এরিথ্রোফোবিয়া: কারণ, লক্ষণ ও চিকিত্সা

এরিথ্রোফোবিয়া হ'ল ব্লাশিংয়ের ভয়, বা আরও বিশেষত, মুখের ব্লাশিং চামড়া। এটি একটি মানসিক ব্যাধি, তবে একটি নয় but মানসিক অসুখ শাস্ত্রীয় অর্থে, যদিও অনৈতিক এবং উদ্ভিদ নিয়ন্ত্রিত blushing চামড়া অপ্রীতিকর হিসাবে অভিজ্ঞ এবং খুব মন খারাপ হতে পারে।

এরিথ্রোফোবিয়া কী?

এরিথ্রোফোবিয়া শব্দটি হ'ল গ্রীক ভাষা থেকে দুটি শব্দাংশের সমন্বয়ে গঠিত শব্দ। "এরেথ্রোস" এর অর্থ "লাল" এবং "ফোবস" এর অর্থ "ভয়," তাই এরিথ্রোফোবিয়া ব্লাশ হওয়ার ভয় যা তীব্র বা দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে। কিছু লোক এতে ভোগেন উদ্বেগ ব্যাধি কেবলমাত্র তাদের জীবনের নির্দিষ্ট কিছু পর্যায়ে, অন্যরা লজ্জাজনক ভয় পুরো জীবনকে সাথে রাখে, যদি সময় মতো চিকিত্সা না করা হয়। খুব ঘন ঘন, আক্রান্তরা খুব দ্রুত তাদের ব্লাশ হওয়ার প্রবণতা সম্পর্কে দীর্ঘক্ষণ চুপ করে থাকেন এবং চিকিত্সকের সাথেও বিশ্বাস করেন না। এটি কারণ যে ব্লাশিং এখনও সাধারণভাবে সামাজিকভাবে গৃহীত হয় না। জনসাধারণ প্রায়শই একজন ব্যক্তির লজ্জায় লজ্জার সাথে ধরা হয়, ধরা পড়ে বা মিথ্যা বলে সমান হয়। আক্রান্ত ব্যক্তি সম্পর্কিত পরিস্থিতিতে এত অভ্যন্তরীণভাবে আটকা পড়ে থাকতে পারে যে তিনি আর একটি শব্দও বলতে পারছেন না। দুর্ভাগ্যক্রমে, এটি আবার ভয়কে আরও শক্তিশালী করে, এক ধরণের লজ্জাজনক, অভ্যন্তরীণ উত্তেজনা এবং বিব্রতকর এক চক্র তৈরি করে।

কারণসমূহ

বিব্রতকর লজ্জাজনিত দ্বারা আক্রান্ত বেশিরভাগ লোকেরা কেবল অভ্যন্তরীণভাবে কল্পনা করে যে তারা লজ্জা পাচ্ছে না তা তাদের সমস্ত শক্তির সাথে লড়াই করার চেষ্টা করে। তবে এটি সফল হতে পারে না, কারণ ইমালসিভ ফেসিয়াল ব্লাশিং, একে ফ্লাশিংও বলা হয়, এটি একটি কঠোরভাবে উদ্ভিজ্জ প্রতিক্রিয়া যা হৃৎস্পন্দনের মতো ইচ্ছামত অবিকল প্রভাবিত হতে পারে না। এরিথ্রোফোবিয়াকে মাকড়সার ভয় বা উচ্চতার ভয়ের মতো শাস্ত্রীয় ফোবিয়াদের সাথে বিভ্রান্ত করা উচিত নয়। এগুলি সাধারণত চিকিত্সা করা সহজ। মনস্তাত্ত্বিক এরিথ্রোফোবিয়ার কারণ একটি তথাকথিত ভয় চক্র। অপ্রীতিকর বা নেতিবাচক চিন্তাভাবনা হিসাবে বিবেচিত একটি পরিস্থিতি নেতৃত্ব blushing এর স্ব-উপলব্ধি থেকে। তারপরে বিপদ ও হুমকির চিন্তার উদয় হয়, এমনকি যদি কোনও হুমকি উদ্দেশ্যমূলকভাবে প্রকাশ নাও হয়। এটি এড়ানো এবং প্রত্যাহারের প্রবণতাগুলির সাথে মানসিক উদ্বেগের পরে আসে। যদি ভীতি চক্রটি দীর্ঘ সময়ের জন্য অব্যাহত থাকে তবে নিউরনেও শারীরিক পরিবর্তনগুলি বিকাশ লাভ করে যা ফলস্বরূপ ভয় চক্র বজায় রাখে। এই দীর্ঘস্থায়ী পর্যায়ে, থেরাপি তখন বিশেষত কঠিন বলে বিবেচিত হয়।

