ক্লান্তি এবং জেট ল্যাগ
গ্লানি এছাড়াও প্রায়শই তথাকথিত জেট ল্যাগের কারণে ঘটে। দীর্ঘ দূরত্বের বিমানগুলি এবং গন্তব্য দেশে পরিবর্তিত ফলাফলের সময় ব্যক্তির "অভ্যন্তরীণ ঘড়ি" বিভ্রান্ত হয়। এইভাবে, গ্লানি দিনের বেলা এবং সন্ধ্যায় বা রাতে ঘটতে পারে, আক্রান্ত ব্যক্তি এখনও ঘুমাতে পারেন না। সাধারণত, তবে শরীরকে নতুন সময় অঞ্চলে সামঞ্জস্য করতে এবং শরীরের স্বাভাবিক ছন্দটি পুনরুদ্ধার করতে কেবল কয়েক দিন সময় লাগে।
বিবিধ
কফি, ক্যাফিন ট্যাবলেট এবং শক্তি পানীয় অস্থায়ীভাবে ক্লান্তি দূর করতে পারে। তবে এই সংক্ষিপ্ত শক্তির উত্সাহটি বেশ কয়েকটি পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ব্যয় করে আসে যা মূলত গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট এবং হৃদয় প্রণালী। উপরে বর্ণিত উদ্দীপকগুলি ক্লান্তি থেকে স্বল্পমেয়াদী ত্রাণ সরবরাহ করতে পারে তবে দীর্ঘমেয়াদী অত্যধিক গ্রহণ এড়ানো উচিত।
