অস্টিওপোরোসিস প্রতিরোধ করুন
প্রফিল্যাক্সিস অস্টিওপরোসিস অনুকূল থেরাপির মতোই প্রয়োজনীয়। প্রতিরোধের জন্য বিভিন্ন ব্যবস্থা রয়েছে। একটি গুরুত্বপূর্ণ দিক হ'ল জীবনধারা এবং পুষ্টি।
যেহেতু, অন্যান্য অনেক রোগের বিপরীতে, বরং একটি উচ্চতর বিএমআই প্রতিরক্ষামূলক হিসাবে বিবেচিত হয়, তাই পর্যাপ্ত ক্যালোরি গ্রহণ (প্রায়> 20 কেজি / এম 2 বিএমআই) নিশ্চিত করার জন্য যত্ন নেওয়া উচিত। একটি দৈনিক সরবরাহ ক্যালসিয়াম (প্রায় 1000mg) উদাহরণস্বরূপ, ফলকসেন্ট ট্যাবলেটগুলির আকারেও সুপারিশ করা হয়।
এছাড়াও, ভিটামিন ডি 30 গঠনের বিষয়টি নিশ্চিত করার জন্য তাজা বাতাসে এবং কমপক্ষে রোদে কমপক্ষে 3 মিনিট ব্যয় করার যত্ন নেওয়া উচিত। অন্যথায় ভিটামিন ডি 3 প্রস্তুতির অতিরিক্ত গ্রহণের পরামর্শ দেওয়া হয়। ভিটামিন বি 12 এবং ফোলিক অ্যাসিড খাবারের সাথে পর্যাপ্ত পরিমাণে গ্রহণ করা উচিত।
ধূমপান এর জন্য একটি ঝুঁকির কারণ হিসাবে বিবেচিত হয় অস্টিওপরোসিস, তাই নিকোটীন্ অপব্যবহার এড়ানো উচিত। এছাড়াও, ওষুধের পরিকল্পনাটি পরীক্ষা করা প্রয়োজন এবং যদি প্রয়োজন হয় তবে এটি সামঞ্জস্য করুন বা অন্যান্য প্রস্তুতিতে স্যুইচ করুন। এক মুষ্টিমেয় ওষুধের ঝুঁকি বাড়ায় অস্টিওপরোসিসবিশেষত দীর্ঘমেয়াদী থেরাপির সময়।
এর মধ্যে সর্বোপরি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে glucocorticoids, তবে এন্টিপিলিপটিক ড্রাগস, এন্টিডিপ্রেসেন্টস, সিডেটিভ ড্রাগস বা প্রোটন পাম্প ইনহিবিটারগুলিও। যেহেতু অস্টিওপোরোসিস বেশিরভাগ বয়স্ক ব্যক্তিদেরকে প্রভাবিত করে, তাই অস্টিওপোরোসিস প্রফিল্যাক্সিসে নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং দীর্ঘস্থায়ী স্থায়ীত্ব অব্যাহত থাকার মতো প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থাও অন্তর্ভুক্ত থাকে। উদ্দেশ্য এইভাবে উভয় পেশী শক্তি এবং উন্নত করা হয় সমন্বয়.
এছাড়াও, ভাল শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং বেসিক জুত একা অস্টিওপোরোসিসের ঝুঁকি হ্রাস করে, কারণ প্রচুর অনুশীলন হাড়ের ভর তৈরিতে প্রচার করে। Years০ বছরের বেশি বয়সী রোগীদেরও ঝরনার সঠিক ইতিহাস থাকতে হবে: এর অর্থ হ'ল অতীতের জলপ্রপাতের সঠিক কারণগুলি তদন্ত করা উচিত এবং সম্ভাব্য এড়ানোর কারণগুলিও সেই অনুযায়ী চিকিত্সা করা উচিত। যেহেতু নিতম্ব পড়ে যাওয়ার ক্ষেত্রে বিশেষত ঝুঁকি থাকে তাই হিপ রক্ষককে পরা প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসাবে বিবেচনা করা হয়। হাঁটার ব্যবহার এইডস অথবা একটি বোলার এছাড়াও সহায়ক। আরও সহায়ক ব্যবস্থা হ'ল তাপ এবং হিলিওথেরাপি।
অস্টিওপোরোসিস কি নিরাময়যোগ্য?
অস্টিওপোরোসিস নিরাময়যোগ্য কিনা তা সম্পর্কে মতামত পৃথক। যদি আমরা এই রোগটিকে সামগ্রিকভাবে দেখি তবে অস্টিওপোরোসিস সম্পূর্ণ নিরাময়যোগ্য বলে মনে করা হয় না, কারণ সর্বোত্তম থেরাপি সত্ত্বেও, পূর্বের হাড় শর্ত কখনই পৌঁছানো যাবে না এবং ঘটেছে এমন সম্ভাব্য ভাঙ্গনগুলিকে আবারও ফিরিয়ে দেওয়া যাবে না fact বাস্তবে নিরাময়ের অর্থ হাড়ের সম্পূর্ণ খনিজ ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করা যেতে পারে এবং অস্টিওপোরোসিসের সাথে সম্পর্কিত প্যাথলজিকাল ফ্র্যাকচারগুলিও সর্বোত্তমভাবে এবং স্থায়ী বাধা ছাড়াই নিরাময় করতে হবে। এই শেষ দিকটি বৃদ্ধ বয়সে অর্জন করা বিশেষত কঠিন।
তা সত্ত্বেও, অস্টিওপোরোসিস নিরাময়যোগ্য এমনও বিশ্বাসী কিছু লোক রয়েছে। তবে, এখানে বাধা অবশ্যই তৈরি করতে হবে যে এটি প্যাথলজিকাল ফ্র্যাকচারগুলির উপস্থিতি ছাড়াই অস্টিওপোরোসিসের প্রাথমিক পর্যায়ে। এক্ষেত্রে, হাড়ের খনিজকরণের একটি ব্যাধি যা প্যাসাগুলি থেকে ঘটেছিল তা পর্যাপ্তরূপে সর্বোত্তম থেরাপির মাধ্যমে তার স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনা যেতে পারে sufficient ভিটামিন ডি এবং ক্যালসিয়াম খাওয়া, পর্যাপ্ত ব্যায়াম এবং উপযুক্ত ওষুধ। অস্টিওপোরোসিস নিরাময়যোগ্য কিনা সে সম্পর্কে একটি সাধারণীকরণ বিবৃতি তাই তৈরি করা যায় না। মঞ্চ এবং বিদ্যমান ঝুঁকির কারণগুলির উপর নির্ভর করে স্বতন্ত্র ক্লিনিকাল চিত্রটি নির্ধারণ করা এবং অস্টিওপোরোসিস নিরাময়যোগ্য কিনা তা এই তথ্যের ভিত্তিতে সিদ্ধান্ত নেওয়া সর্বদা প্রয়োজন।
