শিথিলকরণ ব্যায়াম
শারীরিক এবং মানসিক জন্য বিনোদন, শিক্ষা শিথিলকরণ পদ্ধতি যেমন প্রগতিশীল পেশী শিথিলকরণ জ্যাকবসেনের মতে, শ্বাসক্রিয়া থেরাপি থেকে যোগশাস্ত্র, বা অটোজেনিক প্রশিক্ষণ দরকারী. উষ্ণ জলে চলাচল সাধারণ পেশী এবং মানসিক সমর্থন করতে পারে বিনোদন.
শারীরিক এবং মানসিক জন্য বিনোদন, শিক্ষা শিথিলকরণ পদ্ধতি যেমন প্রগতিশীল পেশী শিথিলকরণ জ্যাকবসেনের মতে, শ্বাসক্রিয়া থেরাপি থেকে যোগশাস্ত্র, বা অটোজেনিক প্রশিক্ষণ দরকারী. উষ্ণ জলে চলাচল সাধারণ পেশী এবং মানসিক সমর্থন করতে পারে বিনোদন.