ওজন বৃদ্ধি: কারণ, চিকিত্সা এবং সহায়তা

স্বাস্থ্যকর ব্যক্তিদের মধ্যে, ওজন বৃদ্ধি যখন তখন বেশি হয় ক্যালোরি শরীরের দ্বারা এবং ব্যায়ামের মাধ্যমে খাওয়ার চেয়ে খাবারের মাধ্যমে খাওয়া হয়। যাইহোক, প্যাথোলজিকাল ওজন বৃদ্ধি বিভিন্ন রোগের প্রসঙ্গে ফলস্বরূপ ঘটতে পারে। অতএব, অপ্রাকৃত ওজন পরিবর্তনের ক্ষেত্রে, কারণগুলি নির্ধারণের জন্য সর্বদা একজন ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

ওজন বৃদ্ধি মানে কি?

ওজন বৃদ্ধি সাধারণত ঘটে যখন অতিরিক্ত খাওয়ানো ক্ষতিপূরণ ব্যায়ামের অভাবের সাথে উপস্থিত থাকে। ওজন বৃদ্ধি সাধারণত ঘটে যখন অতিরিক্ত খাওয়ার ক্ষতিপূরণকারী অনুশীলনের অভাবে উপস্থিত হয়। দীর্ঘমেয়াদে, অতিরিক্ত ক্যালরিযুক্ত খাওয়া যা সঠিকভাবে শরীরের দ্বারা খাওয়া যায় না নেতৃত্ব থেকে স্থূলতা, জনপ্রিয়তা বা স্থূলত্ব হিসাবে পরিচিত। অতিরিক্ত ক্যালরিযুক্ত গ্রহণ ছাড়াও, যা করতে পারেন নেতৃত্ব একটি তথাকথিত ইতিবাচক শক্তি ভারসাম্য শরীরে (একটি অতিরিক্ত ক্যালোরি), অন্যান্য কারণগুলি ওজন বাড়ানোর জন্য প্রায়শই সিদ্ধান্ত নেয়, বিশেষত যদি এটি তুলনামূলকভাবে হঠাৎ ঘটে। ওজন বৃদ্ধি তত্ক্ষণাত দৃষ্টিভঙ্গি হিসাবে তাত্ক্ষণিকভাবে লক্ষণীয় হয় না। আক্রান্তদের মধ্যে বেশিরভাগই কয়েক মাস বা এমনকি কয়েক বছর পরে বুঝতে পারেন যে তারা ওজন বাড়িয়েছে। পেশী প্রশিক্ষণের ফলে বা ওজন বৃদ্ধিও ঘটতে পারে ভারোত্তোলন প্রশিক্ষণ (শরীরচর্চা).

কারণসমূহ

ওজন বাড়ানোর অন্যতম কারণ হতে পারে গর্ভাবস্থা, কারণ শিশু বড় হওয়ার সাথে সাথে মায়ের দেহের ওজনও বৃদ্ধি পায়। এটি স্বাভাবিক পরিসরের মধ্যে। অন্যদিকে, এটি নির্দিষ্টভাবে নির্দিষ্ট medicষধগুলি গ্রহণ করা বরং অজানা সাইকোট্রপিক ড্রাগ, ওজন নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। এই ঘটনাটি অনেকের কাছেই পরিচিত অ্যন্টিডিপ্রেসেন্টস, তবে এন্টি-ইনফ্ল্যামেটরির জন্যও ওষুধ যেমন অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিনিঃসৃত একধরনের হরমোন। আক্রান্তদের পক্ষে প্রায়শই তাদের দেহের ওজন স্থির রাখা খুব কঠিন, কারণ অনেকগুলি ওষুধ ক্ষুধা সংবেদন এবং বিপাকীয় প্রক্রিয়া উভয়ই পরিবর্তিত করে। শরীরের ওজন বাড়ানোর আর একটি কারণ এডিমা হতে পারে। এডিমা একটি বিল্ডআপ পানি শরীরে যে চিকিত্সা করা প্রয়োজন। প্রায়শই এটি কারণে হয় কার্ডিয়াক অপ্রতুলতা। অনেক অ্যাথলিট কী ভুলে যায়: স্কেল যদি আরও বেশি দেখায় তবে অগত্যা তাদের ওজন বাড়েনি, তবে শরীর চর্বি পেশীতে রূপান্তরিত করে ভর। পেশী অবশ্য ওজনের চেয়ে বেশি ফ্যাট। বিরল ক্ষেত্রে, এর একটি ত্রুটি রয়েছে থাইরয়েড গ্রন্থি। বর্ধমান বয়সের সাথে ওজন বৃদ্ধিও ঘটতে পারে, কারণ বিপাকটি হ্রাস করে এবং সিনিয়ররা প্রায়শই তাদের চলাচলে সীমাবদ্ধ থাকে।

