লক্ষ্য করুন:
- তাত্ক্ষণিকভাবে কল করুন 911! (১১২ নম্বর কল করুন)
- কোন অস্থায়ী ইস্চেমিক আক্রমণ (টিআইএ) - এমনকি লক্ষণগুলির দ্রুত সম্পূর্ণ ক্ষমা করার পরেও - একটি জরুরি পরিস্থিতি উপস্থাপন করে কারণ এটি পুনরাবৃত্তির একটি উচ্চ ঝুঁকির সাথে সম্পর্কিত (রোগের পুনরাবৃত্তি)।
- এপোপ্লেক্সির ঝুঁকি (ঘাই ঝুঁকি) টিআইএর 3% সহ প্রথম দিনগুলিতে বেশ প্রাসঙ্গিক; প্রতি তৃতীয় অ্যাপোলেक्सी এক বা একাধিক টিআইএ দ্বারা আগেই নিজেকে ঘোষণা করে।
সাধারণ ব্যবস্থা
- নিকোটীন্ সীমাবদ্ধতা (থেকে বিরত থাকা) তামাক ব্যবহার)।
- সীমিত এলকোহল খরচ (পুরুষ: সর্বাধিক 25 গ্রাম) এলকোহল প্রতিদিন; মহিলা: সর্বাধিক 12 গ্রাম এলকোহল প্রতিদিন).
- সাধারণ ওজনের লক্ষ্য! BMI নির্ধারণ (শরীরের ভর সূচক, বডি মাস ইনডেক্স) বা বৈদ্যুতিক প্রতিবন্ধী বিশ্লেষণের মাধ্যমে শরীরের সংমিশ্রণ এবং, প্রয়োজনে মেডিক্যালি তত্ত্বাবধানে ওজন হ্রাস প্রোগ্রামে অংশ নেওয়া।
- স্থায়ী ওষুধের পর্যালোচনা বিদ্যমান রোগের উপরের সম্ভাব্য প্রভাবের কারণে।
- পদার্থের অপব্যবহার এড়ানো:
- মনো-সামাজিক চাপ এড়ানো:
- দীর্ঘস্থায়ী স্ট্রেস
- শত্রুতা
টিআইএর পরে গাড়ি চালানোর জন্য ফিটনেসে নোট
| গ্রুপ 1 | গ্রুপ 2 | |
| নিম্ন ঝুঁকি প্রোফাইল, চিকিত্সা কারণ | হাঁ | হাঁ |
| গ্রেস পিরিয়ড | 1 মাস | 3 মাস |
| উচ্চ ঝুঁকির প্রোফাইল (এবিসিডি 2> 6) | হাঁ | হাঁ |
| গ্রেস পিরিয়ড | 3 মাস | 6 মাস |
কিংবদন্তি
- গ্রুপ 1: যাত্রীবাহী গাড়ি, 3.5 টি পর্যন্ত ট্রাক, যাত্রী গাড়ি প্লাস ট্রাকগুলি 3.5 টি পর্যন্ত।
- গোষ্ঠী 2: বাস, ট্রাক> 3.5 টি, বাস + ট্রাক> 3.5 টি
- এবিসিডি 2 স্কোর: স্কোরিং সিস্টেম যা এর ঝুঁকি মূল্যায়ন করতে ব্যবহার করা যেতে পারে ঘাই পরে অস্থায়ী ইস্চেমিক আক্রমণ (টিআইএ)
টিকা
নিম্নলিখিত টিকা দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে:
- ফ্লু টিকা
- নিউমোকোকাল টিকা
নিয়মিত চেকআপ
- নিয়মিত মেডিকেল চেকআপ
পুষ্টিকর ওষুধ
- পুষ্টি বিশ্লেষণের ভিত্তিতে পুষ্টির পরামর্শ se
- মিশ্র অনুসারে পুষ্টির সুপারিশ খাদ্য হাতে হাতে রোগ গ্রহণ। এর অর্থ অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে:
- প্রতিদিন মোটামুটি 5 টি পরিবেশন তাজা শাকসবজি এবং ফলের (400 ডলার; সবজির 3 পরিবেশন এবং 2 টি ফল পরিবেশন করা)।
- সপ্তাহে একবার বা দুবার তাজা সামুদ্রিক মাছ, অর্থাৎ ফ্যাটি মেরিন ফিশ (ওমেগা -3) ফ্যাটি এসিড) যেমন সালমন, হেরিং, ম্যাকেরেল।
- উচ্চ ফাইবার খাদ্য (সিরিয়াল এবং সিরিয়াল পণ্য (উত্সাহে টগবগ এবং বার্লি পণ্যগুলি), পুরো শস্য, শিম, ফলমধ্যে প্রাপ্ত শালিজাতীয় পদার্থবিশেষসমৃদ্ধ ফল যেমন আপেল, নাশপাতি এবং বেরি)।
- নিম্নলিখিত বিশেষ খাদ্যতালিকা সংক্রান্ত সুপারিশ পালন:
- জন্য প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন টিআইএ রোগীরা, ওজন হ্রাস প্রাথমিক লক্ষ্য। দ্য খাদ্য শক্তি-হ্রাস হওয়া উচিত, চর্বি কম থাকা পাশাপাশি ফাইবারের পরিমাণও কম এবং বেশি হওয়া উচিত ভিটামিন, খনিজ এবং ট্রেস উপাদান.
- পুষ্টি বিশ্লেষণের ভিত্তিতে উপযুক্ত খাবারের নির্বাচন
- "অধীনেও দেখুনথেরাপি মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টস (অত্যাবশ্যক পদার্থ) সহ ”- প্রয়োজনে উপযুক্ত ডায়েটরি গ্রহণ করা ক্রোড়পত্র.
- বিস্তারিত তথ্য পুষ্টিকর ওষুধ আপনি আমাদের কাছ থেকে পাবেন।
খেলাধুলার ওষুধ
- সহনশীলতা প্রশিক্ষণ (কার্ডিও প্রশিক্ষণ)।
- টিআইএ বা স্টেনোসিস-সম্পর্কিত অ্যাপোপল্সি পরে (ঘাই), মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন (হৃদয় আক্রমণ), এপোপলসি (স্ট্রোক), বা ভাস্কুলার-সম্পর্কিত মৃত্যু সংমিত শারীরিকভাবে সক্রিয় রোগীদের তুলনায় আলস্য রোগীদের মধ্যে 5.4 গুণ বেশি ঘটে; ইস্কেমিক এপোপ্লেক্সিতে এমনকি শারীরিকভাবে সুস্থ অংশগ্রহণকারীদের এপোপলসি পুনরুক্তির জন্য এমনকি 7 গুণ বেড়েছে।
- প্রস্তুতি a জুত or প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা চিকিত্সা পরীক্ষার উপর ভিত্তি করে যথাযথ ক্রীড়া অনুশাসন সহ (স্বাস্থ্য চেক বা ক্রীড়াবিদ চেক).
- ক্রীড়া ওষুধ সম্পর্কিত বিশদ তথ্য আপনি আমাদের কাছ থেকে পাবেন।
সাইকোথেরাপি
- স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট, প্রয়োজনে
- বিস্তারিত তথ্য মনস্তত্ত্ব (তত্সহ চাপ ব্যবস্থাপনা) আমাদের থেকে উপলব্ধ।
