আপনি কীভাবে জানবেন যে আপনি আবার কাজ করতে পারবেন?
এখানেও, এর সাবজেক্টিভ উপলব্ধি স্বাস্থ্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। যে কেউ ফিট বোধ করে এবং উপরের কোনও লক্ষণ নেই যেমন জ্বর বা ব্যথা হওয়া অঙ্গগুলি কাজে ফিরে যেতে পারে। সাধারণ লক্ষণগুলি সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য হয়ে যায় না।
উদাহরণস্বরূপ, যদি এখনও একটি পরিষ্কার ঠান্ডা থাকে তবে আপনি এখনও কাজে যেতে পারেন। ব্রঙ্কাইটিস এছাড়াও একটি শুষ্ক, খিটখিটে হতে পারে কাশি অসুস্থতার পরে সপ্তাহে কোনও নির্দিষ্ট রোগের মূল্য ছাড়াই। ভারী শারীরিক কাজের ক্ষেত্রে, লক্ষণগুলি সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য হয়ে যাওয়া উচিত ছিল বা কাজ শুরু করার আগে কোনও চিকিত্সকের দ্বারা পরিষ্কার করা উচিত।
যদি আপনি আপনার চিকিত্সকের কাছ থেকে অসুস্থ নোট পেয়ে থাকেন তবে আপনিও ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করতে পারেন - অসুস্থ নোটের ক্ষেত্রে, চিকিত্সক প্রায়শই ইতিমধ্যে অনুমান করতে পারেন যে এই অসুস্থতা কত দিন স্থায়ী হবে। আপনি যদি অনিশ্চিত হন তবে আপনি আবার ডাক্তারের সাথে দেখা করে আপনার কাজ করার দক্ষতার মূল্যায়নের জন্য ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন। এটি লক্ষ করা উচিত যে শীতের লক্ষণগুলি উপস্থিত হওয়ার আগে সংক্রমণের ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি। সুতরাং, যদিও মলমূত্র ভাইরাস লক্ষণগুলি বেশিরভাগভাবে হ্রাস হয়ে যাওয়ার পরে, নিরাপদ দিকে থাকার জন্য স্বাস্থ্যকর পদক্ষেপগুলি আরও কয়েক দিন লক্ষ্য করা উচিত - উদাহরণস্বরূপ, আপনার হাতের তালুর পরিবর্তে হাত কাঁপানো বা আপনার হাতের কুঁচকে হাঁচি দেওয়া এড়ানো।
এটি আবার দ্রুত কাজ করতে সক্ষম হতে পারে
ফিরে আসার মতো কাজের দক্ষতার জন্য, শীতটি নিজেই নিরাময় করতে হবে। এটির জন্য সাধারণত পর্যাপ্ত বিশ্রাম এবং ঘুম প্রয়োজন, বিশেষত যদি ঠান্ডা এত তীব্র হয় যে কোনও অসুস্থ ছুটি প্রয়োজন। অন্যদিকে, সতেজ বাতাসে হাঁটার মতো ছোট ছোট কার্যকলাপগুলিও পুনরুদ্ধারের জন্য উপকারী হতে পারে।
অন্যথায়, একটি সর্দি চিকিত্সার জন্য নিয়মাবলী প্রয়োগ হয়: বিশ্রাম এবং পর্যাপ্ত ঘুম ছাড়াও, স্বাস্থ্যকর খাওয়া এবং পর্যাপ্ত তরল গ্রহণ নিশ্চিত করা উচিত। চায়ের মতো উষ্ণ পানীয় তাদের তাপমাত্রার কারণে কাশক প্রভাব ফেলতে পারে। যদি নাক বন্ধ, অনুনাসিক স্প্রে বা অনুনাসিক ড্রপ এক সপ্তাহ পর্যন্ত ব্যবহার করা যেতে পারে; যদি কাশি আটকে আছে, কাশি থেকে মুক্তি দেওয়া যেতে পারে।
তদুপরি, ঠান্ডা স্নান বা লিনিমেন্টের মতো ঠান্ডা নিরাময়ের জন্য প্রায় অগণিত ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে। শীতল প্রতিকারগুলি ব্যবহার করা বাঞ্ছনীয় নয় যা কাজটি বাড়িয়ে দেয় এবং শীতের লক্ষণগুলি দমন করে যাতে এটির সাথে কাজ করে ফিরে যেতে পারে। ঝুঁকি রয়েছে যে সর্দি আরও খারাপ হবে এবং আরও দীর্ঘকালীন অসুস্থ ছুটি গ্রহণ করতে হবে।
অসুস্থ ছুটির সময়কাল
ফ্যামিলি চিকিৎসকের অসুস্থ নোটটি সাধারণত তৃতীয় কার্যদিবসের কারণে হয় (দ্রষ্টব্য: তৃতীয় কার্য দিবসে নয়)। এর অর্থ হ'ল শুক্রবার থেকে অসুস্থ নোটটি সোমবারেও উপলভ্য থাকতে হবে যদি সপ্তাহান্তে বিনামূল্যে হয়। অসুস্থ ছুটির সময়কাল নির্ভর করে যে শীতটি কতটা খারাপভাবে আঘাত করেছে on
চিকিত্সা তুলনামূলকভাবে ভাল নিরাময়ের জন্য প্রয়োজনীয় দিনগুলির সংখ্যা সাধারণত ডাক্তার অনুমান করতে পারেন এবং সাধারণত এক থেকে তিন দিনের মধ্যে অসুস্থ ছুটি দেওয়া হয়। আপনি যদি দীর্ঘ সময়ের জন্য অসুস্থ থাকেন তবে সাধারণত অসুস্থ ছুটি বাড়ানোর জন্য আপনাকে প্রায় তিন দিন পরে আবার আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে। আপনার যদি বিশেষত প্রচণ্ড ঠান্ডা লেগে থাকে তবে আপনাকে এক সপ্তাহের অসুস্থ ছুটিও দেওয়া যেতে পারে। 14 দিনেরও বেশি অসুস্থ ছুটি সাধারণত সম্ভব হয় না।
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