এই লক্ষণ সহ রোগগুলি

• হাইপোথাইরয়েডিজম
• হার্ট ব্যর্থতা
• হার্টের পেশী প্রদাহ

• প্রগ্রেসিভ সিস্টেমিক স্ক্লেরোডার্মা
• ডান হৃদয় ব্যর্থতা
• কুশিং সিনড্রোম

• যকৃতের পচন রোগ
• কিডনির প্রদাহ
• কিডনির দুর্বলতা

জটিলতা

ওজন বাড়ার সাথে সম্পর্কিত, বিভিন্ন জটিলতা থাকতে পারে। প্রতি কিলো খুব বেশি পরিমাণে পুষ্টির সাথে সরবরাহ করতে হবে এবং আক্রান্ত ব্যক্তির দ্বারা বহন করতে হবে। এই পরিস্থিতিতে সমগ্র জীবের উপর একটি চাপ সৃষ্টি করে। দ্য হৃদয় প্রণালী ওজন দ্বারা জোর দেওয়া হয়। দ্য হৃদয় স্থায়ীভাবে অতিরিক্ত কাজ করা উচিত তা নিশ্চিত করার জন্য ফ্যাটি টিস্যু যথেষ্ট প্রাপ্তি রক্ত। একটি বৃহত পরিমাণ সোডিয়াম এবং পানি শরীরে ধরে রাখা যায়, যা পারে নেতৃত্ব থেকে উচ্চ্ রক্তচাপ। খারাপ ক্ষেত্রে, এটি একটি হতে পারে হৃদয় আক্রমণ বা দীর্ঘস্থায়ী হৃদয় ব্যর্থতা। এছাড়াও ওজন বাড়ার সাথে সাথে ফুসফুসের উচ্চতর পূরণের জন্য আরও কঠোর পরিশ্রম করতে হয় অক্সিজেন চাহিদা ফলস্বরূপ, দীর্ঘস্থায়ী অক্সিজেন অভাব এবং শ্বাসক্রিয়া ঘুমের সময় ব্যাধি হতে পারে। ওজন বৃদ্ধি টাইপ 2 এর বিকাশকেও উত্সাহ দেয় ডায়াবেটিস মেলিটাস প্রায়শই ওজন বৃদ্ধির সাথে যুক্ত লিপিড বিপাকজনিত ব্যাধিও বৃদ্ধি পায় এবং বৃদ্ধি ঘটে ট্রাইগ্লিসারাইডস এবং এলডিএল কোলেস্টেরল। এই উচ্চতা বিপন্ন হৃদয় প্রণালী এবং এর ঝুঁকি রয়েছে গাল্স্তন, গেঁটেবাত এবং মেদযুক্ত যকৃত রোগ. ওজন বৃদ্ধিও রাখে জোর উপরে জয়েন্টগুলোতে। একটি শক্তিশালী ওজন বৃদ্ধি সঙ্গে জয়েন্টগুলোতে অতিরিক্ত লোড হয়। নীচের মেরুদণ্ড এবং নিতম্ব, হাঁটু এবং গোড়ালি জয়েন্টগুলোতে বিশেষত ক্ষতিগ্রস্থ হয়। চাপগুলি যৌথ পরিধানকে উত্সাহ দেয় এবং দীর্ঘস্থায়ী কারণ হতে পারে ব্যথা। যদি প্রয়োজন হয় তাহলে, ব্যাথার ঔষধ স্থায়ীভাবে নিতে হবে বা আক্রান্ত ব্যক্তির অবশ্যই অপারেশন করাতে হবে।

আপনার কখন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে?

