স্বাভাবিক ওজন বজায় রাখতে চেষ্টা করুন! বিএমআই নির্ধারণ (শরীরের ভর সূচক, বডি মাস ইনডেক্স) বা বৈদ্যুতিক প্রতিবন্ধী বিশ্লেষণের মাধ্যমে শরীরের সংমিশ্রণ এবং প্রয়োজনে মেডিক্যালি তদারকি করা প্রোগ্রামে অংশ নেওয়া ত্তজনে কম মানুষ.
মনো-সামাজিক চাপ এড়ানো:
বর্তমান দ্বন্দ্ব
বেকারি
সামাজিক বিচ্ছিন্নতা
জোর
প্রচলিত নন-সার্জিকাল থেরাপি পদ্ধতি
যোগ্য প্রত্যাহার: যোগ্য প্রত্যাহার একটি নির্দিষ্ট থেরাপি শারীরিক প্রত্যাহারের সহিত, যেখানে রোগী এবং তার স্বজনদের আরও পদক্ষেপগুলি শেখানো হয়। এরপরে, রোগীকে স্বনির্ভর গ্রুপ বা অন্যান্য পরামর্শ কেন্দ্রগুলিতে একীকরণ করা উচিত। ক্ষতিগ্রস্থদের মধ্যে 50% পর্যন্ত এই পরিমাপের পরে অবরুদ্ধ থাকে।
নিয়ন্ত্রিত মদ্যপানের ধারণা (কেটি) পরিহারের লক্ষ্য (ওপিওড বিরোধীদের সাথে চিকিত্সা) পাশাপাশি আরও দৃ strongly়তার সাথে নিজেকে প্রতিষ্ঠিত করা শুরু করে।
নিয়মিত নিয়ন্ত্রণ পরীক্ষা
নিয়মিত মেডিকেল চেকআপ
পুষ্টিকর ওষুধ
পুষ্টি বিশ্লেষণের ভিত্তিতে পুষ্টির পরামর্শ se
মিশ্র অনুসারে পুষ্টির সুপারিশ খাদ্য হাতে হাতে রোগ গ্রহণ। এর অর্থ অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে:
প্রতিদিন তাজা শাকসবজি এবং ফলমূলের মোট 5 টি পরিবেশন (400 ডলার; সবজির 3 পরিবেশন এবং 2 টি ফল পরিবেশন করা)।
সপ্তাহে একবার বা দুবার তাজা সামুদ্রিক মাছ, অর্থাৎ ফ্যাটি মেরিন ফিশ (ওমেগা -3) ফ্যাটি এসিড) যেমন সালমন, হেরিং, ম্যাকেরেল।
নিম্নলিখিত বিশেষ খাদ্যতালিকা সংক্রান্ত সুপারিশ পালন:
দীর্ঘস্থায়ী এলকোহল খরচ, কারণে শোষণ অন্ত্রের ব্যাধি বা ফল এবং শাকসব্জির অপর্যাপ্ত খাওয়া, বেশিরভাগের ঘনত্ব ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদান মধ্যে রক্ত হ্রাস করা হয় - প্রয়োজনে উপযুক্ত ডায়েটরি গ্রহণ করা ক্রোড়পত্র.
পুষ্টি বিশ্লেষণের ভিত্তিতে উপযুক্ত খাবারের নির্বাচন
"অধীনেও দেখুনথেরাপি মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টস (গুরুত্বপূর্ণ উপাদান) সহ ”।
বিস্তারিত তথ্য পুষ্টিকর ওষুধ আপনি আমাদের কাছ থেকে পাবেন।
স্ব-রোগের ইতিহাস প্রতিষ্ঠা করতে এবং স্বতন্ত্র ও পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াগুলির উন্নয়নের জন্য সঙ্কটের সময়ে সহায়তার হিসাবে অ্যাম্বুলেটরি সাইকিয়াট্রিক কেয়ার (অ্যাপ্লিকেশন)।
