পেটে ব্যথা বিশেষত শুরুতে খুব সাধারণ গর্ভাবস্থা, এবং সাধারণত নিরীহ হয়। তবুও এর পেছনে গুরুতর কারণ থাকতে পারে পেটে ব্যথা সময় গর্ভাবস্থাযেমন একটি অ্যাক্টোপিক গর্ভাবস্থা. পেটে ব্যথা তাই ডাক্তার দ্বারা স্পষ্ট করা উচিত, বিশেষত যদি অন্যান্য লক্ষণগুলি যেমন রক্তপাত বা হয় জ্বর এটির সাথে যুক্ত।
- বাচ্চা বড় হওয়ার সাথে সাথে শরীরকে খাপ খাইয়ে নিতে হয়, গর্ভাশয়ে জরায়ুতে জরায়ু ধারণ করে যে লিগামেন্টগুলি পেটে, তলপেটে বা কুঁচকে টেনে ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে
- পরবর্তীতে, লাথি মেরে বা নড়াচড়া করে বাচ্চার ব্যথা হতে পারে
- শিশুটি জরায়ুতে অবস্থানের দ্বারাও ব্যথা হতে পারে
- ব্যথা খাবারের পরে অঙ্গগুলির অভাবের কারণে খাবার হয়, কারণ শিশু কেবল গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল অঙ্গগুলিকে একপাশে ঠেলে দেয়।
বিকল্প
ফিজিওথেরাপিতে, শ্রোণী তল অনুশীলন কমিয়ে দিতে পারে ব্যথা দ্বারা সৃষ্ট stretching মাতা লিগামেন্টস এর। নির্দিষ্ট ব্যায়াম পেশী শক্তিশালী এবং উন্নতি করতে পারে রক্ত প্রচলন, যা এর উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে ব্যথা। শ্রোণীগুলির জন্য গতিশীলকরণ অনুশীলনগুলি পেশীগুলি আলগা করতে এবং উন্নতি করতে পারে রক্ত তলপেটে প্রচলন, যা হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে গর্ভাবস্থায় পেটে ব্যথা.
তাপ অ্যাপ্লিকেশন, উদাহরণস্বরূপ লাল আলো বা ফ্যাঙ্গো এবং মৃদু দ্বারা ম্যাসেজ কৌশলগুলি স্বায়ত্তশাসনকে শিথিল করতে এবং স্যাঁতসেঁতে সাহায্য করতে পারে স্নায়ুতন্ত্র. কোলন ম্যাসেজগুলি যা পেরিস্টালিসিসকে উদ্দীপিত করে এবং এর ক্ষেত্রে সহায়ক are কোষ্ঠকাঠিন্য, শুধুমাত্র সময় ব্যবহার করা যেতে পারে অকাল গর্ভধারন, বা চিকিত্সা চিকিত্সকের সাথে পরামর্শের পরে, যাতে গর্ভাবস্থায় যাতে ক্ষতি না হয়। বিশেষত কার্যকর শ্বাস ব্যায়াম, যা পেটে ব্যথার অনেক ধরণের জন্য সহায়ক হতে পারে।
গভীর শ্বাস গ্রহণ করে, কেউ এটিকে প্রভাবিত করতে পারে অভ্যন্তরীণ অঙ্গ মাধ্যমে মধ্যচ্ছদা উত্তেজিত করা রক্ত প্রচলন এবং পেরিস্টালিসিস। সময় শ্বসন দ্য মধ্যচ্ছদা অঙ্গগুলি কিছুটা নিচু করে টিপুন এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের সময় আবার উত্থিত হয় এবং অঙ্গগুলি আবার স্থান দেয়। স্বস্তিতে গভীর শ্বসন এবং শ্বাস ছাড়াই আলোর মতো অঙ্গে কাজ করতে পারে ম্যাসেজ.
তদ্ব্যতীত, শ্বাস ব্যায়াম শিথিল করতে পরিবেশন করা এবং উদ্ভিদের স্যাঁতসেঁতে ভূমিকা রাখতে পারে স্নায়ুতন্ত্র. শ্বাসক্রিয়া আমাদের উপরও প্রভাব ফেলে শ্রোণী তল, এবং শ্রোণী তল অনুশীলন সমর্থন করতে পারেন। আমরা যখন শ্বাস ফেলা, তখন শ্রোণী তল পেশীগুলিও শিথিল হয়ে যায়, এবং যখন আমরা শ্বাস ছাড়ি তখন এগুলি উত্তেজনাকর হয়। এটি কোমল জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে শ্রোণী তল প্রশিক্ষণ.
- গর্ভাবস্থায় আকুপাংচার
- গর্ভাবস্থায় ফিজিওথেরাপি
- গর্ভাবস্থায় ফিজিওথেরাপি
- গর্ভাবস্থায় জরায়ুর জন্য অনুশীলনগুলি
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