লক্ষণ, অভিযোগ এবং লক্ষণ

যদিও লক্ষণগুলি, অভিযোগ, এরিথ্রোফোবিয়ার লক্ষণগুলি মূলত মানসিক, তবে শারীরিক কারণগুলি এখনও অস্বীকার করা উচিত। পিছনে চামড়া লালভাবও হতে পারে rosacea, কুপেরোসিস বা অতিরিক্ত ঘাম হওয়ার প্রবণতা। ব্লাশিং প্রায়শই আক্রান্তদের দ্বারা অনুভূত হয় যেগুলি প্রেরণা থেকে উত্থিত হয় পেট, যা নিয়ন্ত্রণহীন বলে মনে হয় এবং এটি অনুভূতিতে স্বাধীন হয়। তারপরে যদি ব্যক্তি অভ্যন্তরীণভাবে এর বিরুদ্ধে লড়াই করে তবে ফলাফলটি আরও বেশি হিংস্র এবং দ্রুত লজ্জাজনক। প্রায়শই, দৈনন্দিন জীবনে ছোট ছোট জিনিসগুলিও আবার হার্ড-অর্জিত আত্মবিশ্বাস হারাতে যথেষ্ট। এরিথ্রোফোবিয়ার সহিংস অভ্যন্তরীণ উত্তেজনা এবং অস্থিরতাও হতে পারে রক্ত চাপের ওঠানামা প্রায়শই প্রক্রিয়াতে ঘটে, কারণ হরমোনাল সিস্টেমের অনিয়মের কারণে দেহ তথাকথিত ফ্লাইট এবং অ্যাটাক মোডে সরে যায় যার বর্ধমান মুক্তির সাথে জোর হরমোন অ্যাড্রিনাল কর্টেক্স থেকে ব্লাশিং ভৌগলিকভাবে ঘটতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, কেবল কানে, অ্যারাল বা তথাকথিত হেক্টিক স্পটগুলির আকারে। মুখ ছাড়াও, ডেকললেট, ঘাড় অঞ্চল বা ঘাড়ের পিছনে প্রায়শই প্রভাবিত হয়। দ্রুত ব্লাশিংকে ব্লাশিংও বলা হয়, ধীর ব্লাশিংকে ফ্লাশিং এবং স্থায়ী ব্লাশিংকে স্থায়ী কোর্স বলা হয়। মনস্তাত্ত্বিক অনুশীলনে, এই ধরণের ডিফারেনশিয়াল নির্ণয়ের ফলোআপ জন্য গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে।

রোগ নির্ণয়

এটি সত্য নয় যে অন্ধকারযুক্ত চামড়াযুক্ত লোকেরা লজ্জা পাবে না, তারা হালকা ত্বকযুক্ত লোকেদেরও ব্লাশ করবে, তবে এটি এতটা স্পষ্টতই দৃশ্যমান নয়। আক্রান্ত ব্যক্তিরা ক সামাজিক ভীতি একই সাথে, অর্থাত্ লোকের সাথে সাক্ষাত বা যোগাযোগের ভয়, তবে প্রত্যাহারের প্রবণতা বা সময় মতো আত্মঘাতী আচরণগুলি স্বীকৃতি দেওয়ার জন্য প্রাথমিক পর্যায়ে রোগ নির্ণয় বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। একটি দ্বারা নির্ণয় করা উচিত সাইকোলজিস্ট, মনোবিজ্ঞানী বা স্নায়ু বিশেষজ্ঞের পুরোপুরি পরে শারীরিক পরীক্ষা এবং জৈব কারণগুলি বাদ দেওয়া। আইসিডি নিবন্ধের আন্তর্জাতিক শ্রেণিবিন্যাসে, এরিথ্রোফোবিয়া এখনও পৃথক ক্লিনিকাল চিত্র হিসাবে তালিকাভুক্ত নয়।

