরুটি কীভাবে শক্ত করা যায়? | আমি আমার উরুর ভিতর থেকে বেকন কীভাবে সরিয়ে দেব?

ভিতরের উরুটি কীভাবে শক্ত করা যায়?

অভ্যন্তরীণ উরুর আঁটসাঁট করা মূলত নিয়মিত প্রশিক্ষণের মাধ্যমে অর্জন করা হয়। প্রশিক্ষণের ফলে পেশী শক্তিশালী হয় এবং ত্বকের নীচে চর্বি স্তর হ্রাস পায়, যা একে সাবকুটেনিয়াস ফ্যাটও বলে। এছাড়াও, ত্বকের নিয়মিত ম্যাসেজ এবং বিকল্প বৃষ্টি উষ্ণ এবং ঠান্ডা জলের সাহায্যে ত্বককে শক্ত করতে সহায়তা করতে পারে। পর্যাপ্ত পরিমাণে মদ্যপান - বিশেষত চাঁচা চা এবং জল - ত্বককে আরও শক্ত করে তুলবে এবং মসৃণ এবং টোনড অভ্যন্তরের উরুর দিকে নিয়ে যাবে।