ভিটামিন বি 12 নেওয়া কখন কার্যকর?
ভিটামিন বি 12 একটি ভিটামিন যা খাবারের সাথে শোষিত হয়। এটি শরীরের মধ্যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ: অন্যান্য জিনিসের মধ্যে এটি ডিএনএ, শক্তি উত্পাদন, সংশ্লেষণে ভূমিকা রাখে ফ্যাট বিপাক এবং নির্মাণ হরমোন। তদ্ব্যতীত, ভিটামিন বি 12 এর একটি শক্ত ডিটক্সাইফিং প্রভাব রয়েছে।
এই ভিটামিনের ঘাটতির ফলে মানব বিপাকের মধ্যে একটি স্পষ্ট হস্তক্ষেপ বাড়ে এবং নিম্নলিখিত অভিযোগগুলি ঘটায়: গ্লানি, ক্লান্তি, ঘনত্বের ব্যাধি, মাথা ঘোরা, মাথাব্যাথা, ক্র্যাক কর্নার মুখ, অস্থির পা, মুখের অঞ্চলে অ্যাফথার গঠন। প্রবীণ লোকদের সন্দেহ আছে স্মৃতিভ্রংশ ভিটামিন বি 12 এর অভাবের জন্য সর্বদা পরীক্ষা করা উচিত, কারণ এটি ইতিমধ্যে গুরুতর মানসিক বৈকল্য হতে পারে। ঘাটতিগুলির একদিকে যেমন ক্ষতিপূরণ দেওয়া উচিত তবে কারণ খুঁজে পাওয়া তত গুরুত্বপূর্ণ।
একটি নিয়ম হিসাবে, কেউ প্রতিদিনের সাথে পর্যাপ্ত ভিটামিন বি 12 গ্রহণ করে খাদ্য। তবুও যদি ভিটামিন বি 12 এর ঘাটতি দেখা দেয় তবে অবশ্যই এটি অনুসন্ধান করা উচিত যে এটি সম্ভবত গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে ঘটে এমন একটি রিসোরশন ডিসঅর্ডার এবং এর প্রতিকার অবশ্যই করা উচিত whether গুরুতর মদ্যাশক্তি ভিটামিন বি 12 এর ঘাটতির অন্যতম সাধারণ কারণ taking রক্ত পরীক্ষাগারে নমুনা ও মূল্যায়ন করে, ডাক্তার নির্ধারণ করবেন যে এ ভিটামিন বি 12 এর অভাব প্রকৃতপক্ষে বিদ্যমান এবং কারণটি অনুসন্ধানের জন্য আরও পরীক্ষা চালাবে। যদি কোনও কারণ খুঁজে পাওয়া যায়, তবে তিনি উপযুক্ত ভিটামিন বি 12 নিরাময়ের পরামর্শ দিন।
মেথাইলকোবালামিন
মেথাইলকোব্ল্যামাইন হ'ল অ্যাডেনোসাইলকোব্ল্যামাইন ছাড়াও একটি কোএনজাইম (অংশীদার এনজাইম) এবং ভিটামিন বি 12 কমপ্লেক্সের অংশ। এটি এর বিপাকক্রমে সক্রিয় প্রভাবের জন্য মূলত দায়ী। যদি মিথাইলকোব্ল্যামাইনকে তার খাঁটি আকারে গ্রহণ না করা হয় তবে ভিটামিন বি 12 কমপ্লেক্সটি শোষণ করার পরেই শরীরটি এটি উত্পাদন করতে হয়। মেথাইলকোব্ল্যামাইন সক্রিয় করে ফোলিক অ্যাসিডযা খাবারের সাথেও গ্রহণ করা হয় এবং বিভিন্ন বিপাকীয় প্রক্রিয়ার জন্য এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তদুপরি, মিথাইলোকোব্লামাইনকে কার্ডিওপ্রোটেক্টিভ বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা মূলত হোমোসিস্টাইন নিষ্ক্রিয় হওয়ার কারণে ঘটে।
