এইভাবে ফিটনেস গ্লোভস পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে পার্থক্য করে | ফিটনেস গ্লোভ

ফিটনেস গ্লোভস এইভাবেই পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে পার্থক্য করে

সার্জারির জুত মহিলাদের এবং পুরুষদের জন্য গ্লোভগুলি মূলত খেজুর এবং আঙ্গুলের আকারে পৃথক হয়। কিছু নির্মাতাদের জন্য, আকার থেকে এসএক্সএক্সএল অর্থ লিঙ্গগুলির মধ্যে বিভিন্ন আকারের। সন্দেহের ক্ষেত্রে আপনার কেনা উচিত জুত গ্লোভস এক আকার বড়, আপনার হাত প্রশিক্ষণের সময় প্রায়শই ফুলে যায়।

উপকরণগুলির মধ্যেও পার্থক্য রয়েছে। এখানে অনেক জুত মহিলাদের জন্য গ্লোভস যা প্রচুর টেক্সটাইল দিয়ে তৈরি এবং হালকা হয়। গ্লোভগুলি সবচেয়ে রঙিন রঙে পাওয়া যায়। পুরুষদের জন্য ভারী উত্তোলনের জন্য অনেক শক্তিশালী গ্লোভ রয়েছে। এই বিষয়টি আপনার আগ্রহী হতে পারে: পেশী তৈরি এবং পুষ্টি

কার কব্জি সুরক্ষা / ব্যান্ডেজ দরকার?

A কব্জি গার্ড ব্যবহারকারীর কব্জি স্থিতিশীল করতে এবং এটিকে বকডিং থেকে রোধ করতে পরিবেশন করে। ক কব্জি প্রোটেক্টর মূলত একটি ব্যান্ডেজ, যাকে গ্রিপ রাইস্ট মোড়ানো বলা হয়, যা কব্জিকে আরও বা কম শক্তভাবে আবদ্ধ করে। এটি একটি অংশ ফিটনেস গ্লোভ.

যেমন একটি ব্যান্ডেজ উল্লেখযোগ্যভাবে কম চলাচলের অনুমতি দেয় কব্জি এটি শক্তভাবে বন্ধ করা হয় যখন। নির্দিষ্ট অনুশীলনের জন্য যেমন বাইসেপ কার্লস বা or বেঞ্চ প্রেস, একটি কব্জি মোড়ানো কব্জি buckling থেকে আটকাতে পারে। কব্জি সুরক্ষা সহ ফিটনেস গ্লাভস কেনার সময়, আপনাকে অবশ্যই নিশ্চিত হওয়া উচিত যে ব্যান্ডেজগুলি আসলে সমর্থন সরবরাহ করে। এই নিবন্ধগুলি আপনার আগ্রহীও হতে পারে:

• বাহু পেশী প্রশিক্ষণ
• কব্জি টেপিং

ফিটনেস গ্লোভের জেলটি কী কার্যকর?

জেল প্যাডগুলি ওজন উত্তোলনের আরাম বাড়ানোর উদ্দেশ্যে। মূল লক্ষ্য হ'ল হাত রক্ষা করা এবং একটি আরামদায়ক অনুভূতি সরবরাহ করা। জেল অবশ্যই ফিটনেস গ্লোভসের জন্য প্রয়োজনীয় উপাদান নয় তবে এটি তাদের কিছু লোকের জন্য পরিধান করতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারে। জেল প্যাডিং সহ ফিটনেস গ্লোভগুলি কেবল সাবধানে হাতে ধুয়ে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। একটি মেশিন ওয়াশ জেল প্যাডগুলির কার্যকারিতা নষ্ট করে দেয় এবং ফিটনেস গ্লোভগুলি অকেজো করতে পারে।

ফিটনেস গ্লাভগুলিতে কার ট্র্যাকশন এইড দরকার?

টানা এইডস যদি আপনি আর কোনও টানা অনুশীলনের এক বা দুটি কঠিন সেট পরে অনুশীলনটি পরিচালনা করতে না পারেন তবে দরকারী। প্রায়শই কারণটি হ'ল হস্ত পেশী যথেষ্ট শক্তিশালী হয় না। অনুশীলনের উদাহরণগুলি অনুভূমিক দাঁড় টানা, ল্যাট টান বা ক্রস উত্তোলন.

টান অনুশীলনের সময় সামনের বাহিনীকে সমর্থন করার জন্য একটি টানুন সহায়তা ব্যবহার করা হয়। একজন শিক্ষানবিস হিসাবে আপনার বিশেষভাবে প্রশিক্ষণ দেওয়া উচিত হস্ত পেশী ধারণ। টানছে এইডস জিম উন্নত ব্যবহারকারীদের জন্য উপযুক্ত।