কোন অনুশীলন সাহায্য করতে পারে?
স্পিনাল অস্টিওআর্থারাইটিসের ক্ষেত্রে খেলাধুলা অন্যতম ঝুঁকির কারণ, এটি এগুলির জন্য একটি প্রধান প্রতিরক্ষামূলক কারণ হিসাবেও বিবেচিত হয় জয়েন্টগুলোতে। ডোজ এবং খেলাধুলার ধরণটি নির্ধারক। তথাকথিত উচ্চ-প্রভাবমূলক ক্রীড়া, যা অনেকগুলি প্রভাবের সাথে যুক্ত, এর উন্নয়নের পক্ষে আর্থ্রোসিস.
বিপরীতে, বেশিরভাগ সহনশীলতা ক্রীড়া যৌথ সুরক্ষা হিসাবে বিবেচিত হয়। এর মধ্যে রয়েছে হাঁটা এবং নর্ডিক হাঁটা, ক্রস-কান্ট্রি স্কিইং এবং সাঁতার। সাইক্লিং এবং দৌড় নির্ভর করে শর্ত মাটির এবং সাইকেলের স্যাঁতসেঁতে বা দৌড় জুতা।
মেরুদণ্ডের উপর অত্যধিক প্রভাবের একটি আর্থ-আর্থিক প্রভাব রয়েছে। হালকা চলাচল হাড়কে আরও ভাল এবং স্থিতিশীল করতে উত্সাহ দেয় তরুণাস্থি পদার্থ, যা ঘুরে প্রতিরোধ করে আর্থ্রোসিস। এ ছাড়াও সাঁতার এবং ক্রস কান্ট্রি স্কিইং, যেখানে কার্ডিওভাসকুলার, সহনশীলতা এবং পিছনের পেশী একযোগে প্রশিক্ষিত হয়, পিছনে শক্তিশালীকরণ অনুশীলনগুলিও সহায়ক।
একদিকে, পিছনে সমর্থন পেশী শক্তিশালী হয়, যা মেরুদণ্ডে কম স্ট্রেনের দিকে পরিচালিত করে। অন্যদিকে, এটি গতিশীলতা উন্নত করে, এমনকি যদি ফিরে আসে ব্যথা আগে থেকেই আছে. দৈনন্দিন জীবনের সাথে সম্পর্কিত আন্দোলনগুলি লক্ষ্যবস্তুতে প্রশিক্ষণ দেওয়া যেতে পারে। যারা ফিজিওথেরাপিস্টের সাথে এটি নিয়ে কাজ করেন তারাও এমন নতুন আন্দোলন শিখতে পারেন যা বেদাহীনভাবে সঞ্চালিত হতে পারে এবং এইভাবে সম্ভবত বেদনাদায়ক আন্দোলন প্রতিস্থাপন করা যায়। পিছন থেকে ব্যথা কার্যত একটি ব্যাপক রোগ, অনেক জুত স্টুডিওগুলি কোর্সগুলি ব্যাক অফার করে যা সাবধানে পেশীগুলি বাড়ায় এবং শক্তিশালী করে।
কখন একজনের অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয়?
মেরুদণ্ডের অস্টিওআর্থারাইটিসের জন্য সার্জারি বরং বিরল এবং শুধুমাত্র যদি রক্ষণশীল চিকিত্সা পর্যাপ্ত না হয় তবে এটি ব্যবহার করা উচিত। অস্ত্রোপচারের জন্য ইঙ্গিতগুলি তাই, উদাহরণস্বরূপ, ব্যথা যে আর পর্যাপ্ত চিকিত্সা করা যাবে না। এই ক্ষেত্রে, ব্যথার তন্তুগুলি স্ক্লেরোজ করা যায় যাতে কোনও ব্যথার সংকেত না শোনা যায়।
নার্ভ ক্ষতি যেমন সংবেদনগত অসুবিধা এবং নির্দিষ্ট পেশীগুলির ক্ষতিও সার্জারি প্রয়োজনীয় করে তোলে। বিশেষত গুরুতর ক্ষেত্রে নার্ভ ক্ষতি আকারে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে থলি বা অন্ত্র ঘূর্ণন ব্যাধি এটি জরুরি শল্য চিকিত্সার জন্য একটি ইঙ্গিত হতে পারে এবং মেরুদণ্ডের অস্টিওআর্থারাইটিসের চেয়ে আঘাতজনিত আঘাতজনিত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
