আরোহণের সময় ফিঙ্গারট্যাপিং
আরোহণ একটি খেলা যা উপর প্রচুর চাপ সৃষ্টি করে আঙ্গুল জয়েন্টগুলোতে এবং আঙ্গুলের উপরে চামড়া। এখানেই টেপিং কৌশলগুলি প্রায়শই ঘন ঘন ব্যবহৃত হয়। গ্রিপিং এবং টান আন্দোলন, যা সঞ্চালন করতে হয় কব্জি এবং আরোহণের সময় আঙ্গুল দিয়ে, এর বিশেষ সুরক্ষা তৈরি করুন আঙ্গুল জয়েন্টগুলোতে প্রয়োজনীয়।
আরোহণের সময় সঠিক গ্রিপ কৌশলটি যাতে ক্ষতিগ্রস্থ না করতে পারে তার জন্য আঙুলগুলি অবশ্যই মুক্ত থাকতে হবে। সাধারণত প্রথম আঙ্গুল জয়েন্টগুলোতে উপরে উঠার সময় আঙ্গুলের নীচে টেপ করা হয়। প্রায়শই টেপযুক্ত স্ট্রিপগুলি মাত্র 1-2 সেমি পরিমাপ করে এবং এরপরে সংশ্লিষ্ট যৌথের চারপাশে মোড়ানো হয়। একদিকে, এটি নিশ্চিত করে যে এই অঞ্চলের ত্বকটি টেপ দ্বারা সুরক্ষিত রয়েছে, অন্যদিকে, কোনও আকস্মিকতা ছাড়াই আঙুলগুলিতে আঁকড়ে ধরার এবং টানানোর আন্দোলনও চালানো যেতে পারে। দেওয়ালে পিছলে যাওয়ার সময় টেপটিতে একটি অতিরিক্ত যৌথ- এবং ত্বক-সুরক্ষা প্রভাব থাকে।
ক্যাপসুল ফেটে যাওয়ার বা আঘাতের ক্ষেত্রে ট্যাপ করা
যৌথ এবং ত্বক সুরক্ষা ব্যবস্থার বিপরীতে, ক এর থেরাপিউটিক প্রয়োগও রয়েছে kinesiotape। আঙুলের জোড়গুলির জায়গায়, অত্যধিক পরিমাণ এবং অতিরিক্ত লোডিং ক্যাপসুল বা টিয়ার ফেটে যেতে পারে। বেশিরভাগ এক বা একাধিক আঙ্গুলের মোড় ঘটিয়ে হঠাৎ একটি te যৌথ ক্যাপসুল ঘটে যা খুব বেদনাদায়কও হতে পারে।
শীতলকরণের পাশাপাশি, জয়েন্টের স্থিতিশীলতা চিকিত্সার জন্য বিশেষ গুরুত্ব দেয়। এটি নিশ্চিত করার জন্য, ক kinesiotape খুব উপযুক্ত। এই ক্ষেত্রে, আক্রান্ত ক্যাপসুলটি দিয়ে মুড়িয়ে দেওয়া হয় Kinesiotape এবং লক্ষণগুলি হ্রাস না হওয়া পর্যন্ত স্থানে থাকে।
ক্যাপসুলের আঘাতের পরে, সংযুক্ত টেপ সত্ত্বেও টেপ এবং জয়েন্টে কোনও অতিরিক্ত চাপ দেওয়া উচিত নয়। দীর্ঘমেয়াদে টেপ এবং ক্যাপসুল যন্ত্রপাতিটি সুরক্ষার জন্য ক্যাপসুলের আঘাতের ক্ষেত্রে যে ধরণের খেলাধুলা অবদান রেখেছিল তা এড়ানো উচিত। তদ্ব্যতীত, জয়েন্টটি ঠান্ডা করা উচিত এবং উদাহরণস্বরূপ, ক্যানসিওটপে একটি আইস প্যাক স্থাপন করা যেতে পারে। শীতলকরণ প্রক্রিয়াটি দিনে কয়েকবার পুনরাবৃত্তি হতে পারে, যখন টেপটি কয়েক দিন বা এমনকি এক বা দুই সপ্তাহের জন্য যুগ্মে থাকে।
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