জটিলতা

চিকিত্সা ছাড়াই, এরিথ্রোফোবিয়ায় আরও খারাপ হওয়া সম্ভব। অন্যান্য উদ্বেগ রোগ যেমন সামাজিক ভীতি or ভিতরের ভয়ের ব্যাধি বিকাশ হতে পারে। এরিথ্রোফোবিয়ার সাথে জড়িত একটি সাধারণ জটিলতা হ'ল পরিস্থিতি এড়ানো যেমন কোনও ব্যক্তি বিশ্বাস করে যে সে ব্লাশ করবে বা লজ্জাজনক হিসাবে বিশেষত বিব্রতকর হিসাবে বিবেচিত হতে পারে। সামাজিক দারিদ্র্য এবং প্রত্যাহার সাধারণ পরিণতি, যা তীব্রতার সাথে পৃথক হতে পারে। অন্যান্য সাইকোলজিকাল ডিসঅর্ডারগুলিও যদি এরিথ্রোফোবিয়ার চিকিত্সা না করা হয় তবে বিকাশ হতে পারে may বিচ্ছিন্নতা, লজ্জা এবং হীনমন্যতার অনুভূতি উদাহরণস্বরূপ, এর বিকাশে অবদান রাখতে পারে বিষণ্নতা বা পুনঃস্থাপন প্রচার করুন। কিছু লোকদের মধ্যে বাধ্যবাধকতা বিকাশ ঘটে যারা এরিথ্রোফোবিয়ায় আক্রান্ত হন। এগুলি উদ্বেগ কমাতে প্রায়শই (শুরুতে) পরিবেশন করে। নিয়ন্ত্রণের বাধ্যবাধকতাগুলি বিশেষতঃ সাধারণ: আক্রান্ত ব্যক্তি প্রায়শই প্রতিচ্ছবিযুক্ত পৃষ্ঠগুলিতে তার মুখটি পরীক্ষা করতে পারেন বা সম্ভাব্য ব্লাশিংয়ের জন্য অন্যান্য ক্লুগুলির সন্ধান করতে পারেন। ধ্রুবক চেকিং অন্যান্য অঞ্চলে প্রসারিত হতে পারে। এই আচরণটি ভন্ডি হিসাবে বহিরাগতরা ভুল ব্যাখ্যা করতে পারে। তদতিরিক্ত, ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তিরা তাদের প্রতিবিম্বের দৃষ্টিভঙ্গিগুলি পরীক্ষা করে বরখাস্ত বা বিচ্ছিন্ন হয়ে উঠতে পারেন। ফলস্বরূপ বন্ধু বা পরিবারের সাথে দ্বন্দ্বগুলিও সম্ভব। অনেক ভুক্তভোগী কর্মক্ষেত্রে এরিথ্রোফোবিয়ার পরিণতিতেও ভোগেন - উদাহরণস্বরূপ, যখন তারা অন্যের সাথে শ্রেষ্ঠ হিসাবে কথা বলার সাহস করেন না বা দলগত আলোচনায় সক্রিয়ভাবে অংশ নেন না। পেশাগত সীমাবদ্ধতা এ থেকে বিকাশ করতে পারে।

আপনার কখন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে?

একটি নিয়ম হিসাবে, এরিথ্রোফোবিয়া সর্বদা একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করার প্রয়োজন হয় না। দ্য শর্ত বিভিন্ন অনুশীলন বা থেরাপির মাধ্যমে চিকিত্সা করা যেতে পারে। তবে, যদি এরিথ্রোফোবিয়ার কারণে আক্রান্ত ব্যক্তি দৈনন্দিন জীবনে মারাত্মক সীমাবদ্ধতায় ভুগেন তবে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত। ট্রমাজনিত অভিজ্ঞতার কারণে এই রোগটি ঘটে যদি বিশেষত হয়। যখন রোগী লজ্জা পান বা ভোগেন তখন ডাক্তারের সাথে দেখা করা প্রয়োজন ভারী ঘাম অনেক পরিস্থিতিতে। সাধারণত, এই লক্ষণগুলির পূর্বাভাস দেওয়া বা প্রতিরোধ করা যায় না, সুতরাং আক্রান্ত ব্যক্তি নিজেই লজ্জা নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না। এছাড়াও একটি অভ্যন্তরীণ অস্থিরতা বা স্থায়ী উত্তেজনা হতে পারে নেতৃত্ব এরিথ্রোফোবিয়ায় এবং পরীক্ষা করা উচিত। ওঠানামা রক্ত চাপ পারে নেতৃত্ব বাস্তব স্বাস্থ্য সমস্যা এবং তদন্ত করা আবশ্যক। এই রোগের প্রথম নির্ণয় একজন মনোবিদ বা চিকিত্সক দ্বারা তৈরি করা যেতে পারে। চিকিত্সা সাধারণত এই চিকিত্সকরা দ্বারা পরিচালিত হয়। অনেক ক্ষেত্রে, এরিথ্রোফোবিয়া এইভাবে সীমাবদ্ধ হতে পারে। তবে, রোগের সম্পূর্ণ ইতিবাচক কোর্সটি সর্বদা অনুমান করা যায় না।

