কীভাবে সময়কাল হ্রাস করা যায়?
সার্জারির একটি পিঞ্চ নার্ভ সময়কাল প্রভাবিত করার জন্য খুব কম। তবে, নিম্নলিখিতগুলি রাখার জন্য বিশেষভাবে কাজ করা সম্ভব ব্যথা যতটা সম্ভব সংক্ষিপ্ত একটি নিয়ম হিসাবে, পিছনে একটি দুর্বল পেশী একটি আটকে যাওয়া নার্ভের মূল কারণ, যেহেতু এটি মেরুদণ্ডের পর্যাপ্ত পরিমাণে স্থিতিশীল হয় না এবং এমনকি ছোট ছোট আন্দোলনগুলি একটি আটকে যাওয়া নার্ভের কারণ হতে পারে।
উপরন্তু, ব্যথা পালটে স্নায়ু পিছনের পেশীগুলির মধ্যে উত্তেজনা বাড়ে। এটি একটি দুষ্টচক্রের দিকে নিয়ে যায় যা অবশ্যই ভেঙে যেতে পারে the ব্যথা যত দ্রুত সম্ভব অদৃশ্য হয়ে যায়। প্রাথমিকভাবে, উত্তাপযুক্ত পেশীগুলি শিথিল করার জন্য তাপের প্রয়োগ এবং ম্যাসেজগুলি পছন্দের মাধ্যম।
সুতরাং আপনি যদি কয়েক দিনের জন্য এটি সহজ করে নেন এবং আপনার পিঠে তাপের কুশন রাখেন তবে আপনি এটি ত্বরান্বিত করতে পারেন বিনোদন প্রক্রিয়া এই সংক্ষিপ্ত পরে বিনোদন ফেজ থেরাপির সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদান আসে: পিছনের পেশীগুলির লক্ষ্যবস্তু বিকাশ। শুরুতে, প্রশিক্ষিত থেরাপিস্টদের নিশ্চিত হওয়া উচিত যে ব্যাক অনুশীলনগুলি সঠিকভাবে সম্পাদিত হয়েছে। তবে, অসুস্থতার সময়কালের জন্য নির্ধারক কারণটি হ'ল ব্যায়ামগুলির স্বাধীন সম্পাদনের নিয়মিততা। দীর্ঘমেয়াদে, এটি পুনর্নবীকরণ করা এন্ট্রিপমেন্ট এড়াতে সহায়তা করতে পারে।
এইভাবে তারা আপনাকে অসুস্থ ছুটিতে ফেলেছে।
অসুস্থ ছুটির সময়কাল অভিযোগগুলির কারণের উপর নির্ভর করে। যদি ভার্চুয়াল জয়েন্টে হঠাৎ অবরুদ্ধতা কারাগারে পরিণত হয়, তবে কারণটি সাধারণত দ্রুত নির্মূল করা যায়। এক সপ্তাহের অসুস্থ ছুটি সাধারণত পুরোপুরি যথেষ্ট।
অন্যদিকে, যদি হার্নিয়েটেড ডিস্কটি ব্যথার কারণ হয় তবে আক্রান্তদের প্রাথমিকভাবে অসুস্থ ছুটিতে এক সপ্তাহের জন্য রাখা হয়, তবে খুব কমই দ্রুত উন্নতি হয়, যাতে আরও অসুস্থ পাতা অনুসরণ করে। মোট সময়কাল সাধারণত এক থেকে দুই মাস হয়। গুরুতর ক্ষেত্রে, সময়কাল কয়েক বছর পর্যন্ত প্রসারিত হতে পারে।