অনুভূতিযুক্ত ভাল ওজন ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিভেদে পরিবর্তিত হয়, তবে একটি স্বাস্থ্যকর সঙ্গে দীর্ঘ সময় ধরে স্থিতিশীল থাকে খাদ্য। ছোট ওঠানামা নিরীহ এবং সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। বার্ধক্যে ওজন বাড়ানোর ক্ষেত্রেও একই প্রযোজ্য। একটি উপযুক্ত বা মূলত অপরিবর্তিত সঙ্গে অল্প সময়ের মধ্যে একটি অজান্তেই বৃদ্ধি increase খাদ্য এবং ওজন পরিবর্তনের কোনও আপাত কারণ কোনও ক্ষেত্রেই কোনও চিকিত্সকের দ্বারা পরিষ্কার করা উচিত। এমনকি যদি ক খাদ্য কেবল ওজন হ্রাস করার দিকে নিয়ে যেতে চায় না, স্থবিরতার কারণটি প্রয়োজনে ডাক্তার দ্বারা পরিষ্কার করা যেতে পারে। এর ব্যাপারে হাইপোথাইরয়েডিজমউদাহরণস্বরূপ, ডায়েটারির মাধ্যমে ওজন হ্রাস পরিমাপ সাধারণত অত্যন্ত কঠিন। যদি শোথ (পানি ধরে রাখা) এছাড়াও লক্ষ্য করা যায়, যে কোনও ক্ষেত্রে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। এটি ফুলে যাওয়া, পুরু পা বা একটি ফুসকুড়ি পেটের আকারে নিজেকে প্রকাশ করে। শ্বাসকষ্ট এবং ক্ষুধা এবং / বা তালিকাহীনতার মতো অতিরিক্ত লক্ষণগুলির ক্ষেত্রেও ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত। এছাড়াও, ইতিমধ্যে পরিচিত ব্যক্তিরা বৃক্ক, যকৃত or হৃদয় যদি হঠাৎ ওজন বেড়ে যাওয়ার অভিজ্ঞতা হয় তবে রোগটি তাদের নিজ নিজ চিকিত্সা বিশেষজ্ঞকে অবিলম্বে দেখতে হবে।

চিকিত্সা এবং থেরাপি

চিকিত্সা শুরু করার আগে, ওজন বাড়ার কারণ নির্ধারণ করা প্রয়োজনীয়। পরামর্শ গ্রহণকারী লোকেদের কতটা ওজন বাড়িয়েছে এবং কোন সময়কালের মধ্যে একটি লগ রাখা উচিত এবং চিকিত্সক চিকিত্সকের কাছে এই লগটি প্রদর্শন করা উচিত, কারণ সে বা সে এ থেকে সিদ্ধান্তে আসতে পারে। ডায়েটের ক্ষেত্রে- এবং ব্যায়াম-প্ররোচিত স্থূলতা, স্থূলত্ব প্রতিরোধের জন্য ডায়েট পরিবর্তন করা এবং একটি অনুশীলন প্রোগ্রাম বিকাশ করা অপরিহার্য। অন্যান্য জিনিসের মধ্যে একজন পুষ্টিবিদকে এখানে দেখার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে, যারা মূল্যবান টিপস সরবরাহ করতে পারে। যদি ওষুধের কারণ হয়, তবে এটি হ্রাস করা সম্ভব কিনা তা সম্পর্কিত বিশেষজ্ঞের সাথে আলোচনা করা উচিত ডোজ বা একই সময়ে খাবারকে সীমাবদ্ধ করার সময় এবং ব্যায়াম বাড়ানোর সময় অন্য প্রস্তুতিতে স্যুইচ করুন। ক রক্ত গণনা ওজন নিয়ন্ত্রণে জৈবিক কারণে সৃষ্ট ত্রুটি আছে কিনা তাও সরবরাহ করতে পারে। এটি বিশেষত থাইরয়েড ফাংশনগুলিতে এবং প্রয়োগ হয় কার্ডিয়াক অপ্রতুলতা.

দৃষ্টিভঙ্গি এবং প্রাকদর্শন

ওজন বৃদ্ধি সাধারণত সর্বদা প্রতিরোধ করা যেতে পারে। ব্যতিক্রমগুলি এখানে দীর্ঘস্থায়ী রোগ এবং বিপাকের ব্যাধি, এতে আক্রান্ত ব্যক্তি ওজন বাড়ানোর পক্ষে কেবলমাত্র খুব অসুবিধা সহকারে লড়াই করতে পারেন। ওজন বাড়ানোর ক্ষেত্রে, সুতরাং সাধারণত কোনও চিকিত্সকের মাধ্যমে সরাসরি চিকিত্সা করা হয় না, তবে সংশ্লিষ্ট ব্যক্তিকে অবশ্যই ওজন বৃদ্ধির বিরুদ্ধে কিছু করতে হবে। ডায়েট এবং একটি সাধারণ স্বাস্থ্যকর ডায়েট এখানে উপযুক্ত। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, ব্যক্তি নিজেই ওজন বৃদ্ধি বন্ধ করতে এবং পছন্দসই ওজন ফিরে পেতে পারেন। ওজন বাড়ানোর চিকিত্সা না করে এটি থামবে না, তাই ব্যক্তির ওজন বাড়বে। সত্তার পরিণতি প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন সংবহনতন্ত্র এবং পুরো শরীরে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। সুতরাং, হচ্ছে প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন অস্বাস্থ্যকর এবং সর্বদা একটি প্রতিনিধিত্ব করে স্বাস্থ্য শরীরের জন্য বোঝা। কিছু রোগে ওজন বাড়ানোর ক্ষেত্রে কেবল সীমিত পরিমাণে চিকিত্সা করা যেতে পারে, কারণ এই উদ্দেশ্যে কয়েকটি ওষুধ পাওয়া যায়। অতএব, ওজন বাড়ানোর বিরুদ্ধে সর্বোত্তম পদ্ধতিটি এখনও একটি সুষম এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্য। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, ওজন বাড়ানোর ফলে কোনও ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া ছাড়াই রোগের ইতিবাচক কোর্সে ফলাফল হয়।

