ভূমিকা
অনেক লোকের কাছে, একটি পাতলা শরীর আকর্ষণীয়তার প্রতিমূর্তি। অনেকে তাদের নিজস্ব মঙ্গল নিয়ে লড়াই করে এবং অতিরিক্ত মেদ জমা করার জন্য বহু চেষ্টা করে। যত তাড়াতাড়ি বা পরে ওজন হ্রাস করতে চায় তাদের অনেক লোক তাদের শারীরিক এবং মানসিক সীমাতে পৌঁছে যায় এবং ক্রাশ ডায়েট এবং অতিরিক্ত ক্রীড়া প্রোগ্রাম ব্যর্থ হওয়ার পরে সম্ভবত আরও চরম উপায় অবলম্বন করে। শিল্পটি এই ধারণাকে সমর্থন করে যে খাওয়ার আচরণে সীমাবদ্ধতা ছাড়াই স্বপ্নের চিত্রের একটি শর্টকাট রয়েছে - তথাকথিত খাদ্য বড়িগুলি এটি সম্ভব করার কথা বলেছে। এবং
কোন ডায়েট পিল পাওয়া যায়?
অনেক আছে খাদ্য বাজারে বড়ি। থেকে স্থূলতা আমাদের সমাজে আজ বিস্তৃত, এই শিল্পটি অনুমিত অলৌকিক নিরাময়ের বিক্রয়ে বছরে কয়েক বিলিয়ন ডলার করে। ওষুধের দোকান এবং সুপারমার্কেটগুলিতে উপলব্ধ বড়ি এবং গুঁড়ো ছাড়াও, এমন কোনও প্রেসক্রিপশন প্রস্তুতিও রয়েছে যা এর অপব্যবহার হিসাবে ব্যবহৃত হয় খাদ্য বড়ি।
ওজন হ্রাস প্রক্রিয়ায় তাদের প্রকৃত প্রভাব অত্যন্ত প্রশ্নবিদ্ধ, তবে তাদের কখনও কখনও যথেষ্ট পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি আরও বিপজ্জনক। নিম্নলিখিতগুলিতে আমরা এর মধ্যে কয়েকটি ডায়েট পিলগুলি প্রবর্তন করব।
- জবাবে: লক্ষ্মী হ'ল চিকিত্সার ওষুধ কোষ্ঠকাঠিন্য এবং গতি অন্ত্র আন্দোলন.
বিজ্ঞাপনযুক্ত ডায়েট পিলগুলির মধ্যে অনেকগুলি প্রেসক্রিপশন ড্রাগ হয় যা অবশ্যই একজন ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত করা উচিত।
এই প্রস্তুতিগুলি সাধারণত অন্যান্য গুরুতর অসুস্থতার জন্য ব্যবহৃত হয় এবং প্রায়শই স্লিমিং পণ্য হিসাবে নির্দেশিকাগুলির বাইরে অপব্যবহার করা হয়। এগুলি অত্যন্ত শক্তিশালী ওষুধ যা কখনও কখনও যথেষ্ট পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির সাথে যুক্ত হয়। কোনও পরিস্থিতিতে প্রেসক্রিপশনযুক্ত ডায়েট পিলগুলির সাথে স্ব-থেরাপি চিকিত্সা তদারকি ছাড়াই করা উচিত নয়, কারণ এটি জীবন-হুমকির কারণ হতে পারে। ওষুধের বড়ি হিসাবে ব্যবস্থাপত্রযুক্ত ওষুধের মধ্যে রয়েছে laxatives এবং diuretics, ক্ষুধা দমনকারী ছাড়াও।
ডায়েট পিলসের সাথে ডায়েটের পদ্ধতি
ডায়েট পিলগুলি প্রায়শই গ্রাহকের পক্ষ থেকে কোনও পদক্ষেপ ছাড়াই একটি পরিষ্কার সাফল্যের প্রতিশ্রুতি দেয়। বিপাকের উপর তাদের অনুমিত প্রভাবের মাধ্যমে ওজন হ্রাস করতে ইচ্ছুকরা ওজন হ্রাস করতে পারেন। সর্বোত্তম ক্ষেত্রে ডায়েট পিলগুলি ডায়েটে একটি অতিরিক্ত এবং ডায়েট পরিবর্তনের পক্ষে সমর্থন করে।
দুর্ভাগ্যক্রমে এর আশেপাশে কোনও উপায় নেই। আপনি যদি স্থায়ীভাবে চর্বি আকারে ওজন হারাতে চান তবে আপনার ব্যবহারের চেয়ে কম শক্তি খরচ করতে হবে। একা অলৌকিক বড়ি গ্রহণ কোনও সাফল্যের দিকে যায় না।
বেশিরভাগ ডায়েট পিলগুলি যে কোনওভাবেই সম্পূর্ণ অকার্যকর, সবচেয়ে খারাপ ক্ষেত্রে এমনকি বিপজ্জনক। সুতরাং আপনি যদি ওজন হ্রাস করতে চান তবে আপনার ডায়েট পরিবর্তন করা উচিত। কিছু ক্ষেত্রে, এমনকি ছোট ছোট পরিবর্তনগুলি যেমন মিষ্টি পানীয় এবং রস বা মিষ্টি এবং চিপগুলি টেলিভিশনের সামনে ছেড়ে দেওয়া ওজন হ্রাস করতে পারে।
যদি আপনি দীর্ঘমেয়াদী সাফল্য অর্জন করতে চান তবে আপনার উচিত একটি ভারসাম্যযুক্ত ডায়েট খাওয়া, প্রচুর প্রোটিন এবং পর্যাপ্ত স্বাস্থ্যকর চর্বি গ্রহণ করা এবং এর গ্রহণযোগ্যতা হ্রাস করা উচিত শর্করা। ক্যালোরি গ্রহণ কমিয়ে আনা এবং প্রতিটি পদ্ধতির সাথে শরীরের ক্যালোরি খরচ বাড়ানো গুরুত্বপূর্ণ। যে কেউ তার শক্তি খরচ বাড়াতে চায় তাদের ডায়েটের পাশাপাশি প্রতিদিনের জীবনে আরও বেশি অনুশীলন এবং ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপের দিকে মনোনিবেশ করা উচিত। সহনশীলতা প্রশিক্ষণ এছাড়াও জোরদার হৃদয় প্রণালী এবং শক্তি প্রশিক্ষণ ওজন সহ স্বাস্থ্যকর, পাতলা পেশী তৈরি করে, এতে বিশ্রামের ফ্যাট ভরগুলির তুলনায় শক্তিশালী টার্নওভারও রয়েছে।
