আকুপ্রেশার এবং শিয়াতসু হ'ল তুলনামূলকভাবে দুটি ধরণের চাপ ম্যাসেজ যে থেকে উদ্ভূত প্রথাগত চীনা মেডিসিন (টিসিএম) পাশাপাশি জাপানি ওষুধ। আকুপ্রেশার চীনা চাপের বর্ণনা দেয় ম্যাসেজ, শিয়াটসু জাপানি বৈকল্পিক। ইতিমধ্যে ম্যাসেজ ফর্মগুলি জার্মানিতেও আরও জনপ্রিয় হয়। চাপ প্রয়োগ করে acupressure মেরিডিয়ানদের উপর অবস্থিত পয়েন্টগুলি, যেমন অভিযোগ মাথাব্যাথা or বমি বমি ভাব অপসারণ করা হবে বলে মনে করা হয়। প্রচলিত medicineষধের দৃষ্টিকোণ থেকে তবে, আকুপ্রেশার এবং শিয়াটসুর কার্যকারিতা প্রমাণিত নয়।
আকুপ্রেশার এবং শিয়াতসুর প্রাথমিক অনুমান।
আকুপ্রেসার এবং শিয়াটসু, পছন্দ চিকিত্সা-পদ্ধতি বিশেষ, এই ধারণার উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয় যে কোনও ব্যক্তি তখনই সুস্থ থাকে যখন তার জীবন শক্তি - কিউই - নিরবচ্ছিন্নভাবে প্রবাহিত করতে পারে। এটি হওয়ার জন্য, দুটি শক্তি ধারণা, ইয়িন এবং ইয়াং অবশ্যই সামঞ্জস্য হতে হবে। তবে এগুলি বিভিন্ন কারণ দ্বারা বিঘ্নিত হতে পারে - উদাহরণস্বরূপ, অস্বাস্থ্যকর খাদ্য, খুব অল্প ব্যায়াম, একটি অসুস্থতা বা অনিয়ন্ত্রিত আবেগ। শক্তির ধারণাগুলি পুনরায় সামঞ্জস্য করার জন্য, এই ব্যাঘাতটি সংশোধন করতে হবে। এটি করতে, মোট বারোটি মেরিডিয়ান সম্পর্কিত পয়েন্টগুলি চাপ দিয়ে ম্যাসেজ করা হয়। আকুপ্রেশার পয়েন্টগুলি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হিসাবে একই চিকিত্সা-পদ্ধতি বিশেষ, কিন্তু সমস্ত পয়েন্ট চাপ চিকিত্সার জন্য উপযুক্ত নয়। সুই প্রাইস এবং চাপ ছাড়াও, পয়েন্টগুলি তাপ দ্বারাও উদ্দীপিত হতে পারে (মক্সিবাসন).
চাপ পয়েন্টগুলি ম্যাসেজ
আকুপ্রেশার এবং শিয়াটসুতে, ম্যাসাজ করার সময় চাপটি প্রাথমিকভাবে আঙ্গুলের এবং থাম্ব টিপসের সাহায্যে প্রয়োগ করা হয়। তবে, খেজুর এবং কনুই ব্যবহার করা যেতে পারে। মাসোসর সাধারণত তার দেহের ওজন এবং তার পেশী কম ব্যবহার করে শক্তি ম্যাসেজ সময় চাপ প্রয়োগ। কাঙ্ক্ষিত প্রভাবের উপর নির্ভর করে, প্রশ্নযুক্ত পয়েন্টের চারপাশে চেনাশোনাগুলিতে ম্যাসেজ করা যেতে পারে, বা এর উপর শক্ত চাপ প্রয়োগ করা যেতে পারে। যদিও এটি শিথিল হওয়ার কথা, এটি কখনও কখনও বেদনাদায়কও হতে পারে। শিয়াটসুর সাথে, আকুপ্রেশারের বিপরীতে, কেবল পৃথক পয়েন্টগুলিই উদ্দীপিত করা হয় না, মেরিডিয়ানদের পাশাপাশি আরও ব্যাপকভাবে চিকিত্সা করা হয়।
আকুপ্রেশার এবং শিয়াটসু প্রয়োগের ক্ষেত্রগুলি
আকুপ্রেশার এবং শিয়াতসু প্রায়শই শারীরিক অসুস্থতার উপস্থিতি ছাড়াই ব্যবহৃত হয়। আসলে, এগুলি মূলত রক্ষণাবেক্ষণের জন্য ব্যবহৃত হয় স্বাস্থ্য। উপরন্তু, তারা নির্দিষ্ট জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে ক্রিয়ামূলক ব্যাধি যা শরীরে স্পষ্ট পরিবর্তনগুলির সাথে আসে না। এর মধ্যে অন্যদের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
- পাচক রোগ
- সংবহন সমস্যা
- জয়েন্ট এবং পেশী সমস্যা
- স্ট্রেস সম্পর্কিত ঘুম সংক্রান্ত ব্যাধি
- শ্বাস নালীর রোগসমূহ D
একইভাবে, আকুপ্রেশার এবং শিয়াটসু উপশম করতে সহায়তা করতে পারে ব্যথা। বিশেষত প্রায়শই আপনার জন্য ব্যবহৃত হয় মাথাব্যাথা বা মাইগ্রেনগুলি। উপরন্তু, দুটি চাপ ম্যাসেজ কৌশল কিন্তু জন্য প্রস্তাবিত দন্তশূল, পেছনে ব্যথা, সংযোগে ব্যথা সেইসাথে বমি বমি ভাব.
