গর্ভাবস্থায় অম্বল

ভূমিকা

A গর্ভাবস্থা অনেক মহিলার কাছে একটি সুন্দর অভিজ্ঞতা, যা তারা পুরোপুরি উপভোগ করে। অন্য মহিলারা, অন্যদিকে, অভিযোগের পুরো পরিসীমা নিয়ে সংগ্রাম করে গর্ভাবস্থা। এই অন্তর্ভুক্ত অন্তর্ভুক্ত বমি বমি ভাব এবং বমি, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং অম্বল.

বিশেষত অম্বল সময় গর্ভাবস্থা খুব অপ্রীতিকর। অম্বল হয় ব্যথা ব্রেস্টবোন অঞ্চলে এবং গলা যখন অ্যাসিড পেট সুখী প্রতিপ্রবাহ। সাধারণ পরিস্থিতিতে, অম্বল জ্বলনের ট্রিগারগুলি হ'ল চাপ, চর্বিযুক্ত খাবার, অ্যালকোহল বা ক্যাফিন.

গর্ভাবস্থায়, হরমোন নিঃসরণ হয় প্রজেস্টেরন অম্বল প্রধান কারণ। প্রজেস্টেরন "আলগা" রিং-আকৃতির স্পিংকটার পেশী যা এর মধ্যে সীমানা তৈরি করে পেট এবং খাদ্যনালী এবং আসলে প্রতিরোধ করে প্রতিপ্রবাহ অম্লীয় পেট বিষয়বস্তু। যাইহোক, যখন স্পিঙ্কটার পেশী আলগা হয়, এটি প্রতিপ্রবাহ সম্ভব হয়, ফলস্বরূপ জ্বলন্ত ব্যথা খাদ্যনালী জুড়ে এবং পেট। এই বিষয়ে সাধারণ তথ্য এখানে পাওয়া যাবে: হার্টবার্ন

গর্ভাবস্থায় অম্বল বিরুদ্ধে কোনটি সাহায্য করে?

গর্ভাবস্থায় অম্বল পোড়া করা অনেক রোগীর জন্য খুব চাপযুক্ত, ভাগ্যক্রমে কিছু সহজ চিকিত্সার বিকল্প পাওয়া যায়। গর্ভাবস্থায় অম্বল জ্বালানো প্রায়শই দৈনন্দিন জীবনে সামান্য পরিবর্তন আটকানো যায়। এখানে সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ স্তম্ভটি সম্ভবত এর পরিবর্তন খাদ্য.

গর্ভবতী মহিলাদের যারা অম্বল জ্বালায় ভোগেন তাদের খুব বড়, মশলাদার এবং চর্বিযুক্ত খাবার এড়ানো উচিত। সহজে হজমযোগ্য বেশ কয়েকটি ছোট খাবার আরও ভাল। উচ্চ অম্লীয় খাবার যেমন ফলের রস, ফলের চা বা ভিনেগার-সালাদ ড্রেসিংগুলিও অম্বলকে উত্সাহ দেয় এবং এড়ানো উচিত।

অনেক রোগী নিয়মিত দইজাতীয় পণ্য বা আদা খাওয়াতেও সহায়ক বলে মনে করেন, উদাহরণস্বরূপ চা হিসাবে। পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করাও গুরুত্বপূর্ণ, প্রতিদিন কমপক্ষে 1.5 থেকে 2 লিটার জল খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। যদি অস্থির জ্বলন মূলত শুয়ে থাকার সময় দেখা দেয় তবে এটি ওপরের শরীর বাড়াতে বা বাম দিকে ঘুরতে সাহায্য করতে পারে, কারণ এটি পেটকে মুক্তি দেয়।

আপনার জামাকাপড় যাতে খুব বেশি টাইট না হয় এবং এটি পেটের উপর চাপ বাড়ায় তাও আপনার নিশ্চিত করা উচিত। হোমিওপ্যাথিক প্রতিকার যেমন রবিনিয়া সিউডাকাসিয়া বা বিকল্প ওষুধের পদ্ধতি যেমন acupressure অনেক গর্ভবতী মহিলাকেও অম্বল পোড়াতে সহায়তা করতে পারে। যদি এই ঘরোয়া প্রতিকার এবং জীবনের পরিবর্তনগুলি সহায়তা না করে তবে গর্ভাবস্থায় অম্বলয়ের বিরুদ্ধে medicationষধ গ্রহণ করাও সম্ভব।

এখানে গ্রুপের তীব্র কার্যকর ওষুধ রয়েছে অ্যান্টাসিড, যা অতিরিক্ত পেটের অ্যাসিডকে বাঁধতে পারে। বিকল্পভাবে, তথাকথিত প্রোটন পাম্প ইনহিবিটারগুলি পেট অ্যাসিডের উত্পাদন হ্রাস করতে পারে। তবে কোনও পরিস্থিতিতে আপনার নিজের ওষুধ খাওয়া উচিত নয়, তবে আপনার ওষুধ বিশেষজ্ঞ বা ফার্মাসিস্টের সাথে পরামর্শ করা উচিত যাতে এই medicationষধটি আপনার সন্তানের ক্ষতি করতে পারে না।

অম্বল বিরুদ্ধে, এটি কারণগুলির সাথে লড়াই করতে বিশেষভাবে সহায়ক। অবশ্যই, উত্থান প্রজেস্টেরন গর্ভাবস্থায় অস্থির জ্বলনের জন্য স্তরের চিকিত্সা করা যায় না কারণ গর্ভাবস্থা বজায় রাখার জন্য হরমোন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ (প্রজেস্টেরনকে "গর্ভাবস্থা সুরক্ষা হরমোন "ও বলা হয়)। তবুও, যখন অম্বল দেখা দেয় ঠিক তখনই এটি পর্যবেক্ষণ করা সম্ভব।

যদি এটি হয় তবে উদাহরণস্বরূপ চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়ার পরে আপনার নিজের পরিবর্তন করার চেষ্টা করা উচিত খাদ্য কম চর্বিযুক্ত খাবার। তবে উপরে বর্ণিত হিসাবে আপনাকে অবশ্যই বিভিন্ন খাবারের অম্লতায় মনোযোগ দিতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, ফলগুলিতে খুব কমই কোনও চর্বি থাকে তবে প্রচুর প্রাকৃতিক অ্যাসিড থাকে।

এই অ্যাসিড এছাড়াও অম্বল বিকাশের ক্ষেত্রে ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। মদ খাওয়ার পরে যদি অম্বল হয় ক্যাফিন, আপনার কফি থেকে চায়ে যেতে হবে। এটি কেবল অম্বলকেই প্রতিরোধ করে না, তবে অনাগত সন্তানের পক্ষেও এটি আরও ভাল।

ক্যাফিন গর্ভাবস্থায় সংযমী মঞ্জুরি দেওয়া হয় তবে গর্ভবতী মহিলাকে বরং জল এবং চায়ে স্যুইচ করা উচিত। স্ট্রেস বা স্ট্রেসাল পরিস্থিতির কারণে যদি অম্বল দেখা দেয় তবে এই পরিস্থিতিগুলি এড়াতে এবং স্ট্রেস হ্রাস করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এখানে সহায়তা করতে পারে: প্রাকৃতিক medicineষধের পদ্ধতি যেমন চিকিত্সা-পদ্ধতি বিশেষ or acupressure এছাড়াও শিথিল প্রভাব আছে বলা হয়।

• যোগশাস্ত্র
• অটোজেনিক প্রশিক্ষণ
• শিথিলকরণ ব্যায়াম