চিকিত্সা এবং থেরাপি

সাফল্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ থেরাপি এরিথ্রোফোবিয়ায় হ'ল প্রায়শই ব্যাহত হওয়ার সাথে দীর্ঘায়িত চিকিত্সা করার ক্ষেত্রে রোগীর নিঃশর্ত ইচ্ছা থাকে। তদ্ব্যতীত, থেরাপি শারীরবৃত্তীয় কাঠামোর আগেও যত তাড়াতাড়ি সম্ভব অবশ্যই প্রদান করা উচিত মস্তিষ্ক পরিবর্তিত হয়েছে. ভিতরে মনঃসমীক্ষণ, নিরাপদে এরিথ্রোফোবিয়াকে কাটিয়ে ওঠার জন্য কোনও বৈধ পদ্ধতি নেই। যাইহোক, কথোপকথন প্রকাশ মনঃসমীক্ষণস্ব-সহায়ক গোষ্ঠীতে ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তিদের অংশগ্রহণের পাশাপাশি মনোবৈজ্ঞানিক এবং আচরণগত চিকিত্সা ইতিমধ্যে অনেক আক্রান্ত ব্যক্তিকে সহনীয় উপায়ে লক্ষণগুলি মোকাবেলায় সহায়তা করতে সক্ষম হয়েছে। থেরাপি প্রতিরোধের ক্ষেত্রে, অস্ত্রোপচারের একটি বিশেষ ফর্ম, এন্ডোস্কোপিক ট্রান্সস্টোরাকিক সিম্প্যাথেক্টোমি, কঠোর ইঙ্গিত দেওয়ার পরে সহায়ক হতে পারে। যাইহোক, এটি কেবল আত্মহত্যা করা এবং বাইরের বিশ্ব থেকে নিজেকে পুরোপুরি বিচ্ছিন্ন করে দেওয়া রোগীদের জন্য বিবেচনা করা হয়।

দৃষ্টিভঙ্গি এবং প্রাকদর্শন

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এরিথ্রোফোবিয়া তুলনামূলকভাবে ভাল নিরাময় করা যেতে পারে। কোনও নির্দিষ্ট জটিলতা দেখা দেয় না, এবং প্রাথমিক রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা সবসময় রোগের পরবর্তী কোর্সে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। কিছু ক্ষেত্রে, স্ব-নিরাময়ও ঘটতে পারে, যদিও এটি সাধারণত বিরল। যদি এরিথ্রোফোবিয়ার চিকিত্সা না করা হয় তবে আক্রান্তরা মারাত্মক লজ্জাজনক এবং আরও অতিরিক্ত ঘামে ভুগছেন। ওঠানামা রক্ত এই রোগের সাথে চাপও দেখা দিতে পারে এবং আক্রান্ত ব্যক্তির জীবনমানের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে hএইরিথ্রোফোবিয়া দীর্ঘ সময় ধরে ঘটে, শর্ত শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের বিশেষত অসুবিধাগুলির সাথেও সামাজিক অস্থিরতা তৈরি করতে পারে। যেহেতু এরিথ্রোফোবিয়ার চিকিত্সা সাধারণত প্রসঙ্গে হয় মনঃসমীক্ষণ, পরবর্তী কোর্স এবং চিকিত্সার সাফল্য রোগের প্রকাশ এবং রোগীর নিজস্ব মনোভাবের উপর দৃ strongly়ভাবে নির্ভর করে। একটি নিয়ম হিসাবে, তবে এই রোগ নিরাময় হয়। রোগীর আয়ু negativeণাত্মকভাবে এই রোগ দ্বারা আক্রান্ত হয় না।

প্রতিরোধ

প্রায়শই, এরিথ্রোফোবিয়া এ দ্বারা ট্রিগার হয় শৈশব ট্রিগার যদি বাবা-মায়েরা তাদের সন্তানের মধ্যে অনৈতিকভাবে লজ্জাজনক পরিমাণ লক্ষ্য করে তবে তারা ক এর কাছ থেকে পরামর্শ নিতে ভয় পাবে না সাইকোলজিস্ট। এটি প্রাথমিক কারণ থেরাপি একটি উদ্বেগ চক্রের বিকাশ এবং এইভাবে যৌবনে এরিথ্রোফোবিয়ার সূত্রপাতকে আটকাতে পারে।

