দুর্বলতা বলতে কী বোঝায়? এর কিছু প্রতিশব্দ রয়েছে যেমন: শ্লীলতা, দুর্বলতা বোধ, অসুস্থতা বা অবসাদ। বিশেষজ্ঞরা মেজাজ ডিজঅর্ডারও বলেছেন। এর মধ্যে কম স্থিতিস্থাপকতা, তালিকাহীনতা, অভাব অন্তর্ভুক্ত রয়েছে শক্তি বা অজ্ঞানতা। আক্রমণাত্মক স্থিতিস্থাপকতা এবং গ্লানি চিকিত্সা বিশেষজ্ঞরা বেশিরভাগই স্বাধীন লক্ষণ হিসাবে বিবেচিত হন। দুর্বলতার মানসিক বা শারীরিক কারণ হতে পারে।
ক্লান্তি এবং দুর্বলতার বিরুদ্ধে কী সাহায্য করে?
Teaষধি গাছ থেকে একটি চা তৈরি করা যায় Ginseng, যা বিরুদ্ধে সাহায্য করে অবসাদ এবং দুর্বলতা। প্রত্যেকে সময়ে সময়ে দুর্বলতায় ভোগেন। এটি পূর্ববর্তী উত্তেজনাপূর্ণ সপ্তাহ হতে পারে বা এ ঠান্ডা। তবে এর পিছনে কোনও শারীরিক ব্যাধি হতে পারে, যেমন: এর ব্যাধি হৃদয় প্রণালী। অন্যান্য বিষয়ের মধ্যে, ক ভিটামিন ডি অভাব দুর্বলতা বা যদি ট্রিগার করতে পারে লোহা শরীরে স্তর খুব কম। ফ্যামিলি ডাক্তার সাধারণত পরীক্ষা করে দেখবেন থাইরয়েড গ্রন্থি, কারণ অপ্রত্যাশিততা দুর্বলতা ট্রিগার করতে পারে। দুর্বলতা যদি দীর্ঘস্থায়ী হয় বা দুর্বলতা থাকে তবে আগে না করে জোরপারিবারিক চিকিত্সকের প্রথমে একটি চেক আপ করা উচিত। শারীরিক কারণগুলি অস্বীকার করা গুরুত্বপূর্ণ। মানসিক দুর্বলতাও রয়েছে, যার কারণও হতে পারে গ্লানি, তালিকাহীনতা এবং অবসাদ। আপনি যদি বিছানা থেকে উঠে আসতে পারেন এবং তালিকাবিহীন বোধ করেন না, এটি সারা দিন ধরে চলতে পারে। কারণগুলির বিষয়ে কিছু গবেষণা করা কখনও কখনও সহায়ক helpful তেমনি, মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শ বা এমনকি একটি সাইকোলজিস্ট সহায়ক হতে পারে, যারা বিভিন্ন প্রশ্নের উপর নির্ভর করে আরও জানতে পারেন। একটি রোগ নির্ণয় হতে পারে বিষণ্নতাউদাহরণস্বরূপ, কারণ এটি শর্ত ক্লান্তি এবং তালিকাহীনতার সাথে সম্পর্কিত। ক্লাসিক শব্দ "পোড়াইয়া সম্পূর্ণ ধ্বংস করা”এ এর আরেকটি সম্ভাবনা মানসিক অসুখ। আকারে দুর্বলতার জন্য সহায়তা পাওয়া যায় বিনোদন প্রশিক্ষণ বা লক্ষ্যবস্তু জোর অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে পরিচালনা। এই ভর্তুকি জন্য কোর্স স্বাস্থ্য বীমা সংস্থাগুলি, যদি কোনও প্রত্যয়িত প্রশিক্ষক তাদের পরিচালনা করে।
দ্রুত সহায়তা
