ক্যাফিন: প্রভাব, ব্যবহার এবং ঝুঁকি

ক্যাফিন, ক্যাফিন বা টিন উত্তেজক, সাইকোঅ্যাকটিভ প্রভাব সহ একটি জ্যানথাইন ক্ষারযুক্ত। ক্যাফিন মানুষের মধ্যে একটি উদ্দীপক প্রভাব আছে। এর শুদ্ধ রূপে, সাদা, গন্ধহীন গুঁড়া প্রথম থেকে নেওয়া হয়েছিল কফি মটরশুটি 1820 সালে এবং একটি তেতো আছে স্বাদ. ক্যাফিন প্রাকৃতিকভাবে বিভিন্ন উদ্ভিদে এবং সেখানে গাছের বিভিন্ন অংশে ঘটে। এটি প্রাকৃতিক কীটনাশকের প্রভাব ফেলে কারণ এটি গাছকে আক্রমণ করে এমন কিছু কীটকে পক্ষাঘাতগ্রস্ত করে বা এমনকি হত্যা করে। ক্যাফিন নির্দিষ্ট খাবার এবং পাওয়া যায় উত্তেজক পদার্থ, যেমন কফি, চা, Guarana, maté বা কোকো। খাঁটি ক্যাফিন গাছপালা থেকে আরও ব্যবহারের জন্য বা সিনথেটিকভাবে উত্পাদিত হতে পারে।

চিকিত্সা প্রভাব এবং প্রয়োগ

ক্যাফিন নির্দিষ্ট খাবার এবং পানীয়গুলিতে পাওয়া যায়, যেমন কফি, চা, Guarana, ম্যাট, বা কোকো। খাঁটি ক্যাফিন গাছপালা থেকে আরও ব্যবহারের জন্য বা সিনথেটিকভাবে উত্পাদিত হতে পারে। ক্যাফিন সম্ভবত বিশ্বব্যাপী সর্বাধিক ব্যবহৃত হয় সাইকোঅ্যাকটিভ পদার্থ। এটি বিপাক এবং কেন্দ্রীয়ের উপর একটি উদ্দীপক প্রভাব ফেলে স্নায়ুতন্ত্র। শরীরে এর প্রভাব জটিল এবং বর্ধিত সতর্কতার দিকে পরিচালিত করে, একাগ্রতা, শরীর সমন্বয় এবং সতর্কতা। এটি মেজাজকেও আলোকিত করে। পানীয় থেকে ক্যাফিন একটি শিখর সঙ্গে 45 মিনিট পরে শোষিত হয় একাগ্রতা মধ্যে রক্ত এক ঘণ্টা পর. এছাড়াও, ক্যাফিন ট্যাবলেট বা সাপোজিটরি হিসাবে গ্রহণ করা যেতে পারে। স্বাস্থ্যকর প্রাপ্তবয়স্কদের এবং আরও ওষুধ ছাড়াই, ক্যাফিনের অর্ধেক ভাগটি ভেঙে গেছে যকৃত প্রায় পাঁচ ঘন্টা পরে। ক্যাফিন সহজেই পার করে রক্ত-মস্তিষ্ক বাধা এবং তাই সরাসরি মস্তিষ্কে এবং কাজ করে স্নায়ুতন্ত্র। পরিমিত মাত্রায়, উদাহরণস্বরূপ, প্রতিদিন দুই কাপ কফি, ক্যাফিনের শরীরে কিছু ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, ২০১০ সালের একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে ক্যাফিন গ্রহণকারী শিফট কর্মীরা কম ভুল করেন এবং কম আহত হন। নবজাতকের ক্ষেত্রে, কফিন অ্যানিয়া রোগের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়, ফুসফুস সমস্যা এবং অনিয়মিত হৃদস্পন্দন। ক্যাফিনের মলদ্বারগুলির পেশীগুলির উপর স্বাচ্ছন্দ্যজনক প্রভাব রয়েছে যা অন্ত্রের গতিবিধিকে সহজ করে তোলে, তবে যদি তা করা উচিত তবে এড়ানো উচিত অসংযম উপস্থিত. যেহেতু ক্যাফিন পুনরায় সক্রিয় করতে দেখানো হয়েছে চুল পরীক্ষাগার পরীক্ষায় ফলক, চুলের বৃদ্ধি hair শ্যাম্পু ক্যাফিনযুক্ত এখন পাওয়া যায়। কমপক্ষে শোষণ শ্যাম্পু থেকে ক্যাফিন প্রমাণিত হয়েছে। প্রাকৃতিক হোক না কেন চুল বিকাশ আসলে শক্তিশালী হয়ে ওঠে ততই অপ্রমাণিত। ক্যাফিন এছাড়াও নির্দিষ্ট প্রভাব বাড়ায় ব্যাথার ঔষধ এবং তাই কিছু ব্যথানাশক এবং সেইসাথে অ্যান্টিহিস্টামাইন প্রস্তুতির একটি উপাদান এটি যেখানে বিরক্তিকর সহনীয় লক্ষণগুলি হ্রাস করে অবসাদ। তদুপরি, ক্যাফিন একটিতেও দেখা গেছে যকৃতউচ্চ-ঝুঁকিপূর্ণ গ্রুপগুলিতে সুরক্ষামূলক প্রভাব। তবে অন্তর্নিহিত প্রক্রিয়াটি নিয়ে এখনও গবেষণা করা হয়নি। টেকসই, অত্যধিক ক্যাফিন সেবনের ফলে নার্ভাসনেস, পেশী কাঁপানো, উদ্বেগ রোগ or অনিদ্রা, এবং পারি নেতৃত্ব নির্ভরতা। মারাত্মক ডোজ ইঁদুরের ক্যাফিন হ'ল প্রতি কেজি শরীরের ওজনে 200 মিলিগ্রাম।

