শাস্ত্রীয় অস্ত্রোপচারের বিকল্প
উপরের বাহু উত্তোলনের পরে, দৃশ্যমান দাগগুলি সাধারণত অভ্যন্তরীণ এবং পিছনের অংশে থাকে উপরের বাহু। যদিও অনেকে শক্ত উচ্চতর অস্ত্রের জন্য চান তবে ক্ষতচিহ্নের কারণে তারা নিজেকে নিরাপত্তাহীন বোধ করেন। সম্ভাব্য ঝুঁকির প্রাচুর্য অনেকগুলি উপরের বাহু উত্তোলন পরিচালনা থেকে নিরুৎসাহিত করে।
ইতিমধ্যে, তবে অপারেশন না করেই অস্ত্রের চেহারা উন্নত করার সম্ভাবনা রয়েছে। আজকাল, উপরের আর্ম লিফটটি দৃশ্যমান দাগগুলি তৈরি না করে এমনকি সম্ভব হওয়া উচিত। যদি উপরের বাহুগুলিতে ত্বকের স্থিতিস্থাপকতার সামান্য ক্ষতি হয় তবে বিশেষ ব্যায়াম প্রভাবিত অঞ্চলগুলিকে শক্ত করতে সহায়তা করতে পারে।
উপরের বাহু উত্তোলনের জন্য বিভিন্ন ধরণের ব্যায়াম রয়েছে তবে এগুলি খুব উচ্চারিত ক্ষেত্রে খুব কমই কোনও স্বস্তি সরবরাহ করে। উপরের বাহুগুলিকে শক্ত করার সহজতম পদ্ধতি হ'ল ওজন তোলা। বিকল্পভাবে, পুরো পানির বোতল বা অনুরূপ জিনিস ব্যবহার করা যেতে পারে।
এই পদ্ধতি সহ, উপরের বাহু প্রাথমিকভাবে পেশীগুলি তৈরি করে এবং একই সাথে অতিরিক্ত হ্রাস করে কঠোর করা হয় ফ্যাটি টিস্যু। তদ্ব্যতীত, পুশ-আপগুলির নিয়মিত কর্মক্ষমতা slaিলা ওপরের বাহুর টিস্যু শক্ত করার জন্য কার্যকর ব্যবস্থা হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে। পুষ্টিরও বাহুর ক্ষেত্রের উপস্থিতিগুলির উপর একটি সিদ্ধান্তমূলক প্রভাব থাকতে হবে।
যদি ত্বকের হয় উপরের বাহু স্থিতিস্থাপকতার সামান্য ক্ষতি, এমনকি একটি উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন দেখায় খাদ্য একটি শক্তিশালী প্রভাব অবদান রাখতে পারেন। ক্ষতিগ্রস্থদের তাই অস্বাস্থ্যকর খাবার যেমন জাঙ্ক ফুড এড়ানো উচিত। সাধারণভাবে, খাদ্য যথাসম্ভব সুষম হওয়া উচিত
এর অর্থ হ'ল খাবারে প্রোটিনের সুষম অনুপাত থাকতে হবে, শর্করা এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি। এছাড়াও পর্যাপ্ত পরিমাণে শক্তি সরবরাহকারী (উদাঃ) যাতে নিশ্চিত হয় সেদিকেও যত্ন নেওয়া উচিত শর্করা) প্রাতঃরাশে খাওয়া হয়। এভাবে, দিনের শুরুতে বিপাকটি উদ্দীপিত করা যেতে পারে এবং ফ্যাট বার্ন উদ্দীপিত হতে পারে।
তবে ভারসাম্যহীন খাদ্য এছাড়াও পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করা অন্তর্ভুক্ত। একজন প্রাপ্তবয়স্কের কমপক্ষে আটজন পান করা উচিত চশমা দিনের চলাকালীন জল ক্লাসিক উপরের বাহু উত্তোলনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং সর্বোত্তম বিকল্প হ'ল liposuction.