প্রতিরোধ

ওজন বৃদ্ধি রোধ এবং এড়ানোর জন্য স্থূলতা, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে: স্বাস্থ্যকর, ক্যালোরি-সীমাবদ্ধ নিয়মিত অনুশীলন প্রোগ্রামের সাথে মিশ্রিত খাদ্য। ডায়েটরি পরিবর্তন এবং অনুশীলন ওষুধ সেবার ফলে ওজন বাড়িয়ে নিয়েছে এমন লোকদেরও সহায়তা করে - যদিও কখনও কখনও কেবল সীমিত পরিমাণে। এই ক্ষেত্রে, ওষুধ খাওয়ার আগে থেকেই প্রবাদমূলক "খাওয়ার ব্রেক" প্রয়োগ করা উচিত, এবং শুরু থেকেই স্থূলত্বের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য একটি মহড়ার ধারণাটি প্রয়োগ করা উচিত। সিনিয়রদের নিয়মিত প্রতিদিন আধা ঘন্টা হাঁটাচলা করে চলাচলের সম্ভাব্য বিধিনিষেধ রোধ করা উচিত। এটি আশ্চর্য কাজ করার জন্য প্রমাণিত হয়েছে এবং মানসিক এবং শারীরিক চঞ্চলতা সংরক্ষণ করে, যা ফলস্বরূপ ওজন বাড়ানোর বিরুদ্ধে রক্ষা করে। অন্যদিকে ক্রীড়াবিদদের তাদের লক্ষ্যটি বিবেচনা করা উচিত: এটি কি কেবল পেশী তৈরি করা বা ফিট এবং হেলান দেওয়া? প্রশিক্ষণের পদ্ধতিতে আরও বেশি কিছু অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে সহনশীলতা ব্যায়াম।

আপনি এটা নিজে করতে পারেন

একটি নিয়ম হিসাবে, ওজন বৃদ্ধি একটি নয় দীর্ঘস্থায়ী রোগ, যা অবশ্যই একজন চিকিত্সকের দ্বারা চিকিত্সা করা উচিত। আক্রান্ত ব্যক্তি ওজন বাড়ানোর বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারেন এবং একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট দ্বারা এটি বন্ধ করতে পারেন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, অস্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং ব্যায়ামের অভাব হ'ল ওজন বাড়ার কারণ। সুতরাং, এটির মোকাবিলা করার জন্য, ডায়েটটি অবশ্যই পরিবর্তন করতে হবে এবং ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপগুলি সম্পাদন করতে হবে। প্রায়শই একজন চিকিত্সক বা পুষ্টিবিদও পরিবর্তনে সহায়তা করতে পারেন এবং কীভাবে ওজন বাড়ানো বন্ধ করবেন সে সম্পর্কে পরামর্শ দিতে পারেন। এটি কখনও কখনও দ্বারা ট্রিগার হয় না জোর or বিষণ্নতা। এই ক্ষেত্রে, এটি পরামর্শ দেওয়া হয় আলাপ ওজন বৃদ্ধির কারণ এবং কারণগুলি খুঁজে বের করার জন্য একজন মনোবিজ্ঞানীর কাছে তবে ওজন বৃদ্ধিও এ-এর কারণে হতে পারে দীর্ঘস্থায়ী রোগ। যাইহোক, এটি খুব কমই দেখা যায় যে ওজন বৃদ্ধি হঠাৎ শুরু হয়, বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এই রোগ দীর্ঘকাল ধরে রয়েছে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি হ'ল থাইরয়েড গ্রন্থি। ওজন বৃদ্ধি বন্ধ করতে, ফার্মাসি থেকে বিভিন্ন প্রতিকারও ব্যবহার করা যেতে পারে। তবে ওষুধ দিয়ে চিকিত্সা সম্ভব নয়। যদি ওজন বৃদ্ধি খুব আকস্মিক হয় এবং এর আগে কোনও ওজনের সমস্যা না থাকে তবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।