খেলাধুলা এবং অনুশীলনের জন্য গুরুত্ব

ক্যাফিন খেলাধুলায়ও ব্যবহৃত হয় বিভিন্ন গবেষণার পরে সহনশীলতাপদার্থের প্রভাব বৃদ্ধি। ইলিনয় বিশ্ববিদ্যালয়টিও সামান্য কিছু প্রদর্শন করতে সক্ষম হয়েছিল ব্যথা- ক্যাফিন এর প্রভাব প্রভাব। পদার্থটি যে আকারে পরিচালিত হয় তাতে কোনও ভূমিকা নেই। প্রতি কেজি শরীরের ওজনে তিন থেকে ছয় মিলিগ্রাম ক্যাফিনের পরিমাণ ব্যবহার করা হয়। উচ্চ পরিমাণে, কর্মক্ষমতা আর কোনও বৃদ্ধি অর্জন করা হয়। প্রশিক্ষণ বা প্রতিযোগিতার সময় যে কেউ বিশেষভাবে ক্যাফিন ব্যবহার করতে চায় তার কিছুদিন আগেই ক্যাফিন এড়ানো উচিত, কারণ দেহ উত্তেজকটির প্রভাবের সাথে অভ্যস্ত হয়ে যায়। যাইহোক, এমনও বিবৃতি রয়েছে যে ক্যাফিন অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্সের উন্নতি করে না, তবে বাস্তবে এটি বাধা দেয়। জুরিখ ইউনিভার্সিটি হাসপাতালের একটি গবেষণা কম ইঙ্গিত করে রক্ত মাধ্যমে প্রবাহিত হৃদয় যখন ক্যাফিন গ্রহণ করা হয় সহনশীলতা ক্রীড়া এবং কার্ডিওভাসকুলার সমস্যাযুক্ত লোকদের খেলাধুলার সময় ক্যাফিন ব্যবহার না করার পরামর্শ দেয়।