এই পদ্ধতিটি উপরের বাহুর ত্বকের একটি তাত্পর্যপূর্ণ কঠোরতা হতে পারে, বিশেষত পাতলা মানুষগুলিতে। সময় liposuction (প্রযুক্তিগত শব্দ: লাইপোসাকশন), প্রাথমিকভাবে ফ্যাটি টিস্যু সরান হল. তবে এই পদ্ধতির প্রভাবগুলি উপরের বাহুর অংশে ফ্যাট কোষের হ্রাসের মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়।
বরং, একটি তথাকথিত "ত্বক সঙ্কুচিত" এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হিসাবে দেখা দেয়। বিশেষ স্তন্যপান কৌশল দ্বারা, যা সাধারণ থেকে উল্লেখযোগ্যভাবে পৃথক liposuction, কুঁচকে যাওয়া ত্বকটি ভিতর থেকে সঙ্কুচিত করতে উদ্দীপিত হতে পারে। এইভাবে, অতিরিক্ত ত্বকের টিস্যুর পরিমাণ হ্রাস করা হয় এবং উপরের বাহু দৃ fir় এবং কম প্রদর্শিত হয়।
ক্লাসিক উপরের বাহু উত্তোলনের বিপরীতে, এই পদ্ধতিটি দৃশ্যমান দাগ তৈরি করে না। যদিও লাইপোসাকশন দ্বারা একটি উপরের বাহু উত্তোলন ক্লাসিক পদ্ধতির তুলনায় টিস্যুতে অনেক বেশি হালকা হয়, তবে এই পদ্ধতির সাথে যুক্ত কিছু ঝুঁকিও রয়েছে। চিকিত্সা করা অঞ্চলে নার্ভ ক্ষতি লাইপোসাকশন চলাকালীনও ঘটতে পারে।
এছাড়াও, প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলি বিকাশের ঝুঁকিও রয়েছে। কিছু রোগীদের মধ্যে, ক্ষত নিরাময় ব্যাধি, অপারেটিভ পরবর্তী রক্তপাত এবং ফোলাভাবও লক্ষ্য করা গেছে। উপরের বাহু উত্তোলনের জন্য ক্লাসিক শল্য চিকিত্সার বিকল্প হ'ল লেজার উত্তোলন n এই প্রক্রিয়াটিতে, টিস্যুতে প্রবেশ করা ফাইবারের মাধ্যমে নিউওডিয়ামিয়াম ইয়াজি লেজার দ্বারা প্রেরণগুলি নির্গত হয়, ফলে ফ্যাট কোষগুলি সঙ্কুচিত হয় এবং তার চারপাশের যোজক কলা আঁটসাঁট.
রোগী একটি করা হয় গোধূলি ঘুম সম্পূর্ণ চিকিত্সার সময় অবেদন ক্লাসিকাল অপারেশনের তুলনায় সুবিধাগুলি হ'ল কোনও দাগ থেকে যায় না এবং কয়েক দিন পরে রোগী তার প্রতিদিনের কার্যক্রম আবার শুরু করতে পারে। লেজারের সাথে উপরের হাতের লিফটের কারণে ভাস্কুলার ইনজুরির ঝুঁকিও খুব কম থাকে।
উপরের বাহু উত্তোলনের জন্য ধ্রুপদী অপারেশনের আরও একটি বিকল্প হ'ল একটি থ্রেড লিফ্টের মাধ্যমে উপরের বাহুতে উত্তোলন। এই পদ্ধতিতে, পাতলা, ভাল-সহিষ্ণু sutures ত্বক মাধ্যমে পাস করা হয়। স্টুচারের সাথে সংযুক্ত বার্বগুলি ত্বকের অঞ্চলগুলি একসাথে টান দেয় এবং টিস্যুতে স্টুচারগুলি বন্ধ করে দেয়।
এটি উপরের বাহুগুলিকে শক্ত করার দিকে পরিচালিত করে। শাস্ত্রীয় অপারেশনের তুলনায় সুবিধাগুলি হ'ল কোনও দাগ নেই। এছাড়াও, সেলাইগুলি অপসারণ করতে হবে না, কারণ তারা প্রায় এক বছর পরে তাদের নিজেরাই দ্রবীভূত হয়।
উপরের বাহুর পেশীগুলি গঠনের জন্য অর্থাত্ পেশীর পরিমাণ বাড়ানোর জন্য প্রচুর অনুশীলন রয়েছে। উপরের বাহুর পেশীগুলি যদি বিশেষভাবে এবং সর্বাধিকভাবে ব্যায়াম দ্বারা স্ট্রেইন হয়, প্রোটিন পেশীগুলির ফলাফলের মাইক্রো জখমের সাথে সংযুক্ত করা হয়। ফলস্বরূপ, পেশীগুলির আয়তন বৃদ্ধি পায় এবং উপরের বাহু দৃ fir় হয়।
উপরের বাহুগুলিকে শক্ত করার জন্য একটি উপযুক্ত উপযুক্ত অনুশীলন হ'ল ডুব। এখানে, আপনি নিজের হাতকে একটি বেঞ্চ বা চেয়ারের প্রান্তে নিজেকে সমর্থন করছেন এবং আপনার নীচের অংশটি মেঝের দিকে টিপুন। তারপরে এটি আবার উত্তোলন করা হয় এবং ট্রাইসেপসের পেশীগুলি সংকুচিত হয়। আপনি যদি এই সঞ্চালন অনুশীলন 8-12 বার এবং এটি প্রতিটি অন্যান্য দিনে 2-3 বার পুনরাবৃত্তি করুন, আপনি দ্রুত সাগরের উপরের বাহুতে একটি পরিবর্তন অর্জন করবেন।
