নিশাচর বুকে ব্যথা নির্দিষ্টকরণ
কিছু গর্ভবতী মহিলারা বিরক্তিকর স্তনেও ভোগেন ব্যথা রাতে. এটি বিশেষত অপ্রীতিকর, কারণ অস্বস্তির কারণে ঘুম প্রায়ই ব্যাপকভাবে বিরক্ত বা এমনকি অসম্ভব হতে পারে। যদি স্তন স্পর্শের জন্য খুব সংবেদনশীল হয়, তাহলে উপযুক্ত খুঁজে পাওয়া প্রায় অসম্ভব ব্যথা-বিনামূল্যে ঘুমের অবস্থান।
খুব সংবেদনশীল স্তনসম্পন্ন মহিলারা প্রায়ই রাতে পাতলা ব্রা পরলে উপকৃত হন, যা ভালোভাবে ফিট করে এবং ত্বকের বিরুদ্ধে ঘষতে পারে না। এটি সংবেদনশীল স্তনবৃন্তকে নাইটগাউন বা বেডস্প্রেডের বিরুদ্ধে ঘষা থেকে রক্ষা করে। একটি আলো ম্যাসেজ স্তনের সাথে গর্ভাবস্থা তেল, শীতল বা উষ্ণ সংকোচনের প্রয়োগ এবং ঘুমানোর আগে একটি উষ্ণ স্নানও স্বস্তি দিতে পারে। রাতের ব্রেস্টের ক্ষেত্রেও একই কথা প্রযোজ্য ব্যথা পাশাপাশি দিনের বেলা ব্যথা হয়। একটি নিয়ম হিসাবে, এটি থেকে উন্নতি হয় দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক of গর্ভাবস্থা পরবর্তীকালে, যেহেতু শরীর গর্ভাবস্থায় অভ্যস্ত হয়ে যায় এবং স্তনের টিস্যু নতুন প্রয়োজনীয়তার সাথে খাপ খাইয়ে নেয়।
পূর্বাভাস
স্তন ব্যথা দ্বারা সৃষ্ট গর্ভাবস্থা সাধারণত গর্ভাবস্থার প্রথম তৃতীয়াংশে সবচেয়ে বেশি উচ্চারিত হয়। এই পর্যায়ে, শরীরকে এখনও গর্ভাবস্থার সাথে সামঞ্জস্য করতে হবে। স্তন বড় হয়, গ্রন্থিযুক্ত টিস্যু বৃদ্ধি পায় এবং শীঘ্রই দুধ উৎপাদন শুরু হয়। যত তাড়াতাড়ি পুনর্নির্মাণ প্রক্রিয়াগুলি সম্পন্ন হয়, ব্যথা সাধারণত হ্রাস পায়। গর্ভাবস্থার তৃতীয় থেকে চতুর্থ মাস পর্যন্ত, লক্ষণগুলির উন্নতি আশা করা যায়।
বুকে ব্যথার সময়কাল
গর্ভাবস্থায় স্তনের ব্যথা হতে পারে এবং কতক্ষণ হতে পারে তা সর্বদা সাধারণভাবে বলা যায় না, তবে একজন ব্যক্তির থেকে অন্য ব্যক্তির ক্ষেত্রে ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়। এটি একটি সত্য যে স্তন্যপায়ী গ্রন্থির টিস্যু হরমোনের পরিবর্তনের কারণে সমগ্র গর্ভাবস্থায় বৃদ্ধি পায় এবং আসন্ন বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়ের জন্য প্রস্তুত এবং পরিবর্তিত হয়, যাতে স্তন ব্যথা অবশ্যই পুরো গর্ভাবস্থায় এবং এমনকি বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়ও হতে পারে।
প্রোফিল্যাক্সিস
গর্ভাবস্থা-সংক্রান্ত স্তন ব্যথা রোধ করার জন্য, ভাল-ফিটিং ব্রাগুলি কেনার পরামর্শ দেওয়া হয় যা পর্যাপ্ত সহায়তা প্রদান করে কিন্তু সীমাবদ্ধ প্রভাব রাখে না। ক্রমবর্ধমান স্তনের সমর্থন এবং পর্যাপ্ত স্থান প্রয়োজন। অন্তর্বাসিত ব্রা অস্বস্তিকর হতে পারে এবং এই পর্যায়ে অনেক মহিলার জন্য ব্যথা হতে পারে।
বিশেষ গর্ভাবস্থার ব্রা যা নরম কিন্তু দৃ firm় হয় সেগুলি আরও উপযুক্ত। প্রশস্ত স্ট্র্যাপগুলিও সমর্থনকে উন্নত করে। খুব সংবেদনশীল স্তনের জন্য, একটি প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসাবে রাতে নরম ব্রাও পরা যায়।
স্পোর্টস ব্রা বিশেষ করে খেলাধুলার সময় পরা উচিত, কারণ কম্পনগুলি অতিরিক্তভাবে স্তনকে জ্বালাতন করতে পারে এবং স্তনের ব্যথার বিকাশে অবদান রাখতে পারে। অন্যথায়, গর্ভাবস্থায় স্তন ব্যথা দুর্ভাগ্যবশত শরীরের হরমোন পরিবর্তনের কারণে সবসময় এড়ানো যায় না। যাইহোক, যত তাড়াতাড়ি শরীর গর্ভাবস্থায় অভ্যস্ত হয়ে গেছে, অভিযোগগুলি সাধারণত তাদের নিজেরাই উন্নত হয়।