আকুপ্রেশার এবং শিয়াটসু এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে আকুপ্রেশার এবং শিয়াটসু কেবল চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা উচিত ক্রিয়ামূলক ব্যাধি। অন্যদিকে, যদি হাড়, পেশী বা অঙ্গগুলি ইতিমধ্যে ক্ষতিগ্রস্থ হয়েছে, কৌশলগুলি সাধারণত কাজ করে না। এক্ষেত্রে ক্ষয়ক্ষতি বাড়ার ঝুঁকিও রয়েছে। সুতরাং, ম্যাসেজ কৌশলগুলি শরীরের অসুস্থ বা ফুলে যাওয়া অংশগুলিতে প্রয়োগ করা উচিত নয়। চাপ ম্যাসেজ কৌশলগুলি গুরুতর রোগগুলির সাথে রোগীদের জন্যও উপযুক্ত নয় হৃদয় প্রণালী, কারণ ম্যাসাজ করার পরে অল্প সময়ের জন্য বিদ্যমান অভিযোগগুলি আরও খারাপ হতে পারে। সময় গর্ভাবস্থা, পেটের সাথে যুক্ত পয়েন্টগুলি ম্যাসেজ করা উচিত নয়।
স্ব-চিকিত্সা সম্ভব
আকুপ্রেসার এবং শিয়াৎসু - বিপরীতে চিকিত্সা-পদ্ধতি বিশেষ - স্ব-চিকিত্সা ব্যবহার করা যেতে পারে। এমনকি সাধারণ লোকের জন্যও পেশীগুলির বেদনাদায়ক ক্ষেত্রগুলির উপর চাপ থেকে কোনও বিপদ নেই রগ। তবে, রোগাক্রান্ত বা স্ফীত অঞ্চলগুলিতে চাপ প্রয়োগ করা উচিত নয়। নীচে সাধারণ অসুস্থতাগুলি যেমন কীভাবে মুক্তি দেওয়া যায় তার সংক্ষিপ্ত বিবরণ দেওয়া হল is মাথাব্যাথা, অবসাদ এবং চাপ ম্যাসেজ প্রয়োগ করে সর্দি। সহজভাবে স্থাপন a আঙ্গুল প্রশ্নে পয়েন্টে এবং তারপরে টিপুন, আলতো চাপুন বা বৃত্ত করুন। চক্কর দেওয়ার সময়, মনে রাখবেন যে ঘড়ির কাঁটার বিপরীতে ঘড়ির কাঁটাটি এই কাজটি সক্রিয় করে while
- মাথা ব্যথার জন্য: মন্দিরের ডান এবং বাম দিকে চাপ পয়েন্টগুলি আলতোভাবে ম্যাসাজ করুন B চাপ পয়েন্টকে উত্তেজক করে মাথা ঘোরানো মাথাব্যথা উপশম করা যায়।
- সর্দি জন্য: পেতে নাক একটু পরিষ্কার হয়ে গেলে আপনি ক ঠান্ডা, আপনার নাকের সেতুটি, নাকের ডানাগুলি, পাশাপাশি তাদের নিম্ন প্রান্তটি ম্যাসেজ করুন। ম্যাসেজটি প্রায় 30 সেকেন্ড স্থায়ী হওয়া উচিত এবং দিনে কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করা যেতে পারে।
- জন্য অবসাদ: আপনি যদি ক্লান্ত হয়ে থাকেন তবে এটি মাঝের কোনও বিষয়ে একটি চাপ প্রয়োগ করতে সহায়তা করে ঘাড়। আপনাকে সতেজ বোধ করার জন্য ইতিমধ্যে 15 সেকেন্ডের চাপ যথেষ্ট। একইভাবে, এটি আকুপ্রেশার পয়েন্টগুলির মূলের ডান এবং বাম দিকে উদ্দীপিত করতে সহায়তা করে নাক বিজ্ঞপ্তি আন্দোলনের সাথে।