যদি কোন শারীরিক হয় শর্ত ব্যাধি, ক ঠান্ডা নিজেই ঘোষণা করতে পারে। তারপরে একে বলা হয় “বিশ্রাম”। কারণ, যখন ক ঠান্ডা "চলার পথে", শরীরের পুনরুদ্ধার করা উচিত যাতে স্ব-নিরাময় করার ক্ষমতাগুলি প্রকাশ পায়। দুর্ভাগ্যক্রমে, এটি দ্রুত ঘটে না। তবে পরিবারের চিকিৎসক সনাক্ত করলে ক ভিটামিন বি 12 এর অভাবউদাহরণস্বরূপ, এই ভিটামিন গ্রহণ করা একটি দ্রুত সমাধান। যদি আবহাওয়ার কোনও পরিবর্তন হয় এবং শরীর এখনও গতি বাড়ায় না, খোলা উইন্ডোটির সামনে ক্রীড়া অনুশীলনগুলি সাহায্য করতে পারে। এই উদ্দেশ্যে, একই সাথে হাঁটুতে টান দিয়ে স্পটটিতে দ্রুত হাঁটা যথেষ্ট। গভীর শ্বাসক্রিয়া এছাড়াও দ্রুত দুর্বলতার সাথে সাহায্য করে এবং শরীরকে আবার ফিট করে। তবে এটি তাজা বাতাসে করা উচিত, কমপক্ষে উন্মুক্ত উইন্ডোর সামনে বা বারান্দায়। কারণ শরীর এবং এছাড়াও মস্তিষ্ক প্রয়োজন অক্সিজেন। এটি একটি কঠোর ট্রিপ পরে বা ক্ষেত্রে দ্রুত সাহায্য করে জেট ল্যাগ। যদি থাকে একটি সংবহন দুর্বলতাপারিবারিক চিকিত্সক ড্রপ আকারে উদাহরণস্বরূপ বা সম্ভবত একটি আধান দ্রুত সাহায্য করতে পারে। সময় কি অবকাশের জন্য সম্ভবত পাকা? সহায়তা ইতিমধ্যে সপ্তাহান্তে ট্রিপ করতে পারে।
বিকল্প প্রতিকার
সমস্ত যুগ জুড়ে আছে ক্স। Diseasesষধি গাছগুলি বিভিন্ন রোগের জন্য ব্যবহৃত হয়েছিল তবে দুর্বলতা এবং ক্লান্তির জন্যও ব্যবহৃত হয়েছিল। উদ্ভিদ থেকে বেশিরভাগ চা পাওয়া যেত। উদাহরণস্বরূপ, আছে Ginseng রুট, যা শুধুমাত্র ক্লান্তি এবং দুর্বলতার বিরুদ্ধে ব্যবহার করা যায় না। প্রয়োজনীয় তেল এছাড়াও শক্তিশালী রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা এবং দরিদ্রদের সাহায্য একাগ্রতা। এছাড়াও, মধ্য আমেরিকা থেকে এখনও এমন লোক আছেন যারা দামিয়ানা প্লান্টে বিশ্বাসী। এই medicষধি উদ্ভিদে প্রাণবন্ত এজেন্ট রয়েছে যা শরীরকে শক্তিশালী করে তবে মানসিক ক্লান্তিতেও সহায়ক is এটি তুষারযুগের হাত থেকে বাঁচতে পেরেছিল এবং হিরোশিমায় পারমাণবিক বোমা হামলা চালিয়েছিল: জিঙ্গো গাছ। কেবল প্রাকৃতিক Notষধই নয়, প্রচলিত ওষুধও এই ওষধি গাছটিকে হালকাভাবে ব্যবহার করে স্মৃতি দুর্বলতা. একটি চেক রক্ত মান বা রক্তচাপ কোনও সম্ভাব্য কারণ সম্পর্কে তথ্য সরবরাহ করতে পারে। মানসিক বা শারীরিক কোনও কারণ না থাকলে জীবনধারা নিয়ন্ত্রণ করা উচিত। খনিজ এবং ভিটামিন একটি স্বাস্থ্যকর সঙ্গে যুক্ত খাদ্য দেহের মধ্যে গতি ফিরে আসে।