অনুপ্রেরিত

যত্নের জন্য বিকল্পগুলি কেবলমাত্র এরিথ্রোফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তির পক্ষে খুব সীমিত পরিমাণে উপলব্ধ। রোগী প্রাথমিকভাবে এটির সরাসরি এবং চিকিত্সা চিকিত্সার উপর নির্ভরশীল শর্ত আরও জটিলতা এড়াতে। যেহেতু এটি একটি স্বাধীন নিরাময়ে আসতে পারে না, তাই এই রোগের প্রাথমিক সনাক্তকরণ প্রথম স্থানে খুব গুরুত্বপূর্ণ। চিকিত্সা নিজেই সাধারণত ওষুধের সাহায্যে এবং কোনও মনোবিজ্ঞানীর মাধ্যমে থেরাপির মাধ্যমে পরিচালিত হয়। আক্রান্ত ব্যক্তির নিয়মিত ওষুধ খাওয়ার দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত পারস্পরিক ক্রিয়ার বা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলিও বিবেচনায় নেওয়া উচিত। বাচ্চাদের ক্ষেত্রে, এটি সমস্ত পিতামাতার aboveর্ধ্বে যারা checkষধটি সঠিকভাবে গ্রহণ করা হচ্ছে তা পরীক্ষা করা উচিত। এরিথ্রোফোবিয়ার সফল চিকিত্সার পরেও বেশিরভাগ আক্রান্তরা ওষুধ খাওয়া চালিয়ে যাওয়ার উপর নির্ভরশীল। যেহেতু এরিথ্রোফোবিয়া একটি মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধি, তাই রোগীদের প্রেমময় এবং নিবিড় সমর্থনও এই রোগের গতিবিধিতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। রোগীদের অন্যান্য ব্যক্তির জীবনে একীভূত করা উচিত, কারণ তারা প্রায়শই নিজেকে অন্যের থেকে পৃথক করে রাখে। এরিথ্রোফোবিয়ায় আক্রান্তদের সাথে যোগাযোগ করাও এই ক্ষেত্রে দরকারী হতে পারে, কারণ এটি তথ্যের আদান-প্রদান করতে পারে, যা দৈনন্দিন জীবনকে সহজ করে তুলতে পারে।

আপনি নিজে যা করতে পারেন

একশ শতাংশ লজ্জা প্রতিরোধ করে এমন কোনও চিকিত্সার পদ্ধতি উপলব্ধ নেই। তবে, আক্রান্তরা কীভাবে কম ঘন ঘন ব্লাশ করবেন তা শিখতে পারেন। ব্লাশিংয়ের ভয় দূর করার সম্ভাবনাও রয়েছে। প্রথমত, আক্রান্তদের ব্লাশিংকে একটি বিপর্যয় বা লজ্জা হিসাবে বিবেচনা করা উচিত। পাশাপাশি, নিজের ত্রুটিগুলি এবং দুর্বলতাগুলি গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। ক্ষতিগ্রস্থ লোকদের সর্বদা নিজেকে লজ্জা দেওয়ার অনুমতি দেওয়া উচিত। বিশেষত ঠিক লজ্জা না দেওয়ার চিন্তাভাবনা ঠিক বিপরীতে ট্রিগার করে। আতঙ্ক দেখা দেয়, যা লজ্জাজনক দিকে পরিচালিত করে। আক্রান্ত ব্যক্তিদের এই বৈশিষ্ট্যটি নিজেকে বাধা দেওয়া বা এমনকি এটি আড়াল করা উচিত নয়। এটি ব্লাশ করার অভ্যাস করা এবং এটিতে ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া জানানো ভাল। এটি নিজের পক্ষে ঠিক আছে তা বলা দরকারী। এটি দ্রুত পাস হবে। ভোগা রোগীদের যখন লজ্জাজনক লক্ষ্য হয় তখন সর্বদা এই শব্দগুলির পুনরাবৃত্তি করা উচিত। এ ছাড়া কারও আত্মবিশ্বাসকে শক্তিশালী করাও উপকারী। যাঁরা এদিকে যান হৃদয় এবং নিজেরাই বিচার করবেন না যে লজ্জায় কম ভয় পাবেন। এটি আক্রান্তদের কম বিব্রতকর হিসাবে লজ্জাজনক বুঝতে শিখতে সহায়তা করে। এর পরিবর্তে নীতিগত বিষয় হিসাবে এগুলি কম ব্লাশ করার প্রভাব ফেলে। অনুশীলনগুলি কিছুটা সময় নেয় তবে সাফল্য সার্